111 episodes
Body Spirit - Federleicht zu deiner Wohlfühlfigur Karla Gehrlach
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- Saúde e fitness
In diesem Podcast dreht sich alles um Fitness, gesunde Ernährung, Energie, Emotionen und Spiritualität!
Als Sportwissenschaftlerin, Fitness- und Emotions Coach verbinde ich physische Elemente mit Spirituellem.
Denn: Es geht nicht nur ums Abnehmen, sondern vor allem darum, wie du dich fühlst!
Du lernst: alles Wissenswerte über Training, Ernährung, aber auch wie du Energie und Spiritualität für deine Ziele nutzen kannst.
Mir geht es dabei nur um eines: Dass du dich in deinem Körper fit, stark, attraktiv, selbstbewusst und zuhause fühlst!
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#114 Die Türöffnerin zu deinem wahren Selbst - Interview mit Juliane Langsch-Peters
Juliane Langsch- Peters ist so vielfältig wie eine bunte Blumenwiese. Aber neben all ihrem Wissen und ihrer therapeutischen Erfahrung, ist ihr vor allem eines wichtig: Dir zu zeigen, wie du zu deinem Selbst findest und ein glückliches Leben erschaffst.
In ihrem blauen Haus (und auch online) versteht sie sich als Türöffnerin zu deinem vollen Potenzial. Was, wenn du alles verändern kannst?
Mehr über Juliane findest du hier:
https://www.facebook.com/juliane.langsch
https://www.instagram.com/julianelangschpeters/
https://www.jameda.de/frankfurt/heilpraktiker/psychotherapie/juliane-langsch-peters/uebersicht/81641865_1/ -
#113 Wie du die richtige Ernährung für Dich findest! - Interview mit Melanie van den Brande
Welche ist die richtige Ernährung für Dich?
hast du dir darüber auch schon oft den Kopf zermartert?
Heute habe ich Melanie van den Brande im Interview. Melanie ist Ernährungsberaterin nach TCM und produziert in ihrem Shop "Made for you" handgefertigte gesunde und vor allem leckere Snacks!
In der heutigen Folge erfährst du, was die TC; ausmacht und wie du mit ein paar leichten Tipps eine Ernährung findest, die wirklich zu dir passt!
Melanies hochwertige Snanacks kannst du hier bestellen: https://www.made-foryou.de
ACHTUNG: Mit dem Rabattcode KARLA10 bekommst du exklusiv als Podcasthörerin 10% Rabatt auf deinen Einkauf!
Die Checkliste, die wir im Interview erwähnen, kannst du dir hier kostenlos herunterladen: https://drive.google.com/drive/folders/1nPzWM8MJMMAKebk4o-uf2YrDUJ7Q42RZ
Natürlich ist die TCM ein riesiges Wissensgebiet und wir können unmöglich alles in einem Interview abdecken. Wenn wir dein Interesse geweckt haben, kannst du dich gerne selbst weiter informieren.
Melanie empfiehlt dazu dieses Buch als Einstieg:
Die Heilung der Mitte
https://www.amazon.de/Die-Heilung-Mitte-Traditionellen-Chinesischen/dp/385068864X/ref
Möchtest du eine tiefe Verbindung zu dir selbst aufbauen?
Kein Druck, einfach nur Verbindung und Selbstliebe?
Dann melde dich jetzt noch zu meinem Workshop an:
https://elopage.com/s/BodySpirit/wolf-power-workshop/ -
#112 Warum du MEHR essen musst, wenn du abnehmen willst
Einfach weniger Kalorien essen, als du verbrennst und schon nimmst du ab? Aber stimmt das wirklich? In dieser Folge gehe ich auf einen der größten Fehler beim Abnehmen und Fitzenden ein und zeige dir, warum du MEHR essen musst, satt weniger, um dauerhaft fit und schlank zu sein.
Du möchtest beim "Mind Code" Coaching dabei sein und den Schlüssel für echte Veränderung kennen lernen? Alle Infos findest du hier:
https://elopage.com/s/BodySpirit/mind-code-dein-schluessel-fuer-echte-veraenderung
Du hast Fragen oder hörst die Folge, nachdem das Angebot aktuell war?
Schreib mir gerne eine eMail an: info@karla-gehrlach.com
Ich freue mich, von dir zu hören! -
#111 Wie Calisthenics dein Leben verändert - Interview mit Monique König
Monique König ist Calesthenics Trainerin und gelernte Grundschullehrerin. In diesem Interview verrät sie uns, was Calesthenics eigentlich ist und wie es ihr Leben beeinflusst hat.
Erfahre, was Frauen wirklich stark macht und warum es beim Sport bei weitem nicht nur ums Aussehen geht.
Moniques Geschichte und ihre Angebote findest du bei Instagram unter monique_koenig
https://www.instagram.com/monique_koenig/
Du möchtest beim "Mind Code" Coaching dabei sein und den Schlüssel für echte Veränderung kennen lernen? Alle Infos findest du hier:
https://elopage.com/s/BodySpirit/mind-code-dein-schluessel-fuer-echte-veraenderung
Du hast Fragen?
Schreib mir gerne eine eMail an: info@karla-gehrlach.com
Ich freue mich, von dir zu hören! -
#110 Warum du immer wieder in alte Muster zurück fällst
Bereits am 19. Januar haben, statistisch gesehen, die meisten Menschen ihre guten Vorsätze wieder aufgegeben. Ganz schön traurig, oder?
In dieser Folge verrate ich dir, warum so wenige Menschen Erfolg haben und den Kampf gegen den inneren Schweinehund verlieren.
Du erfährst, warum die meisten Veränderungen zum Scheitern verurteilt sind und wie du es anders machen kannst. Denn wenn du erst einmal verstanden hast, auf was es wirklich ankommt, kannst du so ziemlich alles in deinem Leben dauerhaft (!) verändern.
Du möchtest beim "Mind Code" Coaching dabei sein und den Schlüssel für echte Veränderung kennen lernen? Alle Infos findest du hier:
https://elopage.com/s/BodySpirit/mind-code-dein-schluessel-fuer-echte-veraenderung
Du hast Fragen?
Schreib mir gerne eine eMail an: info@karla-gehrlach.com
Ich freue mich, von dir zu hören! -
#109 Wie du aus guten Vorsätzen Gewohnheiten machst!
Du wünschst dir eine Veränderung, aber irgendwie fällst du immer wieder in alte Muster zurück?
Dann solltest du diese Folge auf keinen Fall verpassen. Ich verrate dir nämlich, welchen großen Fehler die meisten Menschen bei dem Versuch, eine neue Gewohnheit zu etablieren machen. Und natürlich verrate ich dir auch, wie du es schaffst, wirklich etwas dauerhaft zu verändern!
Du möchtest beim "Mind Code" Coaching dabei sein und den Schlüssel für echte Veränderung kennen lernen? Alle Infos findest du hier:
https://elopage.com/s/BodySpirit/mind-code-dein-schluessel-fuer-echte-veraenderung
Du hast Fragen?
Schreib mir gerne eine eMail an: info@karla-gehrlach.com
Ich freue mich, von dir zu hören!