¡Vamos Juntos‪!‬ Umuganda: vamos juntos

Las emociones son instintivas y necesarias para la sobrevivencia del ser humano, para encontrarnos con nosotros mismos y con los demás, ellas impactan nuestra vida en todos los aspectos, lo que justifica la importancia de dejarlas fluir naturalmente en nuestro ser, sentirlas abiertamente, evitando los patrones culturales que nos llaman a evadirlas u ocultarlas. 

En este tercer episodio vamos juntos a conversar con la Psicóloga Clínica, Natalia Pérez -@psicologanataliaperez en Instagram-, que con ejemplos sencillos y cotidianos nos habla sobre la gestión de nuestras emociones como una habilidad clave para vivir en mayor conexión con nuestro mundo interior y con quienes nos rodean.

La proactividad es mucho más que tomar la iniciativa o tener gran capacidad resolutiva ante los desafíos en la vida profesional, eso es una mirada reduccionista de una actitud mental orientada a vivir conectados con nuestro ser, siendo conscientes de lo que pasa adentro y afuera de nosotros para tener el poder de elegir conscientemente nuestras actuaciones y pensamientos a cada momento, es una mentalidad que nos llama a vivir en estado de presencia y nos ofrece mayor habilidad para responder adecuadamente ante los desafíos de la vida cotidiana. 

La gratitud es la actitud porque ves la vida como un regalo, vives el presente y te das cuenta de los beneficios que recibes, lo que significa que en situaciones difíciles tienes mayor tranquilidad y perspectiva para afrontarlas. En este capítulo te contamos cuáles son los beneficios, científicamente demostrados, para tu salud mental y física de que practiques la gratitud habitualmente, y según expertos es la habilidad socioemocional por excelencia, pues te da una mayor conciencia sobre tus emociones y tus relaciones son más sanas. Estás en el podcast adecuado si quieres saber más sobre este tema y conocer estrategias sencillas para vivir en modo gratitud.

¡La gratitud es pura vida!