EP13【無框教室•關係破框】《打破框架》「我們不是不懂相處，而是被角色劇本困住太久。」

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本篇文稿都在方格子：https://vocus.cc/article/688c8bfcfd897800016e1ba3

🎯 本集重點
關係裡的困難，不一定是你不會相處，而是你活在一個「應該怎麼做」的角色劇本裡太久了。

我們從小被訓練成某些「乖的樣子」：懂事、犧牲、壓抑情緒、撐住一切。這些角色曾經保護過我們，但也可能漸漸困住我們。

破框，不是要反抗誰，而是邀請你暫時從角色抽身，重新看見自己與他人。

當你開始覺察角色，就能重新選擇：我想怎麼靠近？怎麼真實地與人相處？

本集也將簡介後續會談的幾種關係常見角色，像是「懂事的孩子」、「犧牲的照顧者」、「堅強的伴侶」、「情緒管理員」等，讓你逐步辨識自己在關係中的位置與慣性。

🌱 本集適合你，如果你曾經想過：
「我一直做好人、講道理，為什麼還是這麼累？」

「親密關係裡，我是不是一直在演出一個角色？」

「我能不能不用再扮演、也能好好相處？」

🧭 節目內容架構
為什麼我們要談「破框」？

角色曾經保護我們，也可能困住我們

真正的靠近，不是演好角色，而是回到自己

節目未來會談哪些關係角色？（簡介 5 種角色劇本）

本集尾聲邀請你思考：你在關係裡演了誰？那個角色還需要繼續嗎？

📌 本集是一個開端
這是一場練習靠近自己的開始。
在之後的每一集，我們將用故事、覺察與聲音陪你，鬆開那些自動啓動的關係反應。

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