萬萬沒想‪到‬ 筋肉萬萬

💃主持人：筋肉萬萬 ⭐來賓： 林家嘉 本集重點： ✔ 成為人妻或媽媽都還是保有自己，練習打從心底肯定自己。 ✔ 無論什麼身份扮演好自己的角色，這個角色就能發光發熱！ ✔ 生活工作都綁在一起，創造夫妻獨處和共同語言永遠聊不膩。 ✔ 蠟燭多頭燒，時間分配更顯重要，隨時都能提升自我價值。 ✔ 看見「心理韌性」對專業運動選手的重要，從考取體適能相關證照橫跨易經認證諮詢師。 ✔ 永遠選擇為自己跨出一步，任何學習都會回饋到自己身上收穫成長。 ✨關於 筋肉媽媽（萬萬） FB｜https://www.facebook.com/jzmom IG｜https://www.instagram.com/melody.wan/ ❤️合作洽 製作人繹方：yifang@allaroundyou.com.tw 🧽GUEST社群｜ 林家嘉 IG｜https://www.instagram.com/chia_chia9/ FB｜https://reurl.cc/jW3RVn 🎧本節目由【聲歷其境】製作播出 --Hosting provided by SoundOn

💃主持人：筋肉萬萬 ⭐來賓： 萬寶城 Boris 本集重點： ✔ 台韓混血念心理現為醫美診所老闆，閱人無數理出心得出書。 ✔ 你做得太多對方就會少付出！最重要的是不要讓自己委屈！！ ✔ 再理智的人都會有戀愛腦，要試著找回一點理性平衡。 ✔ 如果一個男生喜歡你，絕對會深刻有感！有一點懷疑就是對方沒那麼喜歡你！ ✔ 遇到另一半說謊是對信任的忽視要謹慎是否再給機會。 ✔ 不要期待一次就找到真愛，把自己的心情情緒擺第一位。 ✨關於 筋肉媽媽（萬萬） FB｜https://www.facebook.com/jzmom IG｜https://www.instagram.com/melody.wan/ ❤️合作洽 製作人繹方：yifang@allaroundyou.com.tw 🧽GUEST社群｜ 萬寶城 Boris YT｜https://www.youtube.com/@wan_uncle IG｜https://www.instagram.com/wan_uncle/ 🎧本節目由【聲歷其境】製作播出 --Hosting provided by SoundOn

💃主持人：筋肉萬萬 ⭐來賓： 王姿允 醫師 本集重點： ✔ 到底發生什麼事！徒手深蹲也能練出歐美臀？ ✔ 了解自己的腸道菌狀況，才能有效減重？ ✔ 4+2R代謝飲食法連瘦身小白都能輕鬆上手！ ✔ 有社交的時候就隨意吃，平常請盡可能控制飲食。 ✔ 泡芙小孩越來越多！改變早晚餐吃得飽也能健康瘦下來。 ✔ 先讓體脂率到正常值，搭配「運動3：飲食7」就能好好維持體態。 ✨關於 筋肉媽媽（萬萬） FB｜https://www.facebook.com/jzmom IG｜https://www.instagram.com/melody.wan/ ❤️合作洽 製作人繹方：yifang@allaroundyou.com.tw 🧽GUEST社群｜ 王姿允 醫師 FB｜https://www.facebook.com/Dr.Amortality/ IG｜https://www.instagram.com/drjywang/ 🎧本節目由【聲歷其境】製作播出 --Hosting provided by SoundOn

💃主持人：筋肉萬萬 ⭐來賓：居家整理師 Phyllis 本集重點： ✔ 整理師不是只幫你丟東西，主要是做物品控管。 ✔ 為何看了一堆收納書，買了一堆收納盒，東西還是堆積如山？ ✔ 該如何才能和同住人好好溝通，共同維持整潔？ ✔ 會容易有囤積控的人，大多主因是出在關係？ ✔ 空間整理是人生的選項而非責任 ✔ 整理的終極目的是為了生活舒適自己開心！ ✨關於 筋肉媽媽（萬萬） FB｜https://www.facebook.com/jzmom IG｜https://www.instagram.com/melody.wan/ ❤️合作洽 製作人繹方：yifang@allaroundyou.com.tw 🧽GUEST社群｜ NAPO居家整理師 Phyllis FB｜https://www.facebook.com/zeroclutter/ 🎧本節目由【聲歷其境】製作播出 --Hosting provided by SoundOn

💃主持人：筋肉萬萬 ⭐來賓： Dr.Selena 本集重點： ✔ 從清苦家庭出身，打工經驗讓她認知理財的重要 ✔ 好股票值得抱一輩子，Dr.Selina的好老公選股術！ ✔ 配息不要花掉，隨時間再投入享受複利效應 ✔ 別小看每年5%的威力，穩健就是最好的投資方式 ✔ 全世界都通用，買房關鍵在於地段 ✔ 就算不有名也沒關係，遭攻擊時保持初衷 ✨關於 筋肉媽媽（萬萬） FB｜https://www.facebook.com/jzmom IG｜https://www.instagram.com/melody.wan/ ❤️合作洽 製作人繹方：yifang@allaroundyou.com.tw 🧽GUEST社群｜ Dr. selena 網站｜https://www.selena.com.tw/index.aspx IG｜https://www.facebook.com/moneyselena/?locale=zh_TW 🎧本節目由【聲歷其境】製作播出 --Hosting provided by SoundOn

💃主持人：筋肉萬萬 ⭐來賓： Jessica 本集重點： ✔ 身邊的SG都是白瘦美，直到接觸重訓後找回自信 ✔ 維持體態需要多少運動量？臀部要怎麼練才漂亮？ ✔ 從白瘦形象轉變成大曲線女孩， 酸民越罵，Jessica卻越有自信 ✔ 原本只是Jessica的IG粉絲，與老公認識、相戀的浪漫故事 ✔ 先生稱職扮演家庭主夫，甚至連家事都不讓Jessica碰？ ✔ 為女孩創立服飾品牌，成熟的大人就是要練習理性溝通 ✨關於 筋肉媽媽（萬萬） FB｜https://www.facebook.com/jzmom IG｜https://www.instagram.com/melody.wan/ ❤️合作洽 製作人繹方：yifang@allaroundyou.com.tw 🧽GUEST社群｜ Jessica Youtube｜https://www.facebook.com/Jessicababyfattw/ IG｜https://www.instagram.com/jessicababyfat/?hl=zh-tw 🎧本節目由【聲歷其境】製作播出 --Hosting provided by SoundOn