EMAGREÇA SEM DIETAS - Por Laís Nascimento @laisnascimnt

Laís Nascimento
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EMAGREÇA SEM DIETAS - Por Laís Nascimento @laisnascimnt Podcast

Estudos mostram que episódios de compulsão alimentar estão relacionados a uma maior preocupação com um comer regrado (fazer dieta) e ansiedade por ter que atingir um padrão corporal. Dietas não se sustentam para promover perda de peso em longo prazo; Dietas promovem obsessão por comida; podem gerar transtornos alimentares e levar à obesidade. Quer aprender como emagrecer sem dietas? Seja muito bem-vinda!

Episodes

  1. #11- O que não te contaram sobre fazer dietas…

    29/08/2021

    #11- O que não te contaram sobre fazer dietas…

    Dietas fazem você ignorar as suas vontades e se desconectar dos sinais que o seu corpo emite (de fome e saciedade) que servem para a regulação do seu peso.

    1 min
  2. #10- Não é falta de foco…

    29/08/2021

    #10- Não é falta de foco…

    É seu corpo tentando proteger você!

    1 min
  3. #9- “Em quanto tempo consigo emagrecer sem dieta?”

    29/08/2021

    #9- “Em quanto tempo consigo emagrecer sem dieta?”

    Ouvir esse podcast é fundamental se você é ansiosa/imediatista e quer emagrecer pra ontem…

    2 min
  4. #8- “Eu acho chique quem tá triste e vai meditar, ler um livro, eu como 5 vezes” @sincerooficial

    29/08/2021

    #8- “Eu acho chique quem tá triste e vai meditar, ler um livro, eu como 5 vezes” @sincerooficial

    Repensando o meme…

    1 min
  5. #7- 7 Sinais de que sua relação com a comida precisa melhorar.

    29/08/2021

    #7- 7 Sinais de que sua relação com a comida precisa melhorar.

    Se quando você come não tem uma sensação prazerosa, de paz, tranquilidade.. fique atenta: SUA RELAÇÃO COM A COMIDA PRECISA MELHORAR. Aqui te mostro 7 sinais pra você identificar se precisa melhorar sua relação com a comida.

    2 min
  6. #6- Padrões de beleza.

    29/08/2021

    #6- Padrões de beleza.

    Até quando vão te aprisionar?

    3 min
  7. #5- Sabotadores do emagrecimento.

    29/08/2021

    #5- Sabotadores do emagrecimento.

    Você sabia seus pensamentos podem estar atrapalhando o seu processo de emagrecimento?

    2 min
  8. #4- Emagrecer sem dieta.

    29/08/2021

    #4- Emagrecer sem dieta.

    É possível?

    4 min
  9. #3- Muitos se frustram tentando emagrecer ou mudar seus hábitos alimentares..

    29/08/2021

    #3- Muitos se frustram tentando emagrecer ou mudar seus hábitos alimentares..

    Por que tentam seguir métodos que não se encaixam na maneira como a sua mente funciona. Já aconteceu com você?

    5 min
  10. #2- O processo de emagrecimento precisa ser diferente para cada pessoa!

    29/08/2021

    #2- O processo de emagrecimento precisa ser diferente para cada pessoa!

    Como precisa ocorrer o teu processo de mudança de hábitos?

    3 min
  11. #1- Voce conhece os fatores que influenciam suas escolhas alimentares!

    29/08/2021

    #1- Voce conhece os fatores que influenciam suas escolhas alimentares!

    Quantas dietas você já fez? As dietas que você fez até hoje resolveram seu problema com o peso por quanto tempo? Percebi que o que te faz procurar demais a comida ou não alcançar o seu objetivo com o peso NÃO É A COMIDA EM SI.

    8 min
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Estudos mostram que episódios de compulsão alimentar estão relacionados a uma maior preocupação com um comer regrado (fazer dieta) e ansiedade por ter que atingir um padrão corporal. Dietas não se sustentam para promover perda de peso em longo prazo; Dietas promovem obsessão por comida; podem gerar transtornos alimentares e levar à obesidade. Quer aprender como emagrecer sem dietas? Seja muito bem-vinda!

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