Ketopodden

Matilda brasar och Pernilla Lantz

0.0 (0)
HEALTH & FITNESS
UPDATED SEMIMONTHLY

Ketopodden Podcast

En podcast om ketogen kost och hälsa.

SEPT 13

Avsnitt 127 - Alptoppar, kallbad och höstträning

I veckans avsnitt av Ketopodden bjuder vi på en härlig mix av inspiration och träningspepp! Matilda har fått in en morgonrutin som involverar både kallbad och hundpromenader, och hon känner sig piggare än någonsin! Pernilla har varit på ett episkt äventyr i Davos, Schweiz, där hon både cyklat och vandrat bland alptopparna – och kanske insett att hon bor i fel land? Vi pratar också om Matildas insats i Höga Kusten Trail, och vi delar med oss av våra funderingar kring träningsupplägg inför hösten och vintern. Dessutom: Pernilla laddar för SM i Falun, och Matilda är på väg till Göteborg – det är full fart i poddstudion! Häng med oss i detta energifyllda avsnitt, perfekt för alla som vill hitta motivationen inför de kalla månaderna.

50 min
AUG 30

Avsnitt 126: Träning, trender och en gnutta keto!

Äntligen är vi tillbaka, och som vanligt bjuds det på massor av skratt och personliga insikter! I dagens avsnitt berättar Pernilla om en rolig cykelfest där hon och hennes man minglade med hela 25 nya par i Lindome – snacka om socialt maraton! Matilda däremot har varit i fjällen och sprungit ett traillopp i Idre. Trots en liten oro för foten gick det toppenbra – inga krämpor här inte! Självklart slinker vi in på favoritämnena träning, att lyfta tungt, och klimakteriets mysterier. Pernilla har dessutom märkt att fasta är den nya trenden på hennes hemsida, och tjejerna funderar på att ge sig på en längre fasta tillsammans. Är du med? Och vad är egentligen grejen med Keto? Jo, vi pratar om att dewt finns mycket starka åsikter kring vad som är keto eller inte, men i slutändan måste vi anpassa oss efter våra egna liv och kroppar. Keto eller inte, det är frågan!

52 min
AUG 16

Avsnitt 125 - Inflammationer

Vi är tillbaka! Vi tog en liten semesterpaus, men nu är vi tillbaka med ett sprillans nytt avsnitt som vi tror att ni kommer att gilla. I detta avsnitt dyker vi rakt in i ämnet inflammationer – det verkar som att vi både har haft våra kroppar på krigsstigen! Pernilla delar med sig av sin kamp mot ryggsmärtor och en ovälkommen inflammation, som tydligen blev resultatet av en ny bäddmadrass, sängbyte och ett uppdaterat träningsschema. Matilda har också sin beskärda del av kroppsliga utmaningar, med en fot som hon vrickat fler gånger än hon kan räkna. Det senaste från hennes fot tvingade henne till och med att bryta sitt senaste lopp. Så, luta er tillbaka och häng med oss när vi pratar om kroppens små motgångar och vad man egentligen kan göra åt dem!

51 min
JUL 19

Avsnitt 124: Semester

Vi sitter hemma i Matildas kök och poddar tillsammans. Äntligen fick vi ses igen och det är ju så himla roligt att träffas och podda IRL. Pernilla kom förbi med plåtisen som hon varit ute med i snart två veckor. Nästa vecka är det jobb igen. Matilda har semester nästa vecka och ska iväg till Norge med en husbil som de har hyrt. Vi pratar om Matildas senaste lopp och det värmeslag hon fick där…. börjar se ett samband. Ett liv på semestern kan vara svårt när man egentligen vill äta som en brukar. Pernilla behöver en reset när hon kommer hem. Hoppas ni har en härlig sommar och har tid att lyssna!

49 min
JUN 23

Avsnitt 123: Gå in i väggen

Matilda delar med sig av sina upplevelser från sitt senaste lopp – och frågan vi undrar över är: Var hennes uppladdning den bästa möjliga, eller fanns det något som saknades? Vi dyker ner i detaljerna kring hög puls och tuff terräng och diskuterar hur man bäst förbereder sig för sådana utmaningar. Dessutom kommer vi åter in i kroppens fascinerande värld, särskilt när man kommer in i klimakteriet. Hur påverkas kroppen, och varför reagerar alla kroppar olika? Vi pratar om hur stress och viktminskning hänger ihop – och hur dessa faktorer påverkar din hälsa och träning. Så, snöra på dig skorna, sätt på hörlurarna och häng med på en inspirerande och lärorik resa med Ketopodden. Tryck på play och njut av samtalet!

52 min
JUN 7

Avsnitt 122: Pallplats

I veckans avsnitt får vi följa med på en berg-och-dal-bana av äventyr och överraskningar! Matilda har kämpat med envis halsont och har en spännande teori om vad som kan ha orsakat den. Tyvärr blev Vårruset inställt för hennes del, men misströsta inte! Fjällturen är på gång och det finns fortfarande plats i stugan som Matilda har hyrt – perfekt för dig som vill hänga med på en oförglömlig resa! Pernilla har återigen gett järnet i en tävling i Arvika och beskriver hur hon flyger nerför stigarna i en hisnande fart. Mitt under vårt samtal händer något oväntat – konfetti regnar ner från ingenstans! Vad är det som pågår? Och det är inte allt! Vi delar också med oss av ett supertips: Pureness har fantastiskt elektrolytpulver som håller dig pigg och återhämtad. Glöm inte att använda Matildas kod: MBhälsa för en extra boost! Missar inte detta avsnitt fullt av energi, skratt och oväntade vändningar!

44 min
MAY 24

Avsnitt 121: Kosttillskott & fasta

Vi båda är sugna på en lite längre fasta nu innan sommaren. Matilda kände att hon behövde en reset och har precis genomfört en 2 dygnsfasta och Pernilla har en plan med en längre fasta nu i veckan.Som vanligt glider vi in på klimakteriet, näringsrik mat och hur vi kämpar med att få i våra barn bra mat. Lyssna och njut av härligt snack!

53 min
MAY 10

Avsnitt 120: Intervju med Michael och Helena

Äntligen har vi fått till en intervju med Michael och Helena som driver Naturliving. Vi samtalar kring det maskulina och feminina!Ett otroligt intressant och spännande samtal. Vi pratar skillnader i de olika energierna som vi utstrålar. Vad kan vi alla göra och vad behöver vi tänka på? Vi pratar kommunikation och hur viktigt det är, att våga prata med sin partner. Michael hittar ni på @‌battre_relationer och Helena @‌ettlugnaremammaliv.

1h 25m

En podcast om ketogen kost och hälsa.

Creator

Matilda brasar och Pernilla Lantz
Years Active

2019 - 2024
Episodes

100
Rating

Clean
Copyright

© Copyright 2019 Ketopodden All rights reserved.
Show Website

Ketopodden