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Meditação Estoica | Calma da Mente | Estoicismo Diário Leo Simao
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- Educação
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4,8 • 60 avaliações
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-Treinei empresários bilionários e suas equipes, cujas empresas estão listadas nas bolsas de valores do Brasil e do mundo.
-Além disso, treinei pessoas comuns como você e eu, utilizando as mesmas técnicas milenares que você aprenderá hoje.
-Todos esses indivíduos alcançaram algo extraordinário após embarcar nessa jornada que você está prestes a iniciar: encontraram a calma da mente e passaram a viver uma realidade excepcional, que sempre esteve ao seu alcance.
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#844 - Um Estoico no Caminho de Santiago Dia 03 - Você determina se algo é bom ou ruim
365 COM A CALMA DA MENTE
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Um Estoico no Caminho de Santiago Dia 03 - Você determina se algo é bom ou ruim
Seguindo minha jornada pelo Caminho de Santiago, no terceiro dia, vamos ler mais um capítulo de "365 dias com a Calma da Mente". O tema de hoje é o mindset positivo, onde discutiremos a ideia de que você decide se algo é bom ou ruim. Como afirmou Epiteto, filósofo estoico, "não são as coisas que perturbam as pessoas, mas os pareceres a respeito das coisas". Ou seja, muitas vezes, são nossas próprias interpretações que nos afetam, não os eventos em si. Isso nos leva a assumir a responsabilidade por nossas reações e emoções, ao invés de culpar os outros.
É crucial perceber que em todas as situações da vida há uma oportunidade de crescimento e evolução. Mesmo diante de adversidades como perda, doença ou desafios profissionais, podemos cultivar uma atitude de gratidão e transformação. A chave está em adotar uma perspectiva de amor fati, amando tudo o que nos acontece como parte de nosso destino e crescimento pessoal.
Nesse sentido, é importante reconhecer que as coisas simplesmente são; é a nossa resposta a elas que determina sua qualidade. Ao adotarmos essa mentalidade, abrimos espaço para o crescimento pessoal e a realização plena. Este episódio foi gravado durante a jornada do Caminho de Santiago, próximo a Pamplona, e espero que essas reflexões possam inspirar você em sua própria jornada de autodescoberta e crescimento espiritual.
Inscreva-se no canal para mais conteúdo inspirador sobre desenvolvimento pessoal e filosofia estoica. Não se esqueça de deixar seu like e compartilhar este episódio com amigos e familiares que também buscam uma vida mais plena e consciente. -
#843 - Como a meditação estimula nossa liderança e criatividade
365 COM A CALMA DA MENTE
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Como a meditação estimula nossa liderança e criatividade
A prática da meditação não apenas promove benefícios físicos, mas também tem um impacto significativo em nossa vida pessoal e profissional. Ao desenvolvermos o hábito da meditação, estamos cultivando não apenas a serenidade interior, mas também habilidades essenciais para a liderança e criatividade. Essa prática regular não só nos ajuda a lidar melhor com o estresse e a ansiedade, mas também aprimora nossa capacidade de concentração e tomada de decisões assertivas.
A filosofia estoica, que enfatiza o controle interno sobre as circunstâncias externas, encontra paralelos com os princípios da meditação. Ao aceitar o que não podemos mudar e focar em adaptar-nos proativamente ao que podemos, desenvolvemos uma mentalidade resiliente e consciente. Essa abordagem, alinhada com a prática da meditação, fortalece nossa capacidade de liderança ao nos tornarmos exemplos inspiradores para aqueles ao nosso redor.
Além disso, a meditação nos conecta com um estado de consciência expandida, permitindo que a criatividade floresça. Ao silenciar o barulho mental e focar no momento presente, somos capazes de acessar insights e soluções criativas que de outra forma poderiam passar despercebidos. Essa conexão com a mente criativa, muitas vezes referida como o "Mundo das ideias", nos permite trazer inovação e originalidade para nossas atividades profissionais e pessoais.
Portanto, ao incorporar a meditação em nossa rotina diária, estamos investindo não apenas em nossa saúde e bem-estar, mas também no desenvolvimento de habilidades essenciais para o sucesso pessoal e profissional. Ao cultivarmos uma mente calma e clara, capacitamos não apenas a nós mesmos, mas também aqueles que lideramos, a alcançar todo o seu potencial e excelência.
Você quer explorar os benefícios da meditação para liderança e criatividade? Então inscreva-se no nosso canal para mais conteúdo inspirador como este! Curta este episódio se você se identificou com as ideias compartilhadas e não se esqueça de compartilhá-lo com amigos e colegas que possam se beneficiar dessas práticas transformadoras! -
#847 - Um estoico no Caminho de Santiago - Feliz Dia das Mães
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Um estoico no Caminho de Santiago - Feliz Dia das Mães
Toda mãe é exemplo de resiliência, persistência, força e principalmente de amor incondicional.
Feliz Dia das Mães à todas as mães do Brasil! -
#841 - Um Estoico no Caminho de Santiago Dia Zero - Foque no que está no seu controle
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Um Estoico no Caminho de Santiago - Dia #00 - Foque no que está no seu controle
Aqui estou, do alto do castelo em Saint Pierre de Port, na França, antes de iniciar o Caminho de Santiago. Neste primeiro vídeo do diário da peregrinação, vamos refletir sobre a dicotomia do controle, um conceito central na filosofia estoica. Como Epiteto nos ensina, devemos focar apenas no que está sob nosso controle. Isso inclui nossas ações, nossas escolhas e nossa atitude diante das circunstâncias.
Ao compreender que não controlamos eventos externos, mas temos domínio sobre nossas próprias reações e ações, podemos encontrar mais calma e paz interior. Isso nos permite viver no momento presente e nos esforçarmos para sermos a melhor versão de nós mesmos, independentemente das situações externas.
É importante lembrar que não controlamos o que acontece ao nosso redor, mas podemos controlar como escolhemos responder a essas situações. Ao adotar essa mentalidade, podemos cultivar uma sensação de paz interior e aceitação das coisas que não podemos mudar.
Portanto, convido você a se juntar a nós neste diário de peregrinação pelo Caminho de Santiago, onde exploraremos não apenas as paisagens magníficas, mas também as lições valiosas que podemos aprender ao longo do caminho. Inscreva-se no canal, curta este episódio e compartilhe com aqueles que possam se beneficiar dessa reflexão sobre o controle e a serenidade interior. -
#840 - Estoicismo - Conheça os fundamentos dessa filosofia milenar
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Estoicismo - Conheça os fundamentos dessa filosofia milenar
O estoicismo, conforme Tim Ferris o descreveu, é um sistema operacional para prosperar em ambientes de alto estresse. Contudo, após um período dedicado ao estudo e reflexão, entendo o estoicismo como uma ferramenta para encontrar paz e felicidade em nossas vidas, independentemente das circunstâncias. Isso é alcançado por meio de conceitos e metodologias, tais como a dicotomia do controle, o amor fati, o memento mori, o summum bonum, a simpateia e a busca por um propósito maior.
A dicotomia do controle, base do estoicismo, ensina a distinguir o que podemos controlar do que não podemos, focando nossa energia e atenção no que está sob nosso domínio. O amor fati nos convida a aceitar e amar nosso destino, reconhecendo que todas as situações são neutras e que cabe a nós atribuir-lhes significado. O memento mori nos lembra da nossa mortalidade, incentivando uma perspectiva de vida mais consciente e significativa.
O summum bonum nos exorta a agir com virtude em todas as situações, cultivando coragem, sabedoria, temperança e justiça. A simpateia nos lembra da nossa interconexão com os outros e a importância de agir com bondade e compaixão. Por fim, a busca por um propósito maior nos motiva a buscar a evolução da nossa alma, compartilhando conhecimento e sabedoria com aqueles ao nosso redor.
Convido você a se inscrever no canal, curtir e compartilhar este episódio para que mais pessoas possam aprender sobre os fundamentos do estoicismo e aplicá-los em suas vidas. -
#839 - Ansiedade e depressão - Os grandes desafios da era digital
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Ansiedade e Depressão - Os grandes desafios da era digital
Quando nos imergimos nessa jornada, exploramos diferentes perspectivas por meio de uma reprogramação mental, meditação e viagem mental. É crucial compreender que não somos nossas mentes, nossos pensamentos são como nuvens passando pelo céu. Às vezes, estamos sob um céu claro, outras vezes uma tempestade obscurece tudo. No entanto, ao elevar nossa percepção, podemos transcender esses pensamentos e simplesmente observá-los, reconhecendo que não somos definidos por eles.
Nossos pensamentos têm um papel fundamental na formação de quem somos. O que pensamos se reflete em nossas palavras, ações, sentimentos e emoções, criando um ciclo contínuo de influência entre mente e corpo. Essa interconexão foi destacada por Elon Musk, que ressaltou os desafios que surgem com o avanço da inteligência artificial e a mudança no mercado de trabalho, levando as pessoas a reavaliarem suas prioridades e encontrar significado além do trabalho.
No entanto, essa mudança de paradigma também apresenta desafios sociais e emocionais, pois muitos definem seu propósito de vida pelo trabalho. O estoicismo nos ensina a enfrentar esses obstáculos como oportunidades de crescimento pessoal, destacando a importância da resiliência e da superação para o desenvolvimento humano. À medida que avançamos nessa direção, podemos nos distanciar da essência humana, mas é um caminho que parece inevitável.
Convidamos você a se juntar a nós nessa jornada de autoconhecimento e reflexão. Inscreva-se no nosso canal para explorar mais sobre filosofia estoica e como aplicá-la em sua vida diária. Curta e compartilhe este episódio para que mais pessoas possam se beneficiar dessa sabedoria atemporal.
Opiniões de clientes
Estoicismo e calma da mente
Acompanho o Leo Simão a mais de 1 ano, é incrível a mudança que acontece em sua vida após ouvir e refletir os ensinamentos sobre o estoicismo e as aplicações na vida moderna. Um ensinamento de mais de 2000 mil anos explicado de forma clara e simples para trazer uma luz ao caos da vida cotidiana. Recomendo a todos!
Nova forma de ver a vida
Muito bom, está me ajudando muito a ficar bem!
Ótima introdução ao conhecimento da filosofia estóica.
Esse podcast é simplesmente fantástico.
Tem me ajudado a estar sempre refletindo sobre meus filósofos favoritos (Seneca, Marcos Aurelios, etc). Me ajudou também a me preparar pra ler Meditações com mais atenção aos detalhes principalmente pelo contexto e a vida de Marcos Aurelios, assim as reflexões do livro ficam mais claras depois de ouvir os comentários e a próprio leitura de Leo Simao. Parabéns, continua assim!