6 episódios
Treino.me Michelle Suardi
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- Saúde e fitness
Treino
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CARDIO
Treino sem acessórios, faça em qualquer lugar, para melhorar a circulação e aquecer a musculatura!
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START - Aquecimento para corrida HIIT
Faça este aquecimento para a corrida HIIT
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Aquecimento 01 - Full Body
Feche os olhos e mantenha o abdômen contraído, este aquecimento pode ser feito por qualquer pessoa. Vem que tá só começando 🔥