![](/assets/artwork/1x1-42817eea7ade52607a760cbee00d1495.gif)
17 episodes
![](/assets/artwork/1x1-42817eea7ade52607a760cbee00d1495.gif)
Mental XL Coach Joséphine
-
- Sports
MXL vous offre le meilleur de la psychologie du sport, de la psychologie positive et de la préparation mentale en petites capsules digestes. BONUS : Passez au prochain niveau avec notre programme de fitness mental gratuit : www.mxl.ca.
-
Le mental à la salle
Boostez vos workouts en ajoutant le fitness mental à vos séances au gym/salle de sport : www.mxl.ca/double - c'est gratuit.
Le fitness mental vous aide à vous entraîner mieux et l'entraînement physique renforce vos aptitudes mentales (concentration, intégration corps/esprit, stress, motivation, résilience) - c'est le double effet du Double Fitness. -
Maîtrisez votre mental par la respiration
La respiration est la voie royale vers de meilleures performances sportives, apprenez à l'utiliser : www.mxl.ca.
-
Discipline, discipline, discipline
La discipline est la meilleure façon de prendre soin de vous, et ça n'a pas besoin dêtre douloureux ou contraignant : découvrez comment : www.mxl.ca.
-
Votre peur d’échouer vous conduit à l’échec
Jouez libéré(e) sans vous inquiéter du résultat final pour performer à votre meilleur niveau. Visitez MXL pour vous mettre dans les conditions mentales pour le faire : www.mxl.ca.
-
Routine pré-compétition : stabiliser l'extérieur pour maîtriser l'intérieur
Avoir une routine pré-compétition bien établie est la clé pour des résultats constants. Ajoutez de la stabilité à votre préparation avec MXL : www.mxl.ca.
-
Vos adversaires ne sont pas vos ennemis
Adoptez une mentalité de croissance (Growth Mindset) avec MXL, c'est gratuit : www.mxl.ca