Namoa

ISABEL LOPEZ

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ALTERNATIVE HEALTH

Bienvenid@! Este es un podcast de meditación, relajación, reflexiones de la vida, consejos para ser tu mejor versión...

24/12/2022

Meditación reuniones sociales

Esta es una meditación para realizar antes de cualquier reunión o evento social, donde sabemos que siempre se intercambian opiniones y puntos de vista diferentes. Esta meditación nos ayudará a que todo esto sea más agradable y que sepamos mantener la calma cuando no nos agrade la opinión del otro. La calidad del audio es regulinchi porque como comento al inicio del episodio, estoy grabando al aire libre, todo improvisado, o mejor dicho... canalizado. Compartelo con tu gente. Gracias!

10 min
07/12/2022

Los 4 elementos y los signos del zodíaco

En este episodio hablamos brevemente de la energía de cada uno de los 4 elementos (agua, aire, tierra y fuego) y explicamos un poco acerca de la energía de los signos del zodíaco según de qué elemento son. Que lo disfrutes!

25 min
24/09/2022

Yoga: orígenes, qué es, espiritualidad...

En este episodio te cuento acerca de los orígenes del yoga. Te hablo de cómo podemos definirlo desde la mirada de diferentes maestros. Y te explico qué es la espiritualidad y las diferencias entre el yoga y la religión.

23 min
11/02/2021

8. Visualización para ir a dormir

En este episodio te traigo una visualización para cuando sea la hora de irte a dormir. Te ayudará a relajarte y a conciliar el sueño. Que tengas un buen descanso. Y si te funciona, mañana cuando despiertes: compáterlo para que ayude a otros a dormir bien. Gracias. Enlaces redes sociales: Telegram: https://t.me/namoa Instagram: https://www.instagram.com/namoayoga/?hl=es Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCpraDgfSqTtNh06iZ79hOgA

12 min
04/02/2021

7. Meditación sobre la incertidumbre

En esta meditación conectamos con la incertidumbre para aceptar que es algo que forma parte de nuestras vidas. Reconocemos que puede provocarnos miedo o inquietud. Y descubrimos la manera de convivir con ella. Compártelo si te gusta, muchas gracias!!! Telegram: https://t.me/namoa Instagram: https://www.instagram.com/namoayoga/?hl=es Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCpraDgfSqTtNh06iZ79hOgA

12 min
28/01/2021

6. Meditación para la sanación universal

En los tiempos que corren creo que es muy necesario que dediquemos un espacio en nuestra meditación para atraer la energía de la sanación al mundo. Hoy, en especial, te pido que por favor, compartas esta meditación para que llegue al máximo número de personas posible. Sé que puede ayudar a muchos a seguir adelante con el proceso que estén atravesando ahora mismo, así como ayudará a encontrar esperanza y fe en que todo va a ir bien. Sin más, te mando un abrazo. Isabel. Telegram: https://t.me/namoa Instagram: https://www.instagram.com/namoayoga/?hl=es

19 min
28/01/2021

5. Reflexión: 'el espacio de meditación/yoga'

Hoy te traigo una reflexión personal acerca de ese 'espacio ideal' que creemos que necesitamos para meditar o para practicar yoga. Muchas veces pensamos que si no hay un espacio en casa dedicado exclusivamente a la meditación y/o yoga, no podemos empezar. O creemos que si no hay silencio absoluto no será posible hacer la práctica. O que si nos interrumpen a mitad, ya no tendrá efecto... etc. Quizás este episodio te ayuda a entender que realmente no necesitas nada más que a ti para meditar o para hacer yoga. Espero que así sea y que tu práctica de meditación y/o yoga empiece/continue donde sea que estés, sin grandes necesidades. Un abrazo! Isabel. Telegram: https://t.me/namoa Instagram: https://www.instagram.com/namoayoga/?hl=es

16 min
21/01/2021

4. Mindfulness o atención plena

En este episodio practicamos mindfulness o atención plena. Es una técnica de meditación que consiste en llevar la atención hacia tu cuerpo por fuera, por dentro, llevar la atención hacia el entorno, el espacio en el que te encuentras, percibiendo todos los sonidos, la temperatura, etc. Es una forma de estar aquí y ahora. Contigo. Sin más. Sin juicios, simplemente observando. Si te gusta, recuerda compartirlo. Te dejo el enlace al canal de Telegram para que no te pierdas ninguna novedad: https://t.me/namoa Este es mi instagram: https://www.instagram.com/namoayoga/?hl=es Y también tengo un canal de youtube donde puedes practicar yoga: https://www.youtube.com/channel/UCpraDgfSqTtNh06iZ79hOgA

22 min
04/01/2021

3. Meditación 'Respira'

Hoy te dejo una meditación de tan solo 10 minutos para que simplemente respires. Así de fácil. Y es que respirar es vivir. Cuando vuelves consciente la respiración todo va más despacio, todo toma otra perspectiva, todo se suaviza. Reconéctate contigo a través de tu respiración. Nota: os pido disculpas por unas pequeñas interferencias que se escuchan a veces en la grabación. Tengo un micro nuevo y quizás falta algún ajuste más.

12 min
26/12/2020

2. Meditación para la calma

En este episodio te dejo una meditación para encontrar calma en los días en que hay muchas preocupaciones; o para cualquier momento en que busques relajarte. Siéntate en una postura cómoda y disfrútala. Por supuesto, si te gusta, no dudes en compartirlo y así ayudamos a otros. Te mando un cálido abrazo donde sea que estés. Namasté.

17 min
22/12/2020

1. Me presento

Soy Isabel López, profesora de yoga y meditación, aunque me considero estudiante de la vida (nunca llegamos a saberlo todo). Decidí crear este podcast para traer un poquito más de luz a este mundo tan caótico. Namoa es una palabra del tupí guaraní, que resumiendo viene a ser el idioma de los pueblos indígenas de Sud-america. En Tupí guaraní, Namoa significa 'gente que viene de lejos'. Mi intención es combinar el conocimiento ancestral de la meditación, el yoga y de otras disciplinas que 'vienen de lejos' para adaptarlo al día a día y a nuestras necesidades. Así como a la vez, dejar la puerta abierta a que cualquiera, venga de donde venga, pueda unirse a esta comunidad y que podamos compartir e intercambiar conocimientos. En este podcast encontrarás episodios de meditación, de relajación, episodios de reflexiones sobre la vida y algunos consejos; todo para ayudarte a encontrar tu mejor versión. En breve llegará más contenido. Si te gusta, compartelo. Gracias por estar ahí. Te mando un cálido abrazo a donde quiera que estés ahora mismo. Cuídate mucho. Namasté.

6 min

11 Episodes

Bienvenid@! Este es un podcast de meditación, relajación, reflexiones de la vida, consejos para ser tu mejor versión...

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ISABEL LOPEZ
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8. Visualización para ir a dormir

7. Meditación sobre la incertidumbre

6. Meditación para la sanación universal

5. Reflexión: 'el espacio de meditación/yoga'

4. Mindfulness o atención plena

3. Meditación 'Respira'

2. Meditación para la calma

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