L’outil que tous les parents devraient connaître pour se sentir mieux

Si je te dis flot de pensées, ça te parle ? Aussi connu sous le nom de journaling, c’est outil d’auto-coaching est vraiment efficace. Et spoiler alert : cet outil est devenu l’un de mes meilleurs alliés au quotidien. Pour accéder à la version audio de cet article, clique sur « Play » ou clique sur « télécharger » juste en-dessous pour l’enregistrer :   Comment vas-tu aujourd’hui ? Je réitère ma question : comment vas-tu ? Comment te sens-tu ? Depuis ce matin, tu as sûrement demandé à plusieurs personnes comment elles allaient. Mais t’es-tu posé la question de savoir comment tu allais ? Prendre soin de soi,…

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