HD播客 #49:铁三游泳的要义与迷思 III

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这期节目里,我将再次聊聊铁三游泳,分享三年来的新见解与体会。不仅探讨技术细节,也谈如何爱上这项运动。无论是初学者还是高手,都能从中找到启发。想提高游泳技能?想知道如何让训练更高效?甚至对游泳感到迷茫?都来听听吧!

03:24 总体思路:难与不难、寻找乐趣

13:04 打腿

17:25 划次与划频

22:24 技术分解练习与工具使用

26:56 公开水域

28:12 年度目标总结

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线上/远程游泳指导——视频技术分析:https://mp.weixin.qq.com/s/18_qwRbNOE9NInF5yyF-Qg
线上/远程游泳指导——训练计划:
https://mp.weixin.qq.com/s/KRkuGH-osl_8Mw7hBnOlHA
节目中提及的书:《Waterlog/野泳去》

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