Personal Trainer Alex Botega

Alex Botega

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Personal Trainer Alex Botega Podcast

Saúde e atividades física .

18/05/2021

Sibutramina: Tire suas principais dúvidas sobre essa droga usada no emagrecimento

Sibutramina será que ajuda a emagrecer mesmo.

5 min
18/05/2021

“CRASH" HORMONAL E TERAPIA PÓS-CICLO

“CRASH" HORMONAL E TERAPIA PÓS-CICLO Após interromper o uso de esteroides anabolizantes, bruscamente, um estado prolongado de hipogonadismo (ou baixa Testosterona) se instala, podendo levar a depressão, redução da energia, baixa libido e desânimo para atividades físicas. Esse período desagradável é chamado de "crash" hormonal pós-ciclo. Essa supressão da Testosterona natural pelo uso de esteroides anabolizantes pode ocorrer com qualquer tipo de substância desse grupo e também com os famosos e agora proibidos SARMs. Alguns esteroides são mais supressivos que outros, sobretudo aqueles da família da Testosterona e seus ésteres. Todavia, outros esteroides podem ser bem supressivos dependendo da dose utilizada, tempo de uso e sensibilidade do usuário. A supressão é tipicamente um fenômeno temporário e mesmo que você não faça nenhuma reposição seu corpo retornará, dentro de poucos (ou vários) meses, à síntese natural de Testosterona. Quanto mais prolongado e abusivo for o seu uso, maiores as chances de uma supressão equivalente e menores as chances de se voltar à produção de Testosterona que existia antes de se iniciar o ciclo. O problema é que o crash hormonal pode ser extenso e nesse período o usuário sofre efeitos ruins que incluem, além da baixa libido, a dificuldade de manter a massa muscular que conseguiu durante o uso do esteroide, tornando o emprego dessas substâncias irrelevantes sob o ponto de vista estético. Esse período pode, de certa forma, ser encurtado com um tratamento chamado terapia pós-ciclo (TPC), que estimula o eixo hipotálamo-hipófise-gonadal para que os níveis de produção hormonal voltem ao normal mais rapidamente. Vale lembrar, a terapia pós-ciclo não garante que seus ganhos se mantenham, mas que você não fique com os níveis de Testosterona de uma criança de 5 anos, lamuriando pelos cantos por muito tempo!

3 min
18/05/2021

Carga e hipertrofia. (Part1)

Uma breve introdução sobre o uso de cargas para hipertrofia Muscular.

2 min

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