AC Powerlifting Podcast

Álvaro Casal

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SPORTS

¿Quieres mejorar en Powerlifing? Encontrarás audios sobre los tres básicos del deporte, herramientas a utilizar y entrevistas con los mejores del panorama nacional.

2021-01-13

Primeros pasos en Press Banca

¿Cómo tienes que colocarte en el banco?¿Qué trayectoria debe llevar la barra en la fase concéntrica?¿Qué dirección deben llevar los codos en la fase concéntrica? ¿Y en la excéntrica?¿Cómo es la trayectoria de la barra en los levantadores de élite?¿Qué...

11 min
2020-12-06

Primeros problemas en Sentadilla

¿Cuáles son los primeros problemas en Sentadilla? ¿Cómo mejorarlos? Valgo de rodilla e incorrecta activación del gluteo. Mala movilidad de tobillo (dorsiflexión). Mala movilidad de cadera (guiño de gluteo o butt wink). ¿Ocurre por falta de control motor...

14 min
2020-11-21

RPE y RIR en Power

En este primer episodio me presento brevemente y te comento qué línea va a llevar el podcast. Rápidamente pasamos al tema principal: el RPE y el RIR en Powerlifting. Comentamos que son y sobre todo cómo podemos empezar a familiarizarnos con esta...

15 min

3 Episodes

¿Quieres mejorar en Powerlifing? Encontrarás audios sobre los tres básicos del deporte, herramientas a utilizar y entrevistas con los mejores del panorama nacional.

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Álvaro Casal
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2020 - 2021
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