«Ты просто ленивая!» Как справиться с выгоранием?

Выгорание — это не просто лень, а официальный диагноз, который зарегистрирован в Международной классификации болезней. О нём мы и говорим в новом выпуске: какие факторы могут его спровоцировать и какие признаки для него характерны.

В этом выпуске мы: 

— Рассказываем личные истории, как столкнулись с выгоранием. Интересный факт: благодаря эпизоду выгорания Полина попала в «Избу» и немножко помогла пережить это состояние Лере. 

— Обсуждаем причины, из-за которых возникает выгорание. Неожиданно среди них затесался патриархат. 

— Выясняем, что отдых — не самый действенный способ борьбы с выгоранием. А какой тогда? Делимся собственными лайфхаками. 

Тексты «Избы», которые могут быть полезными: 

Как защитить себя от выгорания на работе и дома

https://burninghut.ru/kak-zashhitit-sebya-ot-emocionalnogo-vygoraniya/

Родительское выгорание: почему сложно быть заботливым и понимающим 24/7

https://burninghut.ru/roditelskoe-vygoranie/

«Нужно просто меньше работать» и еще 5 мифов, которые мешают справляться с выгоранием

https://burninghut.ru/chto-takoe-vygoranie-i-kakie-mify-meshayut-ego-pobedit/

«Быть женщиной — значит испытывать хронический стресс». Отрывок из книги Эмили и Амелии Нагоски про выгорание

https://burninghut.ru/otryvok-iz-knigi-emili-nagoski-pro-vygoranie/ 

А ещё подписывайтесь и слушайте подкаст «Возле фикуса»: 

https://podcast.ru/1585560041?ysclid=l6as208h9c839681594