12 episodes
Podcast Físico de Profi Renato Fenasc
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- Saúde e fitness
Aqui iremos falar sobre tudo que pode levar uma pessoa a chegar ao físico de profi, isto é, ter o corpo e o condicionamento de um atleta de elite. Seja você atleta da base, atleta amador ou uma pessoa que gosta de futebol, quer treinar mas não tá afim de ser bodybuilder.
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OS PIORES TREINOS DO FUTEBOL | PODCAST FÍSICO DE PROFI | EP #011
Nesse episódio você vai aprender quais são os maiores erros que um jogador pode fazer quando está treinando futebol.
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COMO PREVINIR LESÕES | PODCAST FÍSICO DE PROFI | EP 010
Nesse episódio você aprender grandes estratégias sobre como previnir lesões no futebol.
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COMO GANHAR VELOCIDADE NO FUTEBOL | PODCAST FÍSICO DE PROFI | EP #009
Nesse episódio você vai saber como treinar da maneira correta, e o passo a passo para ganhar velocidade sem aumentar muito o risco de lesões.
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RECUPERAÇÃO MUSCULAR | PODCAST FÍSICO DE PROFI | EP #008
Nesse episódio você vai saber quais os melhores métodos de recuperação muscular que estão acessíveis para qualquer um fazer e como fazer da maneira correta.
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FISICO OU TÉCNICO QUAL TREINAR MAIS? | PODCAST FÍSICO DE PROFI | EP #007
Nesse episódio você vai saber para qual capacidade eu dou prioridade, se indico treinar fundamentos, e como faço para evoluir meus atletas na parte física e técnica.
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MUSCULAÇÃO VS CALISTENIA | PODCAST FÍSICO DE PROFI | EP #006
Nesse episódio você vai entender como funcionam a musculação e a calistenia no nosso corpo, qual o melhor e como usar da melhor maneira possível para o futebol?
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