DOMINANDO PACE 🍄 PODCAST

1UP RUNNERS Diogo Martins
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DOMINANDO PACE 🍄 PODCAST Podcast

Totalmente sobre corrida Treinamento Mentalidade Vitoria Derrotas Motivação Desafios

  1. 2023-09-26

    Força mental na corrida

    Falando sobre mentalidade na corrida, com algumas atividades práticas para te ajudar nesse processo também.

    13 min

  2. 2023-02-21

    10 tipos de treinos de corrida

    Faça tipos de treinos diferente na tua semana de corrida pois vai garantir motivação, evolução na tua corrida

    7 min
  3. Será que é o fôlego que falta na tua corrida?

    2023-02-09

    Será que é o fôlego que falta na tua corrida?

    Na corrida utilizamos um sistema integrado entre captação, transporte e utilização de oxigênio. E o sistema pulmonar, cardíaco e muscular.

    9 min
  4. OS MAIORES ERROS NA CORRIDA

    2021-12-19

    OS MAIORES ERROS NA CORRIDA

    Episódio especial prestem atenção corredores nesses erros para não cometer alguns são polêmicos.

    37 min

  5. 2021-12-13

    ALIMENTAÇÃO DURANTE PROVAS DE LONGA DISTÂNCIA

    Uma conversa com um conteúdo rico em detalhes Paar obter uma alimentação e suplementação durante provas longas, com orientações da nutricionista Fernanda Werf.

    43 min

  6. 2021-12-13

    DOMÍNIO CROSS COUNTRY

    Dentre os treinos mais importantes para os corredores está o Cross Country, pois é um excelente treino para ter ao menos uma vez na semana contribuindo para ter mais força e sabedoria na tua corrida.

    22 min

  7. 2021-09-13

    Corrida e evolução humana

    Nós humanos realizamos corridas de longa distância a mais de 2 milhões de anos, se compararmos nosso esqueleto musculatura as adaptações são muito evidentes.

    9 min
  8. FLEXIBILIDADE

    2021-09-01

    FLEXIBILIDADE

    Tudo o que você precisa saber sobre flexibilidade para qualidade de vida ou desempenho esportivo com dados da literatura sobre o assunto como Evangelista 2007, Hall 2009.

    16 min
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  • Creator
    1UP RUNNERS Diogo Martins
  • Years Active
    2020 - 2023
  • Episodes
    37
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    Clean
  • Copyright
    © 1UP RUNNERS Diogo Martins
  • Show Website
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