FLORES(SER)

Rita Soraia Pereira Cardoso

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SELF-IMPROVEMENT

Um podcast de desenvolvimento pessoal, saúde, bem estar e vida consciente e sustentável. Todas as coisas que me apaixonam! Por vezes estarei sozinha com o microfone, outras vezes, terei convidados que me inspiram todos os dias.

14/05/2020

T2 | E4 FLORES(SER) - ser uma girlboss, exercício físico e aceitação corporal com Filipa Semião

Olá, espero que estejas bem. Hoje a minha convidada é a Filipa Semião, açoriana, ex pasteleira, atual health coach no caminho de ajudar muitas mulheres a aceitarem o seu corpo e a construírem a sua auto-estima. Neste episódio falámos sobre o seu percurso de pasteleira a coach, o seu caminho na procura de uma vida mais saudável, na importância (física e mental) de movimentarmos o nosso corpo e aceitação corporal. Espero que gostes de conhecer a Filipa. Até ao próximo episódio. Até lá, vive com intenção. QUEM SOU EU: @rita.soraia.cardoso NOVO SITE: www.ritacardoso.pt Visita as redes da Filipa: Instagram: @filipasemiao.coach / Site: www.filipasemiao.com * Song:"Sappheiros - Embrace [Chill]" is under a Creative Commons license (CC BY 3.0)Music promoted by BreakingCopyright: bit.ly/Sappheiros-Embrace * Imagem: da autoria de Shanna Mendonça

38 min
22/04/2020

T2 | E3 FLORES(SER) - empoderamento feminino, vulvas e propósito de vida com Cláudia Soeiro

Olá. Espero que estejas bem! Neste episódio conversei com a Cláudia, fundadora do projeto GCREW, sobre o seu percurso até à criação do seu "bebé", sexualidade, vulvas, propósito de vida, empoderamento feminino, competição entre mulheres e muito mais. O GCREW é um clube para mulheres empreendedoras e aspirantes, com espaço físico em Lisboa. Neste momento de quarentena, aproveita o tempo livre extra para participar nas "calls" gratuitas que a Cláudia organizou para ti. Este é um episódio sem tabus (assim como o clube mais in de Lisboa). Espero que gostes e que faças uma visita ao clube. Fica por aí. Vive com intenção. QUEM SOU EU: @rita.soraia.cardoso / https://ritasoraiacardoso.wixsite.com/coach ENTRA NA COMUNIDADE: - site: https://gcrew.life/ - Instagram: @gcrew.life * Song:"Sappheiros - Embrace [Chill]" is under a Creative Commons license (CC BY 3.0)Music promoted by BreakingCopyright: bit.ly/Sappheiros-Embrace * Imagem: da autoria de Shanna Mendonça

58 min
08/04/2020

T2 | E2 FLORES(SER) - Viagens, aura e energias com Joana Patrício

Olá! Hoje trago-te a Joana Patrício (é difícil defini-la porque é muita coisa e faz ainda mais coisas!). Tivemos uma conversa super interessante (e com momentos de muita emoção) sobre viagens, almas e auras, energias e frequências, fotografia, expressão corporal e muita reflexão sobre estarmos dentro de "caixinhas" e vivermos de acordo com o que nos é esperado e não com o nosso autêntico "eu". Parte nesta aventura de auto-conhecimento e segue a Joana nas redes sociais: - youtube: http://www.youtube.com/channel/UCg-SS... - instagram: @the.bluedreamer Vive com intenção. QUEM SOU EU: @rita.soraia.cardoso * Song:"Sappheiros - Embrace [Chill]" is under a Creative Commons license (CC BY 3.0)Music promoted by BreakingCopyright: bit.ly/Sappheiros-Embrace * Imagem: da autoria de Shanna Mendonça

1h 25m
26/03/2020

T2 | E1 FLORES(SER) - Ser enfermeira com Milene Nascimento

Olá, bem vindo de volta. Para dar início a esta segunda temporada trouxe-te uma conversa de amigas com a Milene. A Milene é uma pessoa tão boa vibe, enfermeira e a minha melhor amiga. Conversámos sobre o que nos levou a escolher enfermagem e a exigência física e mental que é exercê-la, burnout, trabalhar por turnos, a importância da gestão de tempo e priorização de cuidados, o cuidar intencional, entre muitos outros temas. Numa altura de crise em que se tem valorizado mais os profissionais de saúde, espero que as pessoas tenham a noção que ser enfermeiro é difícil SEMPRE e não só em tempos de pandemia. Fica por aí. Vive com intenção. QUEM SOU EU: @rita.soraia.cardoso * Song:"Sappheiros - Embrace [Chill]" is under a Creative Commons license (CC BY 3.0)Music promoted by BreakingCopyright: bit.ly/Sappheiros-Embrace * Imagem: da autoria de Shanna Mendonça

47 min

4 Episodes

Um podcast de desenvolvimento pessoal, saúde, bem estar e vida consciente e sustentável. Todas as coisas que me apaixonam! Por vezes estarei sozinha com o microfone, outras vezes, terei convidados que me inspiram todos os dias.

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