Metta Meditation

Metta ist ein buddhistischer Ausdruck für die Meditation der liebenden Güte. Wir lenken unsere Aufmerksamkeit auf unser Mitgefühl, unsere Güte, unsere Liebe und unser Wohlwollen und stärken so diese Qualitäten in uns selbst. Nur wenn wir uns selbst lieben, können wir einen liebevollen Umgang mit allen Lebewesen erreichen. www.kirstinborchert.de