集中瞑想
呼吸に注意を向けていく練習。
生じてきた心を見つけたら優しく気づいていき、心が静かになったらまた呼吸に戻るようにします。
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瞑想で暮らすと働くを整える/日常のあれこれを話してるラジオ
『ワガヤノハナシ』
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Información
- Programa
- FrecuenciaCada dos semanas
- Publicado5 de octubre de 2022, 5:03 a.m. UTC
- Duración10 min
- ClasificaciónApto