74 episódios
知體語言 曼曼 & JJ & Sean | 物理治療師
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- Saúde e fitness
-固定每週更新-
沒有複雜難懂的復健知識
只有輕鬆有趣的物治觀點
讓動作的專家帶你用小小的改變找回身體使用說明書
幫你和它重修舊好
簡單讀懂「知體語言」
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肩膀 EP72｜我去裝個水 - 前鋸肌的訓練
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編曲：Tower da Funkmasta 陶逸群
作曲：?te 壞特 , Tower da Funkmasta 陶逸群
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訓練 EP71｜脊椎假中立 - 動作中脊椎能不能動
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拇趾 EP70｜來處理剩下20％ - 大腳趾對下肢運動的影響
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神經 EP69｜用時間換浪漫 - 橈神經的壓迫
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訓練 EP68｜入圍即是肯定 - 還在痠痛可以訓練嗎？
本集重點：
。延遲性肌肉痠痛 DOMS
。延遲性肌肉痠痛對運動的影響
。有DOMS還能訓練嗎？
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人因 EP67｜課金完還是得努力練等 - 辦公室の升降桌與瑜珈球
本集重點：
。升降桌的目的
。久坐vs久坐不動
。什麼人適合升降桌
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