Psicologia na Prática Alana Anijar

Qual a sua concepção de vida leve? Hoje vou compartilhar com vocês a minha e depois você me conta lá no Instagram sobre a sua visão e o que achou desse episódio! 

Como dizer "não" sem ser grossa? 😅⠀ 

Sei que muitas vezes temos dificuldade em negar algum pedido ou deixar de ajudar alguém que nos pede socorro, principalmente se é uma pessoa querida. ⠀ ⠀ 

Essa dificuldade em dizer "não" pode ter uma origem na crença de que você precisa agradar a todo mundo (e você não precisa, tá?!). Vem comigo que vou te contar  4 formas de dizer "não".

Hoje senti de compartilhar com vocês sobre um esse assunto que afeta, em menor ou maior escala, todas nós.  Compartilhem com suas amigas, nas redes sociais e me conta lá no direct do Instagram o que você pensa sobre isso! Vou amar saber!

Hoje temos um convidado especial para conversamos um pouco sobre como é possível ter uma relação mais leve e saudável.

No episódio de hoje, comento sobre o áudio de uma ouvinte&seguidora contando um pouco das suas questões.

Se você quer seu áudio por aqui, me acompanha lá Instagram (@alanaanijar) e fique atenta, que quero trazer cada vez mais esse formato para o podcast! ;)

Ser adulta envolve uma série de comportamentos, pensamentos e habilidades e não só completar a maioridade. Vamos bater um papo sobre isso?