Reflexões Diárias - Mentalidade de Crescimento Mentalidade de Crescimento

Lionel Messi é provavelmente uma das figuras esportivas mais admirados do mundo. Ele não é só o melhor jogador de futebol da história como também é um exemplo de ética profissional e ser humano. Eu particularmente sou fã do Léo desde 2015 então me encantado com a sua maneira de jogar futebol e de lidar com seu trabalho, com sua vida pública e e com as expectativas que outros têm sobre ele.
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Então, aqui estão minhas 3 razões para admirar Lionel #Messi!

#Admiração #ÉticaProfissional

Nós estamos cansados de ouvir dizer que é importante ser otimista e que o negativismo nos afunda e nos atrapalha a resolver problemas e, de fato, isso é verdade!!
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Mas qual a diferença entre uma pessoa que pensa de forma positiva a respeito dos problemas e a que pensa de forma negativa? Eu te conto nesse episódio as 3 características que diferencia otimistas de pessimistas.

Nós temos muito mais recursos e condições do que realmente acreditamos mesmo que estamos nos sentindo mal e fracos. Todas as emoções são legítimas, mas nós não precisamos permanecer cheios de emoções negativas. 

As pessoas consciente ou inconscientemente geram expectativas sobre nós. Essas expectativas geram pressão sobre nossa vida. Como lidar com isso? Esse é o tema do episódio de hoje. 

Existem 5 hábitos mentais que nos causam estresse, ansiedade e cansaço. Eles sugam a nossa energia. Você anda mentalmente cansado? Pode ser que você tenha algum desse hábitos. 

Técnicas pra gestão da raiva

Se você é como eu e já passou por alguns episódios de raiva muito intenso sabe que precisa tomar cuidado para não piorar a situação. Então aqui estão algumas técnicas para gestão da sua raiva que você pode utilizar:

1. Controle sua respiração. (Corpo e mente são conectados e seu estado emocional vai ter consequências físicas e vice-versa.
2. Toma ações práticas para que o problema não se agrave
3. Se desligue do problema por algum tempo e só volte a lidar com ele quando já estiver calmo.