Higiene do Sono | Ep 7 Preocupações Pt.2 Cuidando de Você

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Você se preocupa com quantas horas você vai dormir? Essa preocupação já te custou algumas horas de sono? Uma noite mal dormida faz com que o seu dia não vá de acordo com os seus planos? Hoje Sérgio Bruni, fundador e CEO da UKOR recebe a doutora do sono Andrea Toscanini e a psicóloga Alda Marmo para uma conversa sobre insônia crônica. Esse excesso de preocupação pode ser um dos principais motivos de você estar sabotando o seu descanso. Quer conhecer as ferramentas para você conseguir uma merecida boa noite de sono? Aperte o play!



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Apresentador: Sérgio Bruni ⁠@smbruni⁠

Realização: Ukor ⁠@ukoroficial⁠

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