Dia Leve Adriane
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- Health & Fitness
Respire comigo!
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Episódio 16 - Autocompaixão nos Relacionamentos
Conexões íntimas com os outros começam por nós sentirmos conectados com nós mesmos.
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Episódio 15 - Autocompaixão e Vergonha
A vergonha é o sentindo de que alguma coisa está errada conosco e que nos tornará inaceitáveis ou não merecedor de amor.
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Episódio 14 - Trabalhando com emoções difíceis.
Raiva - Medo - Preocupação - Pesar. Com o tempo aprendemos que não adianta correr dos nossos problemas, precisamos lidar com eles.
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Episódio 13 - Dando e recebendo Autocompaixão.
A Autocompaixão transforma a nossa vida quando nos permite dar aos outros sem nós perdermos. "Ter empatia pelos outros começa pela compaixão por nós mesmos".
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Episódio 12 - Vivendo profundamente.
Do que eu preciso? Não podemos nos dar o que precisamos se não soubermos o que mais valorizamos em nossas vidas.
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Episódio 11 - Autocompaixão e nossos corpos.
Podemos nos amar e nos aceitar como somos e ao mesmo tempo nos encorajar para adotar novos comportamentos que nos tornarão mais saudáveis e mais felizes.