Innere Landschaften - Bilder als Gefäße für Gefühle

Martina-Petra Drachenberg
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  • HEALTH & FITNESS
Innere Landschaften - Bilder als Gefäße für Gefühle Podcast

Dieser Podcast ist für alle Menschen die sich für seelische Entwicklung und Selbstfürsorge interessieren... Tauche in die Welt der inneren Landschaften ein, begegne deinen eigenen inneren Bildern und lasse dich von Kunst- und Traumatherapeutin Martina-Petra Drachenberg dabei an die Hand nehmen... Neben Imaginationen findest du hier auch psychologische Themen alltagsnah erklärt. Für mehr Informationen, Fragen oder Themenwünsche schreib mir einfach eine Mail an : Info@innere-Landschaften.de oder Insta: innere.landschaften

  1. 25/05/2019

    # 43 Abschied und Neubeginn

    In dieser letzten Folge erzähle ich dir zunächst ein wenig von meinen Erfahrungen auf einem alten Segelboot. Auf diesem Boot, mit dem ich letzte Woche  5 Tage durch das Wattenmeer gefahren bin, habe ich eine Fortbildung besucht zum Thema "Ich will Meer Veränderung". Seitdem sage ich mir öfter: "Nimm das Leben einfach mal ein bischen wie Segeln auf dem Wattenmeer..." Danach werde ich Resümee ziehen und dir erzählen, was ich in 17 Monaten und 42 Folgen vom Podcast "Innere Landschaften" erlebt und gelernt habe. Warum gibt es jetzt einen neuen Podcast? Diese Frage beantworte ich auch und erzähle dir dann, warum der Abschied in Wirklichkeit ein Neubeginn ist und was dich in meinem neuen Podcast "Frauenseele-Frauenkörper" erwartet. Für mich ist es wie ein Umzug in eine größere Wohung. Ich bin die gleiche geblieben, einige Möbel nehme ich mit...aber es kommen neue Zimmer hinzu und das Klinglschild hat sich geändert. :-) Den neuen Podcast kannst du ab jetzt auch sofort überall abonnieren. Und du kannst ihn über meine neue Homepage hören: Website: https://petra-drachenberg.de/ Vielen Dank, dass du dabei warst und viel Freude beim Hören dieser letzten Folge. Wir hören uns wieder bei "Frauenseele-Frauenkörper" Alles Liebe und Gute für dich! Deine Petra

    31 min

  2. 27/04/2019

    #42 Gib deinem Tag einen Rahmen

    In dieser Episode spreche ich mit dir darüber, wie du mit Hilfe von regelmäßigen kleinen Ritualen am Morgen und am Abend mehr Ruhe, Gelassenheit und Energie in dein Leben holen kannst. Ich mache dir Vorschläge, was du konkret tun kannst und teile mit dir meine ganz persönliche Morgenroutine. Im zweiten Teil stelle ich dir eine Übung mit Namen "Körpergebet" vor und gebe dir Impulse, wie du sie an deine ganz individuellen Vorstellungen anpassen kannst. Ich wünsche ich dir viel Freude beim Umsetzen und freue mich über deine Rückmeldungen, ob es dir geholfen hat. Du hilft dem Bekanntwerden des Podcast, wenn du ihn abonnierst, Rezensionen schreibst, ihn teilst und weiterempfiehlst. Vielen Dank dafür! Herzliche Grüße, deine Petra Shownotes:   Mailadresse: info@innere-landschaften.de Telefon: 0175 72 19844 Meine Praxisadresse: Praxis für Kunsttherapie, Onkel-Tom-Straße 3 a, 14169 Berlin http://www.innere-landschaften.de Instagram für tägliche Bilder: https://www.instagram.com/innere.landschaften.de/

    1h 2m

  3. 23/03/2019

    #41 Dein Ort des Wandels

    Vielleicht bist du, so wie ich auch gerade, in einer Lebensphase, in der  sich vieles wandelt. In dieser Folge lade ich dich zu einer Imagination ein (das ist das Hervorrufen von inneren Bildern und Empfindungen) an einen Ort, der deinen Wandel unterstützt.  Dort kannst du deinen Wünschen und Sehnsüchten begegnen, vielleicht auch Altes loslassen und Neues begrüßen. Wenn du dich inhaltlich mehr mit den Themen Veränderung, Entwicklung und Wandel beschäftigen möchtest, empfehle ich dir die Folge #9 dieses Podast mit dem Titel "Wandel erleben" Die nächste Folge wird am 27.April hochgeladen und dafür darfst Du dir ein Thema wünschen und/ oder  mir eine Frage stellen, die dich gerade beschäftigt. Jetzt wünsche ich dir viel Freude. Du hilft dem Bekanntwerden des Podcast, wenn du ihn abonnierst, Rezensionen schreibst, ihn teilst und weiterempfiehlst. Vielen Dank dafür! Herzliche Grüße, deine Petra Shownotes:   Mailadresse: info@innere-landschaften.de Telefon: 0175 72 19844 Meine Praxisadresse: Praxis für Kunsttherapie, Onkel-Tom-Straße 3 a, 14169 Berlin http://www.innere-landschaften.de Instagram für tägliche Bilder: https://www.instagram.com/innere.landschaften.de/

    27 min

  4. 10/03/2019

    #40 Samenkorn der Veränderung

    In dieser Podcastfolge gebe ich dir Impulse zum Thema Veränderung und ich spreche mit dir über die Metapher des Samenkorns, das vergeht, damit sich etwas Neues entfalten kann. Es geht um "natürliche" Veränderungprozesse, die wir entweder über uns "ergehen" lassen können, oder gestalten. Vor allem aber kommst du in Kontakt mit der manchmal sehr leisen Stimme der Sehnsucht nach Veränderung in dir. In einer kurzen Imagination wirst du deinem Samenkorn begegnen und schauen, was es hier und heute braucht. Wenn Du dich mehr mit dem Thema "Lebendigkeit und Wachstum" befassen möchtest, empfehle ich die Folge #13, die diesen Titel trägt. Dort findest du auch eine lange Imagination ab Minute 17.   Und im Vorspann erfährst du etwas über die Aktion "Zwei für einen..." mit der ich die letzten beiden Plätze für den Frauenworkshop am 23.und 24. März in Berlin vergebe. Schreibe mir schnell, wenn du dich dafür interessiertst. Viel Freude mit dieser Folge. Du hilft dem Bekanntwerden des Podcast, wenn du ihn abonnierst, Rezensionen schreibst, ihn teilst und weiterempfiehlst. Vielen Dank dafür! Herzliche Grüße, deine Petra Shownotes: Meinen Beitrag zum Fruchbarkeitskongress, der ab dem 12.3. um 10 Uhr für 24 Stunden kostenlos zu sehen ist, kannst Du abrufen, wenn du dich hier kostenlos anmeldest: http://fruchtbarkeitskongress.de#aff=petradrachenberg Mailadresse: info@innere-landschaften.de Telefon: 0175 72 19844 Meine Praxisadresse: Praxis für Kunsttherapie, Onkel-Tom-Straße 3 a, 14169 Berlin http://www.innere-landschaften.de Instagram für tägliche Bilder: https://www.instagram.com/innere.landschaften.de/

    53 min

  5. 23/02/2019

    #39 Selbstfürsorge

    Begleitend zu dieser Podcastfolge, in der Du etwas über Selbstfürsorge erfährst, empfehle ich dir die Folgen: #7 Wie du dich liebevoll mit deinem Körper verbinden kannst #10 Wie du deine seelische Energie schützen kannst #16 Mein Kraftbaum #18 Wie du deine Kreativität "füttern" kannst #27 zur Ruhe kommen #30 Blüte der Geborgenheit #34 Reinigung und Klärung #38 Reise zum Kraftort Ich freue ich über Rückmeldungen und wenn du den Podcast abonnierst und weiterempfiehlst. Du erreichst mich unter info@innere-landschaften.de oder unter der Telefonnummer : 0175 72 1984 4 Viel Freude beim Hören wünscht dir Petra

    46 min

  6. 09/02/2019

    #38 Reise zu deinem Kraftort

    In dieser Podcastfolge erzähle ich dir, warum das Thema Kraft und Energie für mich persönlich so eine große Bedeutung haben. Ich spreche über das "Energie-Konoto-Modell", mit dem du dir ganz einfach vorstellen kannst, warum es notwendig ist, regelmäßig nicht nur Enegie "abzuheben", sondern auch ebenso regelmäßig "einzuzahlen"... Und du lernst eine meiner Lieblingsübungen kennen, in der ich dich an deinen ganz persönlichen Kraftort führe. Für diejenigen, die diese Übung regelmäßig machen möchten (was ich sehr empfehle) habe ich vor und nach der Übung eine kleine Pause gelassen, so dass du beim Wiederholen einfach nur ganz in Ruhe die Übung hören kannst. Übung "Reise zu deinem Kraftort" 20.-40.Minute Wenn du noch mehr hören möchtest: In der Podcastfolge #24 "Kraft schöpfen" nehme ich dich mit an meinen persönlichen Kraftort am Indischen Ozean, den ich im letzten Sommer gefunden habe. Ihn zu hören ist wie ein Kurzurlaub. Im Vorspann erfährst du übrigens auch etwas über den Workshop für Frauen am 23.und 24. März in Berlin mit dem Titel: "Im Garten deiner Weiblichkeit". Schreibe mir, wenn du dich dafür interessiertst. Bis zum 1. März gibt es noch einen deutlichen Rabatt für Frühbucherinnen. :-) Viel Freude mit dieser Folge. Du hilft dem Bekanntwerden des Podcast, wenn du ihn abonnierst, Rezensionen schreibst, ihn teilst und weiterempfiehlst. Vielen Dank dafür! Herzliche Grüße, deine Petra Shownotes: Podcastfolgen die ich dir begleitend empfehle, sind z.B. #26 "Zur Ruhe kommen" , #16 "Mein Kraftbaum", #10 "Wie du deine seelische Energie schützen kannst" #6 Licht-Blüte-Imagination" Verwendete Bücher: Mailadresse: info@innere-landschaften.de Telefon: 0175 72 19844 Meine Praxisadresse: Praxis für Kunsttherapie, Onkel-Tom-Straße 3 a, 14169 Berlin http://www.innere-landschaften.de Instagram für tägliche Bilder: https://www.instagram.com/innere.landschaften.de/

    45 min

  7. 26/01/2019

    #37 Gelassenheit in der Schwangerschaft

    Diese Podcastfolge ist für schwangere Frauen, die sich nach mehr Gelassenheit sehnen, deren Partner*innen und Angehörige und für alle, die mit Schwangeren zu tun haben. Im Zentrum steht eine Übung, in der du dich liebevoll deinem Körper zuwendest und über die Vorstellung, du hättest "innere", mentale Hände, mit deinem Baby Kontakt aufnehmen kannst. Du erfährst im ersten Teil: Warum Ambivalenz- also die Fähigkeit mit widerstreitenden Gefühlen umzugehen, sie zu erkennen, auszuhalten und auszudrücken- gesund ist und sich positiv auf die Schwangerschaft auswirkt Warum Gelassenheit in der Schwangerschaft kein Luxus ist, sondern eine wichtige Fähigkiet, die du positiv beeinflussen kannst Was helfen kann, mit Stress umzugehen und gelassener zu werden Ab der 20. Minute bis ca. Min. 50 begleitet ich dich durch die Übung, in der ich dich zum liebevollen Kontakt mit dir und deinem Baby einlade. Und danach mache ich dir Vorschläge, wie du dich durch kreative Methoden- unter anderem über ein selbst gemachtes Mandala-selbst beruhigen und stärken kannst. Wichtig: das Hören dieses Podcast soll dich stärken und ermutigen,  ist aber kein Ersatz für eine Therapie, wenn es dir sehr schlecht geht! Dann hole dir bitte professionelle Beratung und Hilfe bei deiner Gynäkologin, in Beratungsstellen oder bei gut ausgebildeten Psychotherapeuten. Viel Freude mit dieser Folge und es hilft der Verbreitung des Podcast, wenn du ihn abonnierst, Rezensionen schreibst, ihn teilst und weiterempfiehlst an andere Interessierte. Herzliche Grüße, deine Petra Shownotes: Podcast, den ich unbedingt für Schwangere empfehle: "Die friedliche Geburt" von Kirstin Graf, besonders die Folge 060 "Wenn das Schwangersein dich nicht glücklich macht" Eigenen Podcastfolgen die ich dir begleitend empfehle, sind z.B. #36 "Innerer sicherer Ort" #34 "Reinigung und Klärung #26 "Zur Ruhe kommen" (zum Thema Ressourcen) #19 "Wie du inneren Frieden in dein Leben bringen kannst"   empfehlenswertes Onlineprogramm (für gesetzliche Versicherte kostenlos, da zertifiziert als Prävention) zur Steigerung der Achtsamkeit und Stesskompetenz: https://www.drachenberg.de/cashback.de Mailadresse: info@innere-landschaften.de Telefon: 0175 72 19844 Meine Praxisadresse: Praxis für Kunsttherapie, Onkel-Tom-Straße 3 a, 14169 Berlin http://www.innere-landschaften.de Instagram für tägliche Bilder: https://www.instagram.com/innere.landschaften.de/

    1h 4m

  8. 19/01/2019

    # 36 Innnerer sicherer Ort

    In dieser Podcastfolge lernst du die Übung des "Inneren sicheren Ortes" kennen. Das ist eine klassische Übung für Menschen mit Traumaerfahrung, tut aber allen anderen auch gut, die sich nach Ruhe und Sicherheit im Inneren sehnen. Am Ende der Imagination gebe ich dir ein paar Impulse, wie du mit der Übung weiter verfahren kannst. Und im Nachspann gibt es eine Blitzumfrage zu einem Workshop für Frauen im März mit dem Titel: "Im Garten deiner Weiblichkeit". Dort erzähle ich kurz, was dich in dem Workshop erwartet und welche Termine zur Auswahl stehen. Viel Freude mit dieser Folge und es hilft der Verbreitung des Podcast, wenn du ihn abonnierst, Rezensionen schreibst, ihn teilst und weiterempfiehlst. Herzliche Grüße, deine Petra Shownotes: Die Podcastfolge, auf die ich mir hier beziehe ist #35 "Was ist en Trauma?" Podcastfolgen die ich dir begleitend empfehle, sind z.B. #26 "Zur Ruhe kommen" , #23 "Mach es wie die Sonnenblumen" (zum Thema Ressourcen), #19 "Wie du inneren Frieden in dein Leben bringen kannst" Verwendete Bücher: Luise Reddemann "Imagination als heilsame Kraft" Zur Behandlung von Traumafolgen mit ressourcenorientierten Verfahren Mailadresse: info@innere-landschaften.de Telefon: 0175 72 19844 Meine Praxisadresse: Praxis für Kunsttherapie, Onkel-Tom-Straße 3 a, 14169 Berlin http://www.innere-landschaften.de Instagram für tägliche Bilder: https://www.instagram.com/innere.landschaften.de/

    35 min
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