040 | Burnout y tus Hormonas Luego de los 35 Años

Comenzamos una nueva temporada que la dedicaremos a ti que tienes más de 35 años.

En este episodio de Secretos Hormonales, exploramos la relación entre el burnout y la perimenopausia, dos desafíos que pueden impactar significativamente el bienestar hormonal y emocional de las mujeres. Comenzaremos por definir el burnout y explorar cómo este estado de agotamiento físico, emocional y mental puede verse exacerbado durante la perimenopausia debido a los cambios hormonales y el estrés crónico. Exploramos estrategias efectivas para su manejo, incluyendo el autocuidado, la gestión del estrés y el apoyo holístico. Además, aprenderemos cómo el enfoque holístico para el bienestar, que incluye la alimentación saludable, el ejercicio regular y el cuidado emocional, puede ayudar a promover el equilibrio hormonal y emocional durante esta etapa de la vida.

Te cuento mi reciente historia atravesando el burnout y como le gane la batalla.

Si estás buscando comprender mejor estos desafíos y descubrir estrategias efectivas para mejorar tu bienestar hormonal y emocional, ¡este episodio es para ti!

¡Gracias por escuchar!

Mujer en Balance La Comunidad

Podcast | Secretos Hormonales con Norma Cuevas