43.一个冥想纯享版，给失眠的朋友

本期节目是冥想纯享版，愿好梦

✍️

Show Notes：

1:05  身体扫描（思文）

12:24  慈心观练习（思文）

18:28  睡眠冥想（袁袁）

👧在哪里还可以看到主播

思文：

小红书：思文文文

微博：思文文文

公众号：思文和败类

袁袁：

公众号：思文和败类

小红书：思文和败类

想进听友群的朋友可添加微信：siwenbailei0328（备注思文进群）

📻本节目收听方式：

目前《思文，败类》在：

苹果播客｜ 小宇宙｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅

都可以收听啦