Генетика и продуктивност с Боряна Герасимова

🎙 Боряна Герасимова, основател и изпълнителен директор на Re:Gena, е пионер в персонализираната медицина и генетиката за превенция на заболявания в България.

Над 10 години тя и екипът ѝ подобряват здравето и качеството на живот на хората чрез индивидуален подход, базиран на генетични особености. Re:Gena създава първия мултидисциплинарен екип по нутригеномика в България, включващ експерти от различни медицински области като медицински генетици, специалисти по хранене и диететика, спортна медицина, ендокринолози, АГ специалисти и психолози и др. Timestamps: 0:00:00 - 00:01:45 - Въведение в темата на епизода 00:01:45 - 00:04:01 - Доколко гените предопределят съдбата ни 00:04:02 - 00:09:37 - ДНК изследванията - значение, видове, технология и тълкувания 00:09:38 - 00:17:38 - Връзката между гените и стреса — примери, реакции и стратегии за управление на стреса при различни хора и ситуации 00:17:39 - 00:21:38 - Хоум офис или офис — какво казват гените ни 00:21:39 - 00:33:32 - Разчитането на нюансите и механиката на гените ни като метод за оптимизиране на представянето ни — примери и подходи 00:33:33 - 00:39:37 - Връзката между съня и гените — примери и подходи за управление 00:39:38 - 00:44:46 - Връзката между работохолизма, креативността и допамина 00:44:47 - 00:52:31 - Влиянието на гените върху когнитивните способности — примери и подходи за оптимизиране на ключовите фактори 00:52:32- 00:56:23 - Q от 🍋: До каква степен можем да се борим с генетичните предразположености? 00:56:24- 00:59:48 - Q от 🍋: Какъв е най-добрият начин да разберем повече за генетиката си, включително за хранителните ни особености и спортните ни таланти? 00:59:49 - 01:04:21 - Q от 🍋: Има ли услуга, която предоставя пълен прочит на генома (genome sequencing), под формата на сурови данни? Има ли софтуер, с който можеш да интерпретираш тези данни с напредването на технологиите, за да не се налага да правиш допълнителни изследвания в бъдеще? 01:04:22 - 01:06:06 - Q от 🍋: Какво е polygenic risk score? И вярно ли е, че колкото по-висока е тази метрика, толкова по-успешен е човек? 01:06:07 - 01:08:04 - Q от 🍋: Съществува ли интелект на генетично ниво или всичко е вследствие от средата, в която живеем? 01:08:05 - 01:11:04 - Заключение 👉 LongevIT е подкаст за IT хората в България, вдъхновен от културата на дълголетие и стремежа към здраве и продуктивност в LimeChain. Разбери повече за LongevIT и се запиши за LongevIT Newsletter: ⁠ на уебсайта ни longevit.limechain.tech⁠ и в подкаст каналите ни в Apple и Spotify. 🦾 Повече за LimeChain: https://limechain.tech ⚠️ Важно: Всички материали в подкаста LongevIT са предназначени за информативни и образователни цели и не са заместител на професионален медицински съвет. Винаги се консултирайте с лекар или квалифициран здравен специалист за въпроси и решения, свързани с вашето здраве или медицинско състояние.