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Chaque épisode est nourrit par une vision holistique de l'harmonie du cœur, du corps et de esprit.
On parle alimentation saine, quête de soi, engagement, écologie, spiritualité, psychologie, développement personnel, féminin conscient, féminin sacré, pédagogies nouvelles, nutrition etc..
Anne Ghesquière est fondatrice du magazine FemininBio, auteure et éditrice de projets engagés.
Dans Métamorphose elle explore tous les thèmes qui l'enchantent, la font évoluer et cheminer en conscience depuis plus de 20 ans.


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Métamorphose, éveille ta conscience ‪!‬ Anne Ghesquière

    • Health & Fitness
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    #177 Catherine Oberlé : Abus sexuels dans l'enfance, se libérer et guérir

    #177 Catherine Oberlé : Abus sexuels dans l'enfance, se libérer et guérir

    Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Catherine Oberlé, Gestalt-thérapeute, coach, conférencière et auteure. Spécialiste dans l’accompagnement des femmes et de la guérison du féminin, elle a mené des recherches sur les conséquences des agressions sexuelles. Un necessaire et brûlant sujet d’actualité pour libérer la parole des victimes d’incestes, d'agressions sexuelles et revivre après ce trauma. Un thème douloureux mais essentiel. - Épisode #177


    Dans cet épisode avec Catherine Oberlé, j'aborderai les thèmes suivants :
    - Catherine, tu as été victime d’agression sexuelle dans ton enfance, c’est ce qui a préfiguré de ton chemin de thérapeute ?
    - Tu as notamment rédigé un mémoire sur le thème des addictions dans lequel tu mets en évidence, en t’appuyant sur sa propre histoire, le lien qu’il peut y avoir, dans certains cas, entre abus sexuel et addiction…
    - On connaît aujourd’hui les grandes lignes des conséquences des agressions sexuelles mais on ne mesure pas encore pleinement les répercussions au long terme dans la vie quotidienne des personnes concernées, c’est-à-dire ? Que faut-il mettre en place ?
    - L’agression sexuelle est un poison qui se distille tout au long de la vie, en touchant à l’estime de soi cela touche à l’intime de la personne et peut parfois agir comme une bombe à retardement ?
    - Tu dis qu’il est urgent de pouvoir intervenir rapidement, de repérer plus tôt les victimes potentielles, de libérer la parole et de connaître de manière plus large les conséquences, les comportements, les signaux de détresse. Quels sont ces signaux par exemple ?
    - Comment libérer la parole, quelles sont les étapes pour en parler, parfois les victimes se sentent coupables, n’ont pas de souvenirs précis même si elles savent ? Qui consulter en premier, comment se faire suivre et à qui en parler ?
    - Et quand on est enfant… Comment faire ? Comment mieux informer les enfants ?
    - Tu parles ensuite de redonner du sens, de retrouver sa puissance, de guérir son âme, de se reconnecter à la joie et retrouver l’amour de soi…
    - Comment arriver à sortir de la honte et de la culpabilité : les 2 points clés du travail thérapeutique pour réussir à prendre sa place dans la société, dépasser le trauma et s’épanouir ?
    - Quid de l’inceste entre mineurs (fratries, cousins etc.) et des agressions sexuelles entre mineurs ?
    - On parle de l’agression sexuelle des filles, cela est aussi assez fréquent chez les garçons et peut-être encore plus tabou ?
    - Le pédophile est majoritairement un homme mais il peut être aussi une femme...
    - Parfois les victimes se disent : "je ne veux pas faire d’histoire ou de vagues, ce n’est finalement peut-être pas si grave ce qui s’est passé"...
    - Et pour les petits enfants qui n’ont pas de souvenirs, comment cela peut-il revenir à la surface ?
    - Peut-on et comment faire la paix avec son agresseur/bourreau quand on sait qui il est ? Est-ce une voie de guérison ? Et quand il s’agit d’un parent dans le cadre d’inceste ?
    - Comment revenir sur des faits qui se sont déroulés il y a très longtemps ?
    - Quels sont les moyens préventifs de la société pour éviter les passages à l’acte ?
     
    Qui est mon invitée de la semaine, Catherine Oberlé ?
    Catherine Oberlé est une Gestalt-thérapeute, coach et conférencière. Elle a accompagné ces dernières années de nombreuses personnes sur la voie de la guérison et elle propose, à travers l’Académie du Féminin dont elle est fondatrice, des programmes d’accompagnement afin de permettre à chacun-e de se reconnecter à sa propre puissance. Elle est l’auteure du livre «Domptez vos peurs et libérez votre féminin» aux Ed. Leduc.s.
     
    Quelques citations du podcast avec Catherine Oberlé :
    “L’enfant a besoin de tendresse et l’

    • 1 hr 2 min
    #176 Marie Robert : Tracer son chemin

    #176 Marie Robert : Tracer son chemin

    Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Marie Robert, romancière, professeure de lettres et de philosophie. Dans son dernier roman «Le voyage de Pénélope» aux éditions Flammarion, la Pénélope active d’aujourd’hui bouscule celle d’hier, bloquée dans l’attente. S'éloigner, tracer son chemin, se retrouver. En route avec Marie pour une très joyeuse et belle odyssée ! - Épisode #176


    Dans cet épisode avec Marie Robert, j'aborderai les thèmes suivants :
    - Pour évoluer intérieurement faut-il tout envoyer valser et partir en voyage, comme Pénélope, ou peut-on changer sans bouleversement extérieur ?
    - Au départ, Pénélope est une héroïne obsédée par son besoin de plaire, puis elle s’affirme peu à peu. Comment se détacher de l’opinion des autres ?
    - Vous parlez de la différence entre un choix et une décision. Un choix est rationnel, une décision fait appel à l’intuition et est donc difficile à justifier. Comment expliquer aux autres nos décisions intuitives ?
    - Le choix rationnel est généralement considéré comme la meilleure façon de mener son existence, pourtant dans le cas d’Alice, l’amie de Pénélope dans le roman, son choix rationnel l’amène à souffrir pendant des années. Comment faire la part des choses entre l’intuition et la raison ?
    - Dans le livre, Alice qui est restée coincée dans une vie qui ne la rendait pas heureuse exprime son respect pour le courage de Pénélope, qui a tout quitté. Affronter ses émotions est-ce qu’au final ce n’est pas ça le vrai courage ?
    - La philosophie est parfois considérée comme une discipline poussiéreuse ou incompréhensible que vous vous employez à valoriser à travers votre Instagram, vos livres et votre podcast. Pourquoi se replonger dans les philosophes est-il nécessaire et pourquoi la philo revient-elle en force ?
    - Qu’est-ce que Platon, Aristote ou Averroès dont les écrits datent de l’Antiquité et du Moyen-Âge peuvent nous apprendre sur la vie d’aujourd’hui ?
    - Si vous aviez un philosophe à recommander, qui serait-il et pourquoi (vous avez écrit aussi sur Kant et Descartes) ?
    - Le fossé générationnel est un autre thème de votre roman, où les parents de Pénélope ne comprennent pas sa décision et la qualifient de «crise d’adolescence». Lorsqu’on prend son propre chemin, comment gérer les angoisses d’un entourage qui nous aime ?
    - Finalement, est-ce que la peur, sous toutes ses formes n’est pas notre plus grand obstacle à l’épanouissement ?
    - Votre héroïne voyage de la France à la Grèce, à l’Espagne, à l’Italie, à l’Allemagne, et aux Pays-Bas, votre livre est un éloge du voyage comme initiateur de changement. En quoi le fait de s’éloigner géographiquement nous permet-il de grandir ?
    - L’éloignement peut-il nous permettre de retomber amoureux ou amoureuse de notre routine ?
    - Victor laisse partir une Pénélope pourtant toujours amoureuse de lui. Donner sa liberté à l’autre, est-ce ça l’amour ?
    - À la fin du roman Pénélope s’est libérée des conventions et a tracé son propre chemin que les autres ne comprennent pas toujours. Si la Pénélope de 2021 devait parler à celle de la Grèce Antique, que pensez-vous qu’elle lui dirait ?
    Qui est mon invitée de la semaine, Marie Robert ?


    Marie Robert est professeure de lettres et de philosophie et fondatrice de @Philosophyissexy
    Vous pouvez retrouver la courageuse héroïne de son dernier roman : «Le voyage de Pénélope» aux éditions Flammarion. Un livre à savourer et à recommander dans les moments de doute. Retrouvez aussi Marie Robert sur Insta @Philosophyissexy et sur son site https://www.philosophyissexy.fr
     
    Quelques citations du podcast avec Marie Robert :
    “On est nombreux à vouloir avoir la bonne note, plaire pour ne pas décevoir"
    "L’émotion est aussi un langa

    • 41 min
    #175 Dr Philippe Presles : Vivre avec MOI !

    #175 Dr Philippe Presles : Vivre avec MOI !

    Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose le Dr Philippe Presles, médecin, psychothérapeute en thérapie comportementale et cognitive et théoricien du saut de la conscience. Son dernier livre s'intitule « Moi - Apprendre à vivre avec son meilleur ami et son pire ennemi». Explorons aujourd’hui les potentiels insoupçonnés de ce Moi pour apprendre comment en faire un ami plutôt qu’un ennemi. Un talent essentiel pour bien vivre sa vie ! - Épisode #175


    Dans cet épisode avec le Dr Philippe Presles, j'aborderai les thèmes suivants :
    - Qu’est-ce que le saut de conscience qui permet l’accession au MOI et quand et comment cela se produit-il chez l’enfant ?
    - Vous opposez le petit enfant et le monde animal d’un côté - qui vivent au présent absolu - et le monde du grand enfant et des adultes humains de l’autre – capables de se projeter dans l’avenir et l’espace. En quoi cette différence est-elle essentielle ?
    - Vous parlez de l’immensité de notre monde intérieur, comment s’enrichit-il et à quoi cela sert-il ?
    - La richesse de notre monde intérieur nous garantit-elle une vie plus heureuse ?
    - Quelle différence y a-t-il entre notre conscience (notre Moi) et notre inconscient cognitif (notre Soi) ? Comment fonctionne ce binôme Soi-Moi ?
    - Pourriez-vous revenir sur votre expérience d’électrocution et sur l’impact que cette découverte a eu sur votre parcours ?
    - Notre liberté augmente-t-elle avec notre niveau de conscience, comment façonner notre monde intérieur pour plus de liberté ?
    - Vous relevez un paradoxe : notre aptitude au bonheur est potentiellement immense, mais y accéder reste une question compliqué. Le bonheur peut-il se choisir ?
    - Quelles sont les recettes que vous préconisez pour ce faire, inspirées de la psychologie positive?
    - Comment faire de notre Moi notre meilleur ami ? Ne peut-on trouver du sens - et donc le bonheur - qu’en étant en accord avec nos valeurs ?
    - Comment notre Moi influence-il le vécu conscient de nos souffrances ?
    - Pourquoi la fusion avec nos pensées est-elle un piège si néfaste ?
    - Pouvez-vous décrire le cycle de la souffrance du moi qui se cache derrière la plupart de nos maladies psychiques et de nos malheurs quotidiens ?
    - Rapidement, quelles sont les nouvelles thérapies du Moi qui permettent de sortir de ce cycle ?
    - En quoi acceptation et engagement nous aident à nous libérer du cycle de la souffrance ?


    Qui est mon invité de la semaine, le Dr Philippe Presles ?
    Le Dr Philippe Presles est l’auteur de «Tout ce qui n’intéressait pas Freud» chez Robert Laffont et son dernier livre « MOI- Apprendre à vivre avec son meilleur ami et son pire ennemi, arrêter de lutter contre vous-même » est publié chez Albin Michel I Versilio.


    Quelques citations du podcast avec le Dr Philippe Presles :
    “L’accession au Moi se produit à partir de trois ans, c’est l’âge auquel ils savent dire qu’ils pensent"
    "Les petits mensonges sont un très bon signe chez un enfant"
    "L’enfant vit un présent beaucoup plus intense et profond que l’adulte"
    "Motivations et valeurs sont deux choses différentes, nous ne sommes pas la somme de nos motivations mais nous sommes la somme de nos valeurs"
    "La flexibilité psychologique c’est être capable d’avoir conscience des inconforts psychologiques pour rester complètement engagé dans les actions qui comptent vraiment pour nous"
     
     
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    • 53 min
    #174 Angèle Ferreux-Maeght : Nourriture bienfaisante pour petits et grands

    #174 Angèle Ferreux-Maeght : Nourriture bienfaisante pour petits et grands

    Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Angèle Ferreux-Maeght, naturopathe, chef de cuisine, auteure de livres best-sellers et fondatrice de la célèbre Guinguette d’Angèle à Paris qui propose une nourriture généreuse et emplie de vitalité, à base de produits bio, locaux et sans gluten. Avec cette esthète, amoureuse de la vie et du beau, nous allons joyeusement parler de cuisine saine et naturelle, bienfaisante pour petits et grands ! - Épisode #174


    Dans cet épisode avec Angèle Ferreux-Maeght, j'aborderai les thèmes suivants :
    - Comment es-tu tombée en amour du bio et de la naturopathie ?
    - S’alimenter autrement pour toi peut avoir un réel impact sur notre santé, notre immunité, notre humeur et notre terre ?
    - Pourquoi avoir souhaité une cuisine sans lactose, ni farines de blé à haute teneur en gluten ?
    - D’où te vient ce goût pour les jolies assiettes ? De tes arrières grands-parents Marguerite et Aimé Maeght, les célèbres mécènes et collectionneurs d’art ?
    - Quelle est la place de la créativité et de l’art dans ton travail ?
    - Et quelle est la place de la joie et de la convivialité en cuisine ?
    - Comment se défaire de mauvaises habitudes culinaires pour remettre plus de végétal joyeux et gourmand dans notre alimentation ?
    - Quels sont tes principes naturo essentiels pour la cuisine du quotidien, tes règles d’or pour être en pleine vitalité ?
    - Tu viens de publier un nouveau livre chez Marabout, «Ma cuisine naturelle pour bébé», comment aller à l’essentiel et sans chichis dans l’alimentation de bébé ?
    - Quels sont les bons choix à faire pour les petits ? Comment bien équilibrer leur alimentation ?
    - Ustensiles et astuces de base pour les petits ? (sans sel, gluten, sucres transformés).
    - Tu reviens toujours à la qualité de base d’un produit, comment faire les bons choix si on est un peu pressés !
    - Toi qui est naturopathe, dis-nous comment booster notre système immunitaire intelligemment en cette période de pandémie ?
    - Tu as co-écris un livre «Zone Bleue» sur les nonagénaires et centenaires en excellente santé, quel est leur point commun ?
    - Peux-tu nous partager un menu sain et quelques recettes dont tu es absolument fan au quotidien ?
    - Tu proposes aussi une gamme d’épicerie, pourquoi te lancer ?


    Qui est mon invitée de la semaine, Angèle Ferreux-Maeght ?
    Angèle Ferreux-Maeght est archi célèbre dans les milieux de la bio et de la naturopathie. Depuis toute jeune elle baigne dans un univers passionné de cuisine et de bons produits et se régale enfant dans le potager. Après ses études elle voyage en Inde, Australie et en Californie et tombe en amour pour un mode de vie sain et bio. Devenue naturopathe, elle lance la célèbre Guinguette d’Angèle à Paris en 2013 qui propose une nourriture généreuse et emplie de vitalité, à base de produits bio, locaux et sans gluten pour tous types d’évènements. Elle ouvre ensuite deux comptoirs à emporter et est l’auteure de six livres de recettes saines et gourmandes. Son dernier livre chez Marabout «Ma cuisine naturelle pour bébé, recettes et conseils pour de bons petits plats sains et gourmands» mais aussi ses précédents livres comme Zones Bleues chez First, les secrets de la longévité coécrit avec Vincent Valinducq ou Fêtes Végétales coécrit notamment avec Alain Ducasse. https://laguinguettedangele.com
     
    Quelques citations du podcast avec Angèle Ferreux-Maeght :
    "L’être humain est fait aussi pour créer, il faut donc qu’on nourrisse cette partie de nous"
    "Mon premier conseil alimentaire serait de ne pas consommer de produits industriels"
    "Si on rajoute de la conscience, peu importe ce qu’on mange, on en viendra forcément à bien manger"
    "En cuisine, la contrainte stimule la créativité !"


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    • 51 min
    #7 Coaching / Méditation : Oser la confiance en soi - Lucile Paul-Chevance

    #7 Coaching / Méditation : Oser la confiance en soi - Lucile Paul-Chevance

    Anne Ghesquière reçoit pour cette série de podcast Métamorphose Coaching, la coach internationale et romancière Lucile Paul-Chevance. Dans cette série, je vous propose de découvrir une fois par semaine de puissants outils de coaching très concrets, sur des thèmes qui nous concernent tous, pour aller bien au quotidien ! Pour clôturer cette première saison de Coaching, Pour finir en beauté, Lucile nous offre une magnifique méditation spéciale Déesses pour Oser la confiance en soi ! - Épisode #7


    «La confiance en soi est le premier secret du succès." Ralph Waldo Emerson
    "La vie n'est facile pour aucun de nous. Il faut avoir de la persévérance, et surtout de la confiance en soi. Il faut croire que l'on est doué pour quelque chose, et que, cette chose, il faut l'atteindre coûte que coûte." Marie Curie
    Suivez Lucile Paul-Chevance sur ses réseaux YouTube, Instagram, Facebook, LinkedIn


    Les deux conseils de Lucile pour cette méditation
    Premièrement, je vous propose de masser ou frictionner votre corps. L’objectif est de faire circuler l’énergie et de mettre de l’action dans votre méditation.
    Deuxièmement, cette méditation ne remplace pas une séance de thérapie. Si les émotions et les souvenirs qui remontent relèvent d’une aide thérapeutique, ne tardez pas à prendre rendez-vous avec un professionnel de santé pour les adresser.


    Qui est mon invitée de la semaine, Lucile Paul-Chevance ?
    Lucile Paul-Chevance est une coach, conférencière internationale et auteure d’un magnifique premier roman, L’enfant de la Source à paraitre en Mars 2021 en Livre de Poche.
    Initiée en France au théâtre et aux techniques de rééquilibrage de l’oreille interne par le professeur Alfred Tomatis, formée à la PNL, à la communication non violente (CNV), elle travaille en Europe, aux USA et en Inde depuis plus de vingt ans. Elle coache des athlètes et sportifs de haut niveau, des chefs d’entreprise, des artistes et les accompagne dans la création, le développement de projets et le dépassement de soi.
    Son crédo ? la réalisation plutôt que la réussite ! Avec elle, je vous propose de découvrir une fois par semaine, de puissants outils de coaching très concrets sur des thèmes qui nous concernent tous.
     
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    Cette série “Coaching” de Métamorphose Podcast est soutenue par JUST @justfranceofficiel, laboratoire suisse, expert depuis 90 ans en cosmétique à base d’extraits de plantes et d’huiles essentielles avec qui vous pouvez faire carrière ! RDV sur leur site www.justfrance.fr
     


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    • 24 min
    #173 Nicolas Poirel : Les enfants et les écrans !

    #173 Nicolas Poirel : Les enfants et les écrans !

    Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Nicolas Poirel, professeur de psychologie du développement cognitif à l’université Paris René-Descartes, membre de l’Institut Universitaire de France qui a participé à de nombreuses recherches sur le développement de l’enfant. Il va nous parler de l’exposition de nos chers enfants aux écrans, petits ou ados. Il est l’auteur de “Votre enfant devant les écrans. Ne paniquez pas !”. - Épisode #173


    Dans cet épisode avec Nicolas Poirel, j'aborderai les thèmes suivants :
    - Pouvez-vous nous expliquer quel est l’apport des neurosciences à la psychologie ?
    - Parlez-nous du cortex préfrontal et de son rôle dans le développement de l’enfant ?
    - On lit et on entend çà et là que nous n'utilisons que 10% de nos capacités cérébrales. Vous dites que c’est “une légende urbaine” ?
    - Qu’est-ce qu’un “biais cognitif”, un terme qui revient souvent dans votre livre ?
    - En quoi la télévision modifie-t-elle le fonctionnement cérébral de l’enfant ?
    - Une étude conclut récemment que les enfants qui regardent la télévision le matin développent des troubles du langage. Pourquoi est-ce une “fake news” ?
    - La télévision est dans tous les foyers depuis une cinquantaine d’années. Quelles certitudes aujourd’hui sur son action sur les enfants ?
    - Y a-t-il un impact de la durée et du moment de la journée pendant lesquels l’enfant y est exposé ? Et qu’en est-il de la télévision constamment allumée ?
    - En quoi les tablettes tactiles peuvent-elles aider les plus petits à apprendre à écrire et à lire ?
    - C’est moins net, direz-vous, pour l’apprentissage des mathématiques ?
    - Dans la querelle qui oppose le livre papier au livre numérique ou e-book, vous indiquez que la compréhension du texte est meilleure avec le papier. Pour quelles raisons ?
    - Quelles conclusions tirez-vous des études sur les jeux en réseau en termes de sociabilité, de qualité des relations sociales des adolescents ?
    - Les jeux vidéo peuvent-ils avoir des effets positifs sur les enfants dyslexiques, les enfants qui ont des difficultés à lire ?
    - Qu'appelez-vous l’empan visuo-attentionnel ? et quelle est son importance dans la pratique des jeux vidéo ?
    - Comment gérer son ado face aux smartphone, quelle serait la bonne attitude du parent?
    - Le malaise des étudiants est grand en cette période de crise sanitaire, leurs uniques liens avec l’enseignement, ce sont les outils numériques, ce à quoi bon nombre a du mal à se faire. Quels conseils leur donner ?


    Qui est mon invité de la semaine, Nicolas Poirel ?
    Nicolas Poirel est Professeur de psychologie du développement cognitif à l’université Paris René-Descartes. Il est membre de l’Institut Universitaire de France et a participé à de nombreuses recherches sur le développement de l’enfant. Il est l’auteur de “Votre enfant devant les écrans. Ne paniquez pas” paru chez Deboeck.


    Quelques citations du podcast avec Nicolas Poirel :
    "On utilise 100% de notre cerveau tout au long de notre vie"
    "Il faut favoriser au maximum les activités manuelles chez les jeunes enfants"
    "Dire que les jeux vidéo violents rendent violents c’est la même chose que dire « si vous regardez Dexter vous allez devenir un tueur en série», ce n’est pas vrai"
    "L’enfant dyslexique va réussir à mieux capter l’information visuelle des mots et des lettres grâce aux jeux vidéo qui n’ont rien à voir avec la lecture"
    "Il ne faut pas abandonner les livres, quelle que soit la génération"
    "Ne pas laisser seul son enfant devant la télévision...il faut toujours privilégier les situations d’accompagnement"


    Retrouvez Métamorphose, le podcast qui éveille la conscience sur Apple Podcast / Google Podcasts /Spotify/ Deezer /YouTube / CastBox/ TuneIn.
    Suivez les épisodes et ga

    • 42 min

Customer Reviews

4.9 out of 5
53 Ratings

53 Ratings

Instaemilyy ,

Merciiii d’exister !!!

Anne, merci pour ta douceur, ta bienveillance, ton partage et ton hypersensibilité qui rayonnent au travers tous ces épisodes.
Tes invités, tes sujets, vos analyses sont tellement bons !
Alors merci d’exister et de nous faire du bien.
Longue vie à ton podcast 💗

KarineK15 ,

Rayonnement positif

Merci pour ces partages. Ces conseils. Ils ont accompagnés mes marches quotidiennes depuis le debut du Covid. On grandit, on s’inspire, on donne aux autres et nous devenons une meilleure personne. Anne. Je vous embrasse fort car en temps de Covid. C’est cela dont nous avons besoin ❤️ continuez vos beaux échanges!

Julie-Élé ,

Une belle découverte !

Que de beaux entretiens inspirants, qui redonnent confiance en la vie et une touche d’optimisme quand on traverse des périodes plus sombres. À écouter aussi quand ça va bien ! On apprend des tonnes de choses intéressantes pour évoluer au quotidien, mieux manger, mieux être, être en paix avec soi et avec les autres... Et la douce voix d’Anne est si apaisante. Merci !!!

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