Autocuidado em Saúde: Alimentação e Atividade Física

Alessandra
Autocuidado em Saúde: Alimentação e Atividade Física

Podcast que traz de forma simples o conhecimento científico relativo a alimentação e atividade física para o autocuidado em saúde. Me chamo Alessandra e seguiremos juntos essa jornada de conhecimento e transformação da sua saúde. Sou formada em Educação Física com cursos na área de Nutrição, Mestrado em Marketing do Esporte e Doutorado em Políticas Públicas na área de Esporte, além de técnica esportiva, árbitra e atleta em diferentes esportes. Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/autocuidadoemsaude/support

  1. Mecânica de Bike com o Valbner da Ciclorex

    09/01/2023

    Mecânica de Bike com o Valbner da Ciclorex

    Nesse episódio você vai descobrir “como cuidar da sua bike” e a importância disso para sua segurança, desempenho, e durabilidade do seu equipamento 😉. Esse episódio tem a participação especial do Valbner (IG @valbner), um dos incríveis mecânicos da Ciclorex, loja e oficina de bikes na 313 Norte Bloco A Loja 44. Para ter mais informações e agendar serviços só entrar em contato pelo WhatsApp 61 99164 5797 ou Instagram @ciclorex --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/autocuidadoemsaude/support

    40min

  2. 28/09/2021

    Notícias

    Podcast em elaboração para próxima fase de episódios --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/autocuidadoemsaude/support

    3min
  3. Corrida 🏃🏻‍♀️ 🏃🏻‍♂️

    08/06/2021

    Corrida 🏃🏻‍♀️ 🏃🏻‍♂️

    Neste episódio falo sobre corrida e tudo que isso envolve 😉 Sou formada em Educação Física pela UnB desde 2007, com Mestrado pela UnB (2010) e Doutorado pela UFPR e Loughborough University UK (2017), além de Especialização em Treinamento Esportivo em Atletismo durante 3 anos pelo Comitê Olímpico Brasileiro. De corrida eu entendo e muito! Amo esse esporte! E espero que gostem desse episódio. Se quiserem me contatar, basta cessar o link https://linktr.ee/ale.ssandra.dias para conhecer mais meu trabalho ou enviar um e-mail para autocuidadoemsaude@gmail.com --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/autocuidadoemsaude/support

    36min
  4. Triathlon 🏊🏻‍♀️🏊🏻🚴🏻‍♀️🚴🏃🏻‍♀️🏃🏻

    31/05/2021

    Triathlon 🏊🏻‍♀️🏊🏻🚴🏻‍♀️🚴🏃🏻‍♀️🏃🏻

    Neste episódio falamos sobre o Triathlon com o Filipe Aragão, atleta com experiência em mountain bike, futsal, corrida de aventura e Triathlon em todas as distâncias 🤩, nosso ultramaratonista e ultraman brasiliense 😉😆🙌🏻, fundador e treinador na Time Assessoria esportiva e a pessoa que me introduziu esse esporte maravilhoso magistralmente. Contato do Instagram: @filipe.aragao_time e @timeassessoria --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/autocuidadoemsaude/support

    1h14min
  5. Jiu Jitsu 🥋

    17/05/2021

    Jiu Jitsu 🥋

    Neste episódio falamos sobre o Jiu Jitsu brasileiro que ganhou o mundo 🌍! E pra isso temos a participação especial do André Gadelha, faixa preta de jiu-jítsu, graduado, mestre e doutor em educação física. Um papo super bacana sobre lutas e seu potencial educativo. O contato do André no Instagram é dr.andregadelha --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/autocuidadoemsaude/support

    41min
  6. Atletismo 🏃🏻‍♀️ 🏃🏻‍♂️ 💪🏻

    10/05/2021

    Atletismo 🏃🏻‍♀️ 🏃🏻‍♂️ 💪🏻

    Neste episódio para falar de Atletismo temos a participação especial de Joana Costa, atleta olímpica da seleção brasileira de atletismo na prova de Salto com Vara, com vários títulos no esporte! Segue o contato da Joana no Facebook onde está como Joana Costa e Instagram @joanacostajumper https://instagram.com/joanacostajumper?igshid=19cdxtixp10ta --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/autocuidadoemsaude/support

    1h5min
  7. Dança 💃🏻 🕺

    03/05/2021

    Dança 💃🏻 🕺

    Neste episódio falamos de uma atividade fantástica para a coordenação motora, a cinestesia corporal, o equilíbrio, a flexibilidade, entre uma série de outros benefícios físicos, psicológicos e emocionais. É preciso ter coragem, de enfrentar seus limites e não temer o público! Estamos falando da Dança 💃🏻 🕺 E pra falar com a gente sobre este tema, temos como convidada especial a Lina Frazão, que há mais de vinte anos trabalha com a arte e o movimento, instrutora de Pilates e professora de dança. É bacharel em dança pela Hogeschool voor de Kunsten em Amsterdã na Holanda, tem mestrado em artes contemporâneas, e curso de especialização em história da arte. Foi professora e coordenadora do curso de Licenciatura em Dança, e também diretora de pesquisa e extensão no Campus Brasília do Instituto Federal de Brasília. Atualmente pesquisa o processo criativo em dança e sua relação com a sensibilidade estética. Segue o contato da Lina: www.linazeller.com --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/autocuidadoemsaude/support

    42min
  8. Paradesporto - Natação, Triathlon e Ciclismo

    27/04/2021

    Paradesporto - Natação, Triathlon e Ciclismo

    Neste episódio falamos de Paradesporto com a convidada especial Ana Raquel Lins, que está se formando em Educação Física, foi atleta de natação, atleta da seleção brasileira de paratriathlon e hoje é atleta da seleção brasileira de paraciclismo. Instagram da Ana Raquel Lins: https://instagram.com/anaraquellins?igshid=138wyy42c3nqn --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/autocuidadoemsaude/support

    39min
Ver tudo (38)

Trailer

Sobre

Podcast que traz de forma simples o conhecimento científico relativo a alimentação e atividade física para o autocuidado em saúde. Me chamo Alessandra e seguiremos juntos essa jornada de conhecimento e transformação da sua saúde. Sou formada em Educação Física com cursos na área de Nutrição, Mestrado em Marketing do Esporte e Doutorado em Políticas Públicas na área de Esporte, além de técnica esportiva, árbitra e atleta em diferentes esportes. Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/autocuidadoemsaude/support

Informações

Para ouvir episódios explícitos, inicie sessão.

Fique por dentro deste podcast

Inicie sessão ou crie uma conta para seguir podcasts, salvar episódios e receber as atualizações mais recentes.
Selecionar um país ou região

África, Oriente Médio e Índia

Ásia‑Pacífico

Europa

América Latina e Caribe

Estados Unidos e Canadá