Rautapodi - elämästä ja triathlonista Niklas Andersson

Rautapodin Triathlon Talk - jaksossa keskustellaan triahtlonliiton puheenjohtajan kanssa mm. maajoukkueista, huippu-urheilusta, liiton ja puheenjohtajan tavoitteista, junioritoiminnasta ja Lahden puolimatka-MM-kisojen merkityksestä lajille. Mukaan mahtuu myös pj:n treenivinkit uintiin ja kuulumiset miten perhe, työn ja kolmen lajia mahtuu samaan kalenteriin.

Tässä jaksossa puhutaan treenileiristä - hetkellinen nosto treenimäärissä saattaa antaa hyvää buustia kohti kesää. Koronavuoden aikana kotileiri on vaihtoehto - mutta mitä kannattaa huomioda leirin suunnittelussa jotta hyöty olisi mahdollisimman hyvä? Ja miten vältetään ylikuormituksen vaarat? 

Jaksossa avaan fiiliksiä miten treenit on mennyt kohti Kalmaria kun takana on n. 6 kk treeniputkea. Ennen projektin alkua hain muutosta vs. edelliset vuodet ja valmentajan kanssa tehty yhteistyö on tuottanut tulosta. Pyörässä ja juoksussa menty eteenpäin, mutta miten käy uinnin puolella, kun hallit ovat edelleen kiinni kiitos koronan?

Kauden 21 suunnittelua mielessä, suunnittelun perusteella listaus edellisvuosien top 6 - kisat perustuen kisakokemukseen. Suomessa järjestetty viime vuosina n. 60 tapahtumaa per kesä, joten valinnanvaraa on ollut, ja varmaankin löytyy montaa kisaa joka voisi nostaa top kymppiin, tässä allekirjoittaneen fiilikset. Mitkä kisat ovat olleet sun suosikkisi? 

Jaksossa avaan matkan kohti Tallinnan Ironman, johon osallistuin syyskuussa 2020. Jos olet suunnittelemassa täysmatkaa (vaikkapa Tallinnassa) niin ehkäpä jokunen vinkki myös radasta ja minkälaisin fiiliksin siellä mennään. Treenit, fiilikset, matka pyörällä paikan päälle, kisaraportti ja kisan jälkiset tunnelmat. Syyskuun kisassa voi olla vähän viileetä. Korona-ajan kisassa oli myös poikkukselliset järjestelyt.

Kuuden hengen aktiivilomanaikaiset treenit ja fiiliksen merkitys treeneissä. Taas joudutaan joustamaan treeniohjelmasta, mutta fiiliksellä on mahdollista paikata.