Ejercicio Inteligente

Jesus Alonso Solis Rodríguez

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FITNESS

En este podcast encontrarás diferentes rutinas de ejercicios desde niveles básicos hasta avanzados, también aprenderás fundamentos básicos del ejercicio muscular, alimenticio, la suplementacion, etc. Todo este con fundamento científico.

25/07/2020

Rutina 1 principiantes sin explicaciones

Rutina básica para principiantes que durara 1 semana y media, necesitas mancuernas o botellas de agua, y una silla de manera opcional.

22 min
22/07/2020

RUTINA 1 (PRINCIPIANTES)

Rutina dedicada para principiantes, a realizarse en casa. Necesitaras de manera opcional : mancuernas o botellas con agua y una silla.

28 min
20/07/2020

DUDAS BÁSICAS Y NO TAN BÁSICAS DEL EJERCICIO

En este episodio respondemos a preguntas basicas que te puedes llegar ha hacer cuando empizas ha hacer ejerció, así como algunos tecnicismos que se manejan

18 min
14/07/2020

¡¡Bienvenidos!!

Una breve bienvenida a todos aquellos que quieran y piensan cambiar su estilo de vida.

1 min

14/07/2020

¡¡Bienvenidos!!

Una breve bienvenida a todos aquellos que quieran y piensan cambiar su estilo de vida.

14/07/2020

•

1 min

En este podcast encontrarás diferentes rutinas de ejercicios desde niveles básicos hasta avanzados, también aprenderás fundamentos básicos del ejercicio muscular, alimenticio, la suplementacion, etc. Todo este con fundamento científico.

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Jesus Alonso Solis Rodríguez
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