Podcast #084 — Sauna, Jejum, Banho Frio E Hormese, Com Dr. Rodrigo Duprat Senhor Tanquinho Podcast

"Conforme você vai colocando ferramentas na sua vida de melhora ou otimização do seu funcionamento, isso é um caminho sem volta.

Depois disso, eu tô me sentindo melhor, tô performando melhor, tô com o meu cérebro mais claro, eu tô com a minha vida mais equilibrada… não tem por que parar.”

Nosso convidado de hoje aqui no podcast é o médico Dr. Rodrigo Duprat.

E hoje vamos falar sobre como você pode melhorar a sua saúde por meio de agressões ao seu corpo.

Mas calma — são agressões controladas.

Que vão te tornar mais forte, e mais apta a lidar com novos estímulos no futuro.

Bem de acordo com aquela frase que diz.

"O que não me mata, torna-me mais forte.”

Este é o conceito de hormese — e hoje você vai aprender como usar a hormese para melhorar sua vida, sua saúde, sua imunidade, e muito mais.

Na verdade, ouvindo até o final, você vai saber tudo sobre:

- como a vontade de cuidar de pessoas levou o Dr. Duprat a cursar medicina,
- como o desencanto pela medicina tradicional o fez ver outros caminhos,
- como a descoberta da yoga mudou a vida do Dr. Duprat e sua visão sobre o corpo humano,
- a verdadeira distinção entre “medicina alternativa” e “medicina principal”,
- tudo sobre a sauna: por que fazer sauna faz bem, e como a evolução nos moldou para ficarmos mais fortes após a exposição ao calor,
- como ter os benefícios da sauna mesmo sem ter acesso a uma,
- tudo sobre a hormese: o stress do bem que te ajuda a ser mais saudável,
- como usar o banho frio para melhorar seu sistema imune,
- como aumentar a imunidade naturalmente,
- dieta low-carb e cetogênica são formas de hormese?
- quais são outros hábitos saudáveis do Dr. Rodrigo Duprat (aposto que tem vários que você nunca nem ouviu falar),
- por que melhorar sua saúde é um caminho sem volta,
- como começar a colocar todas essas práticas em ação: duas medidas gratuitas para você colocar em prática HOJE,

e muito, muito mais.

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A transcrição completa do episódio está disponível em https://www.senhortanquinho.com/category/podcast/

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