EP23｜打造易瘦體質！4+2R代謝飲食法幫助你增肌減脂 feat.王姿允 醫‪師‬ 萬萬沒想到

💃主持人：筋肉萬萬
⭐來賓： 王姿允 醫師

本集重點：
✔ 到底發生什麼事！徒手深蹲也能練出歐美臀？
✔ 了解自己的腸道菌狀況，才能有效減重？
✔ 4+2R代謝飲食法連瘦身小白都能輕鬆上手！
✔ 有社交的時候就隨意吃，平常請盡可能控制飲食。
✔ 泡芙小孩越來越多！改變早晚餐吃得飽也能健康瘦下來。
✔ 先讓體脂率到正常值，搭配「運動3：飲食7」就能好好維持體態。

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🧽GUEST社群｜ 王姿允 醫師
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🎧本節目由【聲歷其境】製作播出
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