8 episodes
BMGYM Podcast Ilaria & Marco
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- Saúde e fitness
Qui troverai tutti quello che ti serve per imparare ad allenarti, gestire il rapporto con il tuo corpo e sul benessere in generale in modo da ottenere i risultati fisici e di salute che stai cercando. Vieni a trovarci su www.bmgym.it
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8. Parliamo di PREVENZIONE
Quando si parla di prevenzione spesso si pensa a controlli periodici mirati ma molte persone ignorano il nostro ruolo attivo nella prevenzione primaria. In questo episodio vi racconto anche la mia esperienza personale!
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7. BIAS cognitivo nei social.
In questo episodio Ilaria condivide riflessioni e ragionamenti sui rischi dei bias cognitivi sulle piattaforme social. Dall'identificazione nel problema e l'appiattimento dell'unicità dell'individuo all'adeguatezza delle forme di comunicazione.
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6. E che non te lo bevi un bicchierino?
Come gestire le nostre VERE voglie e distinguerle dalle pressioni sociali evitando di mangiare e bere quello che non ci va e magari beccarci pure un mal di stomaco!
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5. Digiuno Intermittente
Bentornati! Oggi svisceriamo un po' cosa vuol dire Digiuno Intermittente e sopratutto parliamo di cosa non è! 🔥
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4. Etichette e i macro nutrienti
Di nuovo insieme 🔥 Parliamo di una cosa importante è che spesso si da per scontata. Come scegliere un tipo di cibo in base alla sua etichetta?Impariamolo in questo episodio.
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3. Scelta e Occasione
Oggi episodio utilissimo 🥰 Vediamo come distinguere la scelta, quando scegliamo di fare qualcosa e ne siamo consapevoli, e l'occasione, ovvero il momento in cui siamo vittima di quello che accade.