Fitness M/K

Anders Nedergaard, Podads
  • 0.0 (0)
  • FITNESS
  • UPDATED WEEKLY
Fitness M/K

Fitness M/K er Danmarks første og største podcast om sports, fitness og træning. Den startede som podcast hos det nu hedengangne Radio24syv, men Fitness M/K lever videre som uafhængig podcast. Følg med PhD Anders Nedergaard aka Dr. Muskel ind i træningens verden, hvor vi snakker sportsvidenskab, bodybuilding, fitness, ernæring, sportsernæring og underlige sportsgrene. Kroppen og alle de ting vi gør ved den for at gøre den større, mindre, hurtigere, vildere farligere har altid fascineret mennesket og nu mere end nogensinde. Tag lidt fitness i ørerne og lyt med.

  1. #012 Bænkpres

    2 DAYS AGO

    #012 Bænkpres

    Bænkpres. Bænkpres er øvelsernes konge. Hvis man (specielt som mand) fortæller at man træner styrketræning udløser det ofte spørgsmålet “hvor meget kan du bænke?”. I programmets første del skal vi snakke om hvordan man kan komme til at løfte mange kg i bænkpres og i programmets anden del om hvordan man kan bygge store brystmuskler. Vi kommer til at snakke om løfteteknik, træningsprogrammer, brystøvelser og øvelsesvariationer og andet godt. Vi har Mathias Vedsø Kristiansen, som kan bænkpresse 257.5 kg, er landstræner i styrkeløft og lige har afleveret sin PhD (i bænkpres, hvor awesome er det lige!)

    55 min
  2. #011 Smerte

    4 DAYS AGO

    #011 Smerte

    Vi er opdraget til at tænke at smerte betyder, at der er et eller andet, der er gået i stykker i kroppen. Men sådan hænger det ikke altid sammen. Man kan have ondt uden at der er noget, der er i stykker og man kan være i stykker uden art opleve smerte. Dette sker særligt ofte med træningsskavanker og -småskader som meget let får deres eget liv og bliver kroniske, selvom der ikke er så meget i vejen med vores krop, som smerten kunne indikere. Find ud af hvad man kan gøre når smerterne har fået deres eget liv. Vores gæst er personlig træner og fysioterapeut studerende Lars Avemarie.

    55 min
  3. #010 Bikini Fitness - Instagramtræning?

    7 NOV

    #010 Bikini Fitness - Instagramtræning?

    Fitness M/K går i dybden med den nye trend indenfor bodybuilding og fitness miljøet 'bikinifitness'. Det foregår i selskab med atlet Charlotte Lykke Nielsen og dommer, Sanne Boeriths Vestergaard.

    55 min
  4. #009 Løbeteknik - hvad er det med det forfodsløb?

    5 NOV

    #009 Løbeteknik - hvad er det med det forfodsløb?

    "Forfodsløb. Alt, hvad du skal vide om den største trend indenfor løb Hvis du er løber har du helt sikkert hørt om det, Forfodsløbet. Hvis du ikke er, har du måske bare set folk med der løber med de her mærkelige handske-sko, hvor tæerne har hver deres lomme og tænkt at det var noget underligt noget. Forfodsløb er en løbeteknik, hvor man i løbet aktivt forsøger at lande med foden længere inde under tyngdepunktet og blandt andet derfor på"

    55 min
  5. #008 Sportskosttilskud: Kreatin, miraculix’ trylledrik eller spild af penge?

    31 OCT

    #008 Sportskosttilskud: Kreatin, miraculix’ trylledrik eller spild af penge?

    I fitness verdenen jagter alle guldet for enden af regnbuen, der kan give den sidste lille edge og sportskosttilskud er en stor del af dét. Proteinpulver og kreatin er på den ene side dæmoniseret som noget der grænser op til doping og på den anden side ofte præget af en meget farverig markedsføring. Kreatin er nok dét kosttilskud der har den tungeste videnskab bag sig og det ser rent faktisk ud til at det er noget der er sikkert, billigt og virker. Jens Lund i studiet til en snak om om kreatin og hvad det kan og ikke kan.

    55 min
  6. #007 Gluten - fantasteri eller realisme?

    29 OCT

    #007 Gluten - fantasteri eller realisme?

    "Gluten: vor tids største sundhedssvøbe eller konspiratorisk massehysteri? Sundhedsdebatten er uløseligt sammenviklet med fitnesskulturen. Én af de mest intenst debatterede fødeemner er gluten. Er det sundt eller usundt? Palæo folket vil påstå at det gør vores tarm utæt, så der siver madmolekyler ud i blodet og generer kroppen for alle, mens den gennemsnitlige læge nok vil mene at der kun findes “rigtig” gluten intolerance og indbildske urtekusser der tror de ikke kan tåle det. Jeg snakker med Umahro Cadogan om hvorvidt sandheden måske ikke ligger midtimellem."

    55 min
  7. #006 Start din træning smart - eller genstart den smartere

    24 OCT

    #006 Start din træning smart - eller genstart den smartere

    Der tales både styrketræning, konditionstræning og boldspil.

    55 min
  8. #005 Highlights

    22 OCT

    #005 Highlights

    Et sammendrag af højdepunkter fra tidligere Fitness M/K-programmer.

    55 min
See All (200)

About

Fitness M/K er Danmarks første og største podcast om sports, fitness og træning. Den startede som podcast hos det nu hedengangne Radio24syv, men Fitness M/K lever videre som uafhængig podcast. Følg med PhD Anders Nedergaard aka Dr. Muskel ind i træningens verden, hvor vi snakker sportsvidenskab, bodybuilding, fitness, ernæring, sportsernæring og underlige sportsgrene. Kroppen og alle de ting vi gør ved den for at gøre den større, mindre, hurtigere, vildere farligere har altid fascineret mennesket og nu mere end nogensinde. Tag lidt fitness i ørerne og lyt med.

Information

  • Creator
    Anders Nedergaard, Podads
  • Years Active
    2019 - 2024
  • Episodes
    200
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © 2023 Anders Fabricius Nedergaard
  • Show Website
    Fitness M/K

You Might Also Like

To listen to explicit episodes, sign in.

Stay up to date with this show

Sign in or sign up to follow shows, save episodes and get the latest updates.
Select a country or region

Africa, Middle East, and India

Asia Pacific

Europe

Latin America and the Caribbean

The United States and Canada