蘸料调频SauceFM

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请大家把蘸料调好，我们一起开涮！ 远隔重洋 6 位主播不同的性格和人生经历让我们对生活探索的方向和感悟各有千秋，别具一格；我们就好像是火锅串串干碟中麻辣脆香的蘸料，无论涮什么话题，都在交流碰撞中赋予原本的食物全新的口感和味道。 欢迎来蘸料调频，让我们在轻松愉悦的氛围里一起开涮，一起分享这份独具烟火气的米其林。 🎙️ 主播介绍 东升 Relic （北京） 互联网 / 健身教练 / 准心理咨询师 / 主题乐园爱好者 / 身心灵探索者 冷冷 Summer （北京） 互联网 / 街舞上瘾 / 宠物友好 伽儿 Lucky （成都） Raver / 户外活动爱好者 / 美国注册营养师 潘允嫒 Echo （北京） 人本主义占星师 / 神话塔罗师 / 电影首映礼集卡师 小小 Molly （西雅图） 互联网 / 数据科学 / 各国美食（精通）/ 艺术收藏（熟练）/ 时尚设计（弄潮儿wannabe） 小梁 Alex （西雅图） 码农 / 柔道 / 跑步 / 美食 / 艺术

  1. 34.塔罗vs占星：哪个更适合你？深咨资询师带你实战解析

    -5 J

    34.塔罗vs占星：哪个更适合你？深咨资询师带你实战解析

    欢迎来到蘸料调频，请大家把蘸料调好，我们一起开涮！ 这是 6 位来自中美各地老朋友们的闲聊播客，内容松弛、真实、无负担，点开播放按钮，就像邀请了几位朋友一起和你聊聊最近的生活和日常，或许也是一段挺温暖的陪伴。如果你也喜欢我们，欢迎通过以下方式联络我们： 【微信群】请添加微信：erweijun 【官方邮箱】hello@saucefm.net 【官方网站】www.saucefm.net这是一期跨界节目~媛儿（Echo）作为嘉宾参与了《占星师傅们》的播客节目 蘸料调频SauceFM×占星师傅们  【本期内容】 占星学好搭档！西玄扛把子——塔罗——来啦！ 主播：波比（博爱的玄学人） WeChat：astrobolebi YiYi（想要入静的修行者）WeChat ：871608762 嘉宾：Echo（蘸料调频主播 & 神话塔罗助教）WeChat：py781119609 剪辑：肥牛 一、神话塔罗 vs 其他体系 03:24 体系的硬核区别 神话塔罗：占星+心理学+神话三修！宫廷牌 = 12星座联动死神牌 = 冥王星的马甲12:28 画风的真香警告 波比吐槽：像90年代课本插画？Echo反击：节制牌 = 白月光14:40 老师的神仙配置 朱丽叶老师：双鱼座 & 契约精神MAX上课夏令时搞错→疯狂道歉（反差萌！）二、生活实战指南：神话塔罗APP + 反套路教学 19:27 Echo的塔罗心得 23:22 “神话塔罗APP”：每日抽牌 & N种排阵自动记录 + 历年同牌回忆杀对比 29:47 提问技巧的反杀 45:25 神话塔罗APP实操 YiYi咨询——为何静不下心？塔罗诊断——表面佛系，内心哪吒踩风火轮斩妖除魔！ 三、行业暴言 01:09:33 玄学圈的乱象 01:16:02 防坑的人间清醒 波比：警惕学历光环！ （以上shownotes来自deepseek） 【本期BGM】 Kyle Dixon & Michael Stein - Stranger Things Alexandre Desplat / London Symphony Orchestra - Crosswords Goldmund - The Wind Sings Emma Peters - TraverserNever Young Beach - やさしいままで (Instrumental) Coldplay - Magic 【提到的所有】 韦特塔罗 透特塔罗 马赛塔罗 丽兹·格林（Liz Greene）：著名的英国占星家、心理学家和作家 卜卦占星：是一种基于提问当下时刻的星图来解答特定问题的占星技术。它不是看一个人的出生盘，而是根据占星师收到提问时那一刻的时间和地点，起出一张星盘，来判断问题的答案。 APP：神话塔罗 【关于我们】 听众投稿信箱📮 💌nodoor@vip.126.com （投稿请写出你的故事和困惑，并附上详细出生年月日时间地点、或日月升星座）

    1 h 24 min

  2. 2 MARS

    33.人生不过三万次日落🌅这次约旦日落后的deep talk很特别

    欢迎来到蘸料调频，请大家把蘸料调好，我们一起开涮！ 这是 6 位来自中美各地老朋友们的闲聊播客，内容松弛、真实、无负担，点开播放按钮，就像邀请了几位朋友一起和你聊聊最近的生活和日常，或许也是一段挺温暖的陪伴。如果你也喜欢我们，欢迎通过以下方式联络我们： 【微信群】请添加微信：erweijun 【官方邮箱】hello@saucefm.net 【官方网站】www.saucefm.net————————————————————————————————————— 没想到吧，这么快又上新节目了！没错，这期是六位主播在约旦首都安曼的酒店里一同录制的！是六个人第一次面对面聚在一起录播客！本期节目是完全没有剪辑的，因为，六个人实在是太吵啦，此起彼伏的笑声，剪不了一点。六个人聚在一起的效果堪比脱口秀和群口相声。约旦的行程真的非常精彩，这期节目为大家较为详细的讲述了我们头两天的所见所闻所感。希望大家有机会都可以去约旦走一走，看一看。

    1 h 14 min
  3. 32.在南极，差点被座头鲸吞食，冰川破裂，跳海溺水

    24 FÉVR.

    32.在南极，差点被座头鲸吞食，冰川破裂，跳海溺水

    欢迎来到蘸料调频，请大家把蘸料调好，我们一起开涮！ 这是 6 位来自中美各地老朋友们的闲聊播客，内容松弛、真实、无负担，点开播放按钮，就像邀请了几位朋友一起和你聊聊最近的生活和日常，或许也是一段挺温暖的陪伴。如果你也喜欢我们，欢迎通过以下方式联络我们： 【微信群】请添加微信：erweijun 【官方邮箱】hello@saucefm.net 【官方网站】www.saucefm.net————————————————————————————————————— 2025年啦！！！首先给蘸料调频的听众朋友们，还没有放弃我们的家人们，拜个晚年！！！！这是我们2025的第一期节目，也是时隔两三个月后的回归！这次节目时长一个半小时，应该是我们开播以来最长的吧。实在是因为节目太精彩可以聊的东西太多了，毕竟，我们可是去了南极诶！！！！对，六位主播中的四位本次春节假期登陆了南极，经历了非常刺激的探险之旅！可能有听众看到过一个新闻，报道的是这次去南极因为天气原因，游客们滞留了两天，损失高达30万，但听完本期节目，可能你会觉得更刺激的竟然是。。。 （滞留南极的打工人，哈哈哈）

    1 h 36 min
  4. 31.九紫离火运起，中女崛起了吗？

    2024-11-15

    31.九紫离火运起，中女崛起了吗？

    欢迎来到蘸料调频，请大家把蘸料调好，我们一起开涮！ 这是 6 位来自中美各地老朋友们的闲聊播客，内容松弛、真实、无负担，点开播放按钮，就像邀请了几位朋友一起和你聊聊最近的生活和日常，或许也是一段挺温暖的陪伴。如果你也喜欢我们，欢迎通过以下方式联络我们： 【微信群】请添加微信：erweijun 【官方邮箱】hello@saucefm.net 【官方网站】www.saucefm.net—————————————————————————————————————— 又又又好久不见啦！这期节目其实也录了很久，甚至小梁也剪辑好很久了，但种种原因一群p人始终没有上线本期。今年最火的四个字一定有“九紫离火”，九紫离火到底是啥？对“中女们”有什么影响？如何利用这个“运”？各位“中女”主播及朋友们有什么不同的感受吗？本期也是大家反思和回顾近期状态的闲聊节目，希望大家喜欢！！！

    57 min
  5. 30.我们在瓦迪拉姆看了一场日落

    2024-10-26

    30.我们在瓦迪拉姆看了一场日落

    欢迎来到蘸料调频，请大家把蘸料调好，我们一起开涮！ 这是 6 位来自中美各地老朋友们的闲聊播客，内容松弛、真实、无负担，点开播放按钮，就像邀请了几位朋友一起和你聊聊最近的生活和日常，或许也是一段挺温暖的陪伴。如果你也喜欢我们，欢迎通过以下方式联络我们： 【微信群】请添加微信：erweijun 【官方邮箱】hello@saucefm.net 【官方网站】www.saucefm.net —————————————————————————————————————— 让大家久等啦！！！真的好久没有更新节目了！ 从约旦回来两天Lucky就开启了瑜伽馆打工的生活，月休4天的节奏还有点不适应。连着上了七天班，今天终于休假一天，但心中那个一定要剪辑发布一期节目的声音把我从沙发上拉了起来。虽然，以前我们的节目里六个人叽叽喳喳经常跑题偏题，但这期可能真的连主题都没有。更像是我们自己在记录一点点当下的所思所想。就在那广袤无际的沙漠和浩瀚无垠的星空下，自然而然的发生了。本期节目，基本上没有太多剪辑，只是减少了噪音，就是想还原最真实的样子。有感动的，有感叹的，有哭，有笑，一切都刚刚好！ P.S 从本期开始show notes我们就不再编辑了，希望减少一点工作量，尽量多为大家上线新节目！谢谢大家理解！ 附几张瓦迪拉姆的星空和日落

    25 min
  6. 29.内耗的尽头是翻篇！

    2024-08-04

    29.内耗的尽头是翻篇！

    欢迎来到蘸料调频，请大家把蘸料调好，我们一起开涮！ 这是 6 位来自中美各地老朋友们的闲聊播客，内容松弛、真实、无负担，点开播放按钮，就像邀请了几位朋友一起和你聊聊最近的生活和日常，或许也是一段挺温暖的陪伴。如果你也喜欢我们，欢迎通过以下方式联络我们： 【微信群】请添加微信：erweijun 【官方邮箱】hello@saucefm.net 【官方网站】www.saucefm.net ———————————————————————— 人要有翻篇的能力！ 不依不饶就是画地为牢。 这个世界没有真正快乐的人， 只有想得开的人。 要永远相信， 所有的山穷水尽都藏着峰回路转。 就算是一地鸡毛， 也能搓出一个鸡毛掸子。 想象我们做回小孩儿， 小孩儿在游乐园疯玩，摔了一跤，还会赖着不走吗？ 肯定不会。 他会接着站起来，跑去玩别的。 人生总要翻篇，痛快点儿，去玩别的吧。 文案 / 媛儿 Echo 时间轴 / 媛儿 Echo 节目制作 / 媛儿 Echo 节目主持 / 东升Relic 节目主播 /小小Molly/小梁Alex/媛儿Echo/伽儿Lucky/东升Relic 本期音乐 / i know you so well- timmies ----------------------------------------- 00:43:糟糕，好久没录了，主播们一阵慌乱 03:24: 媛儿：摩羯座满月我们来聊一聊内耗情绪吧 03:54: 91 岁在职的心理医生写给疲累的年轻人的心灵治愈课 05:33：媛儿：分享去年一年的艰难运势，帮助自己翻篇的四个方法 10:24: 东升：倾诉和焕新很重要，推荐《头脑特工队2》 12:43 小梁：团队中唯一的T人，如何让情绪翻篇？职场干货分享 17:52 Lucky：很多困难的事情就是你迈出那一步先做了再说 24:19 Lucky：如何屏蔽外在的负能量评价带来的内耗 27:30 东升：不回信息带来的内耗，当微信像洪水猛兽一样涌来 33:29 小梁：你对自己的认知和你对世界的认知皆受到了挑战，然后你觉得很难受 34:09 小梁：越人越老越能翻篇,因为人越老越懒得去跟这个世界较真了 38:30 小小：分享意见和同事对接时，如何把内耗的球踢出去 47:25 实操干货：一天一天的切割大法 54:22 一生都在 plan B 的中国人 55:22  It is what it is it is what it is | The best you can do |Focus on what you can control

    1 h 5 min
  7. 28.每天都有一万件事要处理，如何做好精力管理？

    2024-07-28

    28.每天都有一万件事要处理，如何做好精力管理？

    欢迎来到蘸料调频，请大家把蘸料调好，我们一起开涮！ 这是 6 位来自中美各地老朋友们的闲聊播客，内容松弛、真实、无负担，点开播放按钮，就像邀请了几位朋友一起和你聊聊最近的生活和日常，或许也是一段挺温暖的陪伴。如果你也喜欢我们，欢迎通过以下方式联络我们： 【微信群】请添加微信：erweijun 【官方邮箱】hello@saucefm.net 【官方网站】www.saucefm.net———————————————————————— 这一期是录制时间其实是5.23号，之所以过了两个月才剪辑，主要原因就如标题“每天都有一万件事要处理”，剪辑这件事就被主播们默契地排在很后面的位置了。其实我们蘸料调频也算是断更很久很久了，现在想想当时聊的这个主题“精力管理”真的还挺符合我们六个人的状态。这半年来，我们六个人都经历了各自人生阶段的一些变化，有转岗的，有搬家的，有升职的，有辞职的，有换组的，总之都变得异常忙碌，凑在一起非常不容易。本期凑齐了四位主播浅浅聊聊精力管理，也算是相互之间的catch up，聊聊最近的变化。 那今天是7.28，我的状态与录制的时候又有很大的不同了，但非常庆幸地是，似乎比五月份更知道自己要什么，也更加坚定了。 希望听完这期节目的你，也可以回顾上半年发生的事情和自己的状态，下半年一定会更好！ 文案 / 伽儿Lucky 时间轴 / 伽儿Lucky 节目制作 / 伽儿Lucky 节目主持 / 东升Relic 节目主播 / 冷冷Summer /媛儿Echo/伽儿Lucky/东升Relic 本期音乐 / Work- Rihanna / Who says-Selena Gomez ------------------------------------------------------------------ 00：45: 东升开场戳中笑点，Lucky 镇定救场，哈哈哈哈 03：43:Lucky浅浅谈谈“自由职业”的感受及时间管理 07:54: 通过多喝水，“科学”摸鱼，每个小时起来走走 14:04: 东升：生活中的小决定小选择就交给塔罗牌吧！省去纠结！节约时间！ 15:15：媛儿：提前预防生病，结果就生病了好久！期间还被通知要搬家。 20:24: Lucky“最惨”搬家经历安慰一下媛儿 28:20 Summer：转岗后，比之前更加忙碌！身体很累，但心很满足 34:20 Lucky插播一条：可以补充一些营养素调整身体状态 41：35 媛儿：精力管理的大前提是“吃好，睡好！” 45:30 Summer干货！！！“账户”概念

    55 min
  8. 27.做心理咨询的都是精神病？胡说！

    2024-04-25

    27.做心理咨询的都是精神病？胡说！

    欢迎来到蘸料调频，请大家把蘸料调好，我们一起开涮！ 这是 6 位来自中美各地老朋友们的闲聊播客，内容松弛、真实、无负担，点开播放按钮，就像邀请了几位朋友一起和你聊聊最近的生活和日常，或许也是一段挺温暖的陪伴。如果你也喜欢我们，欢迎通过以下方式联络我们： 【微信群】请添加微信：erweijun 【官方邮箱】hello@saucefm.net 【官方网站】www.saucefm.net———————————————————————— 真是很巧合的一天，Lucky在制作本期节目（也是发布日的前一天）终于拿到了在简xx理平台学习一个入门级心理课程的结业证书！一边工作，一边学习这个为期半年并且作业还不少的入门课程其实还挺不容易的，最后能够拿到结业证书，也需要special thanks to ChatGPT，不得不说，科技改变生活。回到本期节目，很多喜欢蘸料调频的听众朋友都很喜欢听主播们分享关于一些“情绪”和“心理”的话题，所以这次六位主播成功聚首，一起聊聊我们与心理咨询/心理学的故事！希望大家都可以找到自己的心灵马杀鸡，更希望蘸料调频就是其中之一。 特别喜欢Summer在节目里引用的一段话：我们都有无法言说的至暗时刻，一场不为人知的暴风雨，一些被打碎后而重建的观念，是成长必修的课题，静待它过去，我们会成为更丰满平和的大人。 文案 / 伽儿Lucky 时间轴 / 伽儿Lucky 节目制作 / 伽儿Lucky 节目主持 / 冷冷Summer 节目主播 / 冷冷Summer /媛儿Echo/伽儿Lucky/东升Relic/小小Molly/小梁Alex 本期音乐 / Formula- Labrinth / Why-Fallen Oceans —————————————————————— 2:50 Q1:大家与心理咨询的“初相识”？ 3:37 小小大爆料：大学时期的小梁曾经很“鄙视”心理学 4:17 小梁：摔过跟头撞过南墙，才知道心理学的重要 7:10 小小：与小梁上了同一门大学心理学课，但体会完全不同，当时就觉得很妙 11:39 东升：高中接触到一个很厉害的心理健康老师，参加他组织的社团，爱上了心理学 15:08 近来东升也完成了为期两年了专业心理咨询培训，成为了“见习”心理咨询师 17:04 How do you feel？🆚 How do you think？ 20:01 媛儿：从大学心理委员到人本心理占星学 21:00 媛儿：推荐电影《土拨鼠之日》 24:29 媛儿：任何的咨询关系里，最重要的就是“信任” 26:00 东升：聊聊常见的对心理学/心理咨询的误解 29:11 Lucky：身体疾病不仅仅是吃药，还需要注意饮食和情绪压力，但心理咨询需要时间，区别于“药到病除” 34:19 心理咨询师需要通过3-5次甚至更多session前了解来访者，再找到一个“切口”去帮助来访者 35:13 小小：老一辈可能会倾向于忽视心理问题，认为是“无病呻吟” 37:00 困扰人生的四大议题：死亡，孤独，无意义 44:30 Summer分享一段话：我们都有无法言语的至暗时刻，一场不为人知的暴风雨。。。。 47:00 媛儿分享：接受咨询前需要做什么准备？ 52:21 大家有什么好的资源分享吗？ 52:34 小梁：经常问自己，你最近怎么样？ 53:48 东升：推荐电影《Soul》，城市心理热线，简单心理app免费咨询 55:18 媛儿：1.推荐抽卡牌 2.关注月相 57:10 欢迎大家加入蘸料调频听友群！领取电子版卡牌！！一起探讨！！！ 59:19 Summer：看心理书籍，推荐《蛤蟆先生看心理医生》 1:00:08 Lucky：推荐《养育你内心的小孩》；跟朋友聊天；定期复盘：认识自己--认可自己 1:06:28 最后祝福大家都拥有开心幸福的人生！！！

    1 h 8 min
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请大家把蘸料调好，我们一起开涮！ 远隔重洋 6 位主播不同的性格和人生经历让我们对生活探索的方向和感悟各有千秋，别具一格；我们就好像是火锅串串干碟中麻辣脆香的蘸料，无论涮什么话题，都在交流碰撞中赋予原本的食物全新的口感和味道。 欢迎来蘸料调频，让我们在轻松愉悦的氛围里一起开涮，一起分享这份独具烟火气的米其林。 🎙️ 主播介绍 东升 Relic （北京） 互联网 / 健身教练 / 准心理咨询师 / 主题乐园爱好者 / 身心灵探索者 冷冷 Summer （北京） 互联网 / 街舞上瘾 / 宠物友好 伽儿 Lucky （成都） Raver / 户外活动爱好者 / 美国注册营养师 潘允嫒 Echo （北京） 人本主义占星师 / 神话塔罗师 / 电影首映礼集卡师 小小 Molly （西雅图） 互联网 / 数据科学 / 各国美食（精通）/ 艺术收藏（熟练）/ 时尚设计（弄潮儿wannabe） 小梁 Alex （西雅图） 码农 / 柔道 / 跑步 / 美食 / 艺术

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