Un shot de bienestar

Un shot de bienestar con Karla
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Un shot de bienestar Podcast

Soy Karla Sarmiento Dávila, amo escribir y hablar, son de las habilidades que tienen un sentido especial para mí; así que un podcast era el espacio perfecto para tratar temas que me han permitido convertirme día a día en mi mejor versión. Llevo 8 años estudiando la mente, el cerebro y cómo hacen una trilogía perfecta con el corazón, así que en este espacio se conversa con un cafecito caliente sobre reprogramación del pensamiento, neurociencia y bienestar mental. Gracias por estar aquí y permitir que todo lo que hago tenga sentido.

  1. Brilla y despierta tu nuevo potencial: Día 5/5

    30 JUL

    Brilla y despierta tu nuevo potencial: Día 5/5

    Bienvenida al audio programa gratuito de 5 días "Brilla y despierta tu verdadero potencial" Durante 5 días Karla trabajará con preguntas potentes que te llevarán a replantearte y recalcular tu forma de vivir. La pregunta de hoy es ¿Qué pasaría si rompieras tu rutina y así desbloquearas una vida más plena y feliz? 1.- Desbloquea el cupón de $66: Si aún no has desbloqueado tu cupón para BRILLA el BOOTCAMP de bienestar haz click en www.karlasarmiento.com Nos vemos pronto Karla

    24 min
  2. Brilla y despierta tu nuevo potencial: Día 4/5

    29 JUL

    Brilla y despierta tu nuevo potencial: Día 4/5

    Bienvenida al audio programa gratuito de 5 días "Brilla y despierta tu verdadero potencial" Durante 5 días Karla trabajará con preguntas potentes que te llevarán a replantearte y recalcular tu forma de vivir. La pregunta de hoy es ¿Haz perdido tu inspiración y todo te sabe a lo mismo? Instrucciones para Obtener el regalo del día: 1.- Palabra Clave: CREENCIA Para conseguir el regalo del episodio envíame un DM a @karlasarmientod con la palabra "CREENCIA" y recibe inmediatamente el regalo del día. Asegúrate de que sigas la cuenta y que tu cuenta permita que te envíe Dms, de lo contrario no podrá llegar el regalo que he desarrollado para ti. 2.- Desbloquea el cupón de $66: Si aún no has desbloqueado tu cupón para BRILLA el BOOTCAMP de bienestar haz click en www.karlasarmiento.com Nos vemos pronto Karla

    28 min
  3. Brilla y despierta tu nuevo potencial: Día 3/5

    27 JUL

    Brilla y despierta tu nuevo potencial: Día 3/5

    Bienvenida al audio programa gratuito de 5 días "Brilla y despierta tu verdadero potencial" Durante 5 días Karla trabajará con preguntas potentes que te llevarán a replantearte y recalcular tu forma de vivir. La pregunta de hoy es ¿Qué puedo hacer diferente HOY para mejorar mi bienestar? Instrucciones para Obtener el regalo del día: 1.- Palabra Clave: HOY Para conseguir el regalo del episodio envíame un DM a @karlasarmientod con la palabra "HOY" y recibe inmediatamente el regalo del día. Asegúrate de que sigas la cuenta y que tu cuenta permita que te envíe Dms, de lo contrario no podrá llegar el regalo que he desarrollado para ti. 2.- Desbloquea el cupón de $66: Si aún no has desbloqueado tu cupón para BRILLA el BOOTCAMP de bienestar haz click en www.karlasarmiento.com Nos vemos pronto Karla

    23 min

  4. 26 JUL

    Brilla y despierta tu nuevo potencial: Dia 2/5

    Bienvenida al audio programa gratuito de 5 días "Brilla y despierta tu verdadero potencial" Durante 5 días Karla trabajará con preguntas potentes que te llevarán a replantearte y recalcular tu forma de vivir. La pregunta de hoy es ¿Haz perdido tu inspiración y todo te sabe a lo mismo? Instrucciones para Obtener el regalo del día: 1.- Palabra Clave: INSPIRACIÓN Para conseguir el regalo del episodio envíame un DM a @karlasarmientod con la palabra "HÁBITOS" y recibe inmediatamente el regalo del día. Asegúrate de que sigas la cuenta y que tu cuenta permita que te envíe Dms, de lo contrario no podrá llegar el regalo que he desarrollado para ti. 2.- Desbloquea el cupón de $66: Si aún no has desbloqueado tu cupón para BRILLA el BOOTCAMP de bienestar haz click en www.karlasarmiento.com Nos vemos pronto Karla

    26 min
  5. Brilla y despierta tu nuevo potencial: Día 1/5

    25 JUL

    Brilla y despierta tu nuevo potencial: Día 1/5

    Bienvenida al audio programa gratuito de 5 días "Brilla y despierta tu verdadero potencial" Durante 5 días Karla trabajará con preguntas potentes que te llevarán a replantearte y recalcular tu forma de vivir. La pregunta de hoy es ¿Haz perdido tu inspiración y todo te sabe a lo mismo? Instrucciones para Obtener el regalo del día: 1.- Palabra Clave: INSPIRACIÓN Para conseguir el regalo del episodio envíame un DM a @karlasarmientod con la palabra "INSPIRACIÓN" y recibe inmediatamente el regalo del día. Asegúrate de que sigas la cuenta y que tu cuenta permita que te envíe Dms, de lo contrario no podrá llegar el regalo que he desarrollado para ti. 2.- Desbloquea el cupón de $66: Si aún no has desbloqueado tu cupón para BRILLA el BOOTCAMP de bienestar haz click en www.karlasarmiento.com Nos vemos pronto Karla

    30 min
  6. ‍♀️¿Te cuesta perdonar? Aprende 3 preguntas para salir del resentimiento

    12 JUN

    ‍♀️¿Te cuesta perdonar? Aprende 3 preguntas para salir del resentimiento

    En este episodio hablamos del perdón. Cuando somos afectadas u ofendidas por alguien, nuestro cerebro nos lleva a la victimización de forma inmediata, ¿por qué? Primero por una respuesta biológica, pues el cerebro activa el sistema de estrés, liberando hormonas como el cortisol y la adrenalina. Lo que intensifica las emociones de dolor y sufrimiento. Segundo por factores sicológicos, la victimización puede surgir como una forma de proteger nuestro autoconcepto y autoestima. Al vernos como víctimas, podemos justificar nuestras emociones y acciones, evitando la autocrítica y manteniendo una imagen positiva de nosotros mismos. ¿Quieres conocer más? escucha el episodio completo y déjame en comentarios cuál es tu mecanismo de defensa. Es importante para mí conocer tu opinión. Karla

    30 min
  7. 7 Cosas que haces en automático y te alejan de tus objetivos

    5 JUN

    7 Cosas que haces en automático y te alejan de tus objetivos

    En este episodio Karla habla sobre todo lo que estamos haciendo en piloto automático. Tener metas y objetivos a corto, mediano y largo plazo, es algo propio del ser humano pero ¿por qué se hace tan complicado mantenerse en el camino para cumplirlas? ¿por qué tendemos a alejarnos de lo que queremos sin haber intentado lo necesario? ¿Qué pasa en el cerebro de una persona que impide que lleguemos a feliz término? Hoy aprenderás a reconocer qué haces a diario que te está alejando de lo que deseas para ti, así como también aprenderás 3 herramientas para salir de este círculo vicioso. Si quieres conocer más de ¿cómo vivir en plenitud? puedes ir a @karlasarmientod y para saber sobre sus servicios www.karlasarmiento.com

    27 min
  8. Estrategias para alcanzar tu verdadero potencial y dejar de compararte

    30 MAY

    Estrategias para alcanzar tu verdadero potencial y dejar de compararte

    En este episodio Karla aborda la comparación, sus inicios y evolución y lo perjudicial que puede convertirse cuando es un hábito en la vida de una persona. Además comparte cuáles son las estrategias que puedes utilizar para alcanzar tu mejor potencial y convertirte en esa versión mucho más alineada y potente. Las afirmaciones que recomienda en este capítulo están enfocadas en el autoestima: "SOY SUFICIENTE TAL Y COMO SOY." "MI VALOR NO DEPENDE DE LA COMPARACIÓN CON LOS DEMÁS." "ESTOY EN MI PROPIO CAMINO Y PROGRESO A MI PROPIO RITMO." "CELEBRO LOS LOGROS DE LOS DEMÁS SIN QUE ELLO AFECTE MI AUTOESTIMA." "CADA DÍA ME ACERCO MÁS A MIS PROPIAS METAS Y SUEÑOS." Espero disfrutes mucho del capítulo, cuéntame en comentarios tu opinión, nos encantará leerte. Un abrazo Karla

    29 min
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About

Soy Karla Sarmiento Dávila, amo escribir y hablar, son de las habilidades que tienen un sentido especial para mí; así que un podcast era el espacio perfecto para tratar temas que me han permitido convertirme día a día en mi mejor versión. Llevo 8 años estudiando la mente, el cerebro y cómo hacen una trilogía perfecta con el corazón, así que en este espacio se conversa con un cafecito caliente sobre reprogramación del pensamiento, neurociencia y bienestar mental. Gracias por estar aquí y permitir que todo lo que hago tenga sentido.

Information

  • Creator
    Un shot de bienestar con Karla
  • Years Active
    2019 - 2024
  • Episodes
    50
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © 2024 Un shot de bienestar con Karla
  • Show Website
    Un shot de bienestar

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