Simplywell - Le bien-être, simplement.

Bien-être Simple
  • 5,0 (3)
  • SANTÉ MENTALE
  • TOUTES LES 2 SEMAINES
Simplywell - Le bien-être, simplement.

Votre santé, votre bien-être, votre podcast : Simplywell. Vous vous demandez comment reprendre votre vie en main ? Par où commencer ? Comment bien manger? Comment booster votre estime de soi ? Le bien-être, c'est quoi? Pas de panique, Simplywell met en avant des experts de la santé et du bien-être afin de vous apporter les réponses dont vous avez besoin. Bienvenue sur Simply well, le podcast bien-être en toute simplicité. Transformez votre vie, un épisode à la fois! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. Laura Domenge : VIE D'ARTISTE, MATERNITÉ & ANGOISSES

    -5 J

    Laura Domenge : VIE D'ARTISTE, MATERNITÉ & ANGOISSES

    Laura Domenge est une humoriste, comédienne et autrice française, reconnue pour son humour incisif et son engagement sur des sujets de société. Dans cet épisode, Laura partage avec authenticité et humour les défis qu'elle rencontre en conciliant sa carrière artistique et sa récente maternité. Elle aborde les angoisses liées au métier d'humoriste, les questionnements sur la parentalité, et les pressions sociétales entourant la grossesse et l'allaitement. Son témoignage offre une réflexion sincère sur l'équilibre entre vie professionnelle et personnelle, tout en déconstruisant les stéréotypes associés à la maternité. Regarde l'épisode sur Youtube ! Laura a débuté sa carrière théâtrale dès l'âge de 10 ans et elle a depuis conquis les scènes parisiennes et nationales avec des spectacles tels que "PasSages" et "Une Nuit Avec...". Elle est également chroniqueuse sur France Inter dans l'émission "La Bande Originale" et a publié des ouvrages comme "Merci, fallait pas – Le Sexisme expliqué à ma belle-mère" et "Bonne nuit de m***e ! - Journal de galères d'une drôle d'insomniaque" Retrouve Laura Domenge: ＞ Sur Instagram ＞ Sur son site officiel ＞ En assistant à un de ses fabuleux spectacles! *Informez-vous et consultez un professionnel de la santé avant de suivre tout conseil ou recommandation. Chronologie de l'épisode: 00:00 Intro 02:11 La vie d'une comédienne stand-up 07:39 Gérer ses angoisses 16:41 Réflexions sur la maternité 21:36 Grossesse gériatrique 24:23 Etre mère et artiste 31:11 Devenir artiste 33:33 Le jeu 34:47 Le mot de la fin Supporte-nous: Suis-nous : linktr.ee/Bienetresimple Aime cet épisode et/ou partage-le ; Active les notifications ; Retrouve-nous sur Youtube ; Retrouve d'autres conseils santé sur bienetresimple.com ; Abonne-toi à notre newsletter bien-être http://eepurl.com/iXy17A ; Écris-nous: podcast@bienetresimple.com. Autrice & Animatrice: Sharon Oiknine Communication et invités: Sabine TordeuxOpérations: Laura-Eva RossilliMontage & Mixage: Aude Ménard Transformons notre vie, un épisode à la fois! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    36 min
  2. Alimentation ANTI-INFLAMMATOIRE avec Dominique Gassin [Rediff]

    3 JANV.

    Alimentation ANTI-INFLAMMATOIRE avec Dominique Gassin [Rediff]

    Micronutritionniste, naturopathe et fondatrice des restaurants Judy à Paris, Dominique Gassin se consacre à faire connaître et apprécier une alimentation saine et gourmande. Dans cet épisode, elle aborde les dangers du sucre pour notre santé, dévoile les secrets du petit-déjeuner parfait, explique comment lutter contre le coup de fatigue de l'après-midi, et partage des conseils pour éviter l'inflammation grâce à l'alimentation. Elle nous éclaire également sur le rôle réel des compléments alimentaires et leur place éventuel dans notre quotidien. Autrice de plusieurs ouvrages sur l'alimentation, Dominique s'engage à promouvoir des habitudes alimentaires durables et à sensibiliser le public aux bienfaits d'une nutrition consciente et bienveillante. Regarde l'épisode complet sur Youtube Suis Dominique Gassin: Sur Instagram Sur Judy Instagram Sur son site Sur le site de Judy En découvrant ses livres *Informez-vous et consultez un professionnel de la santé avant de suivre tout conseil ou recommandation.Si vous souffrez de troubles alimentaires, trouvez de l’aide sur FNA-TCA.org. 00:00 Intro01:13 Qui est Dominique Gassin ?03:09 Qu'est ce que Judy ?06:03 La santé liée à notre consommation alimentaire 08:25 Alimentation inflammatoire et sucre13:26 Etre gourmand sainement19:10 Enlever le coup de barre d'après repas22:05 Changer son alimentation26:38 Le petit dejeuner parfait29:07 Ecouter sa faim et sauter des repas31:59 Prébiotiques, probiotiques et fibres35:21 Qu'est ce que la micro nutrition?39:01 Compléments alimentaires et carences44:33 La différence entre sucre ajouré et naturel47:46 Les outils pour manger sainement50:07 Les projets à venir52:44 Le mot de la fin Supporte-nous: Suis-nous : linktr.ee/Bienetresimple Aime cet épisode et/ou partage-le ; Active les notifications ; Retrouve-nous sur Youtube ; Retrouve d'autres conseils santé sur bienetresimple.com ; Abonne-toi à notre newsletter bien-être http://eepurl.com/iXy17A ; Écris-nous: podcast@bienetresimple.com. Autrice & Animatrice: Sharon Oiknine Communication: Sabine TordeuxOpérations: Laura-Eva RossilliMontage & Mixage: Aude Ménard Transformons notre vie, un épisode à la fois! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    54 min
  3. BURN-OUT & ÉPUISEMENT avec Cindy Venant [Rediff]

    2024-12-27

    BURN-OUT & ÉPUISEMENT avec Cindy Venant [Rediff]

    Naturopathe spécialisée en épuisement et burn-out, Cindy Venant, qui a elle-même vécu un burn-out, nous éclaire sur ce syndrome qui affecte de nombreuses personnes. Ensemble, nous abordons des sujets essentiels comme la véritable signification du repos, l'importance d'une alimentation adaptée à nos besoins, le rôle crucial d'un entourage soutenant, et une compréhension approfondie du burn-out : qu'est-ce que c'est concrètement et comment le prévenir ? Nous discutons également de la possibilité de renforcer notre résistance au stress. Regarde l'épisode complet sur Youtube Retrouve Cindy Venant: Sur Instagram Sur son programme d'accompagnement *Informez-vous et consultez un professionnel de la santé avant de suivre tout conseil ou recommandation. Chronologie de l'épisode: 00:00 Introduction01:52 Experience personnelle du burn out08:44 Le lâcher prise12:48 C'est quoi le burn out ?14:51 Les etapes d'un burn out18:15 Différencier le burn out de l'épuisement21:39 Tout le monde est-il en burn-in ?23:52 La résistance au stress27:20 Connaître notre résistance au stress29:23 La naturopathie du burn out32:19 Les profils de personnes qui demandent de l'aide34:33 Les symptômes du burn out36:20 Les phrases du burn out37:37 L'impact du social sur son burn out42:33 Comment sortir du burn out44:36 Comment se remettre d'un burn out48:22 Alimentation de guérison50:51 Le sport est il un remede ?55:44 Le burn out peut-il revenir ?01:01:54 Conseil pour les gens en burn out01:04:03 Mot de la fin Supporte-nous: Suis-nous : linktr.ee/Bienetresimple Aime cet épisode et/ou partage-le ; Active les notifications ; Retrouve-nous sur Youtube ; Retrouve d'autres conseils santé sur bienetresimple.com ; Abonne-toi à notre newsletter bien-être http://eepurl.com/iXy17A ; Écris-nous: podcast@bienetresimple.com. Autrice & Animatrice: Sharon Oiknine Communication: Sabine TordeuxOpérations: Laura-Eva RossilliMontage & Mixage: Aude Ménard Transformons notre vie, un épisode à la fois! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    1 h 8 min
  4. Être un parent SÉCURISANT avec Mélanie Bilodeau

    2024-12-20

    Être un parent SÉCURISANT avec Mélanie Bilodeau

    Mélanie Bilodeau, psychoéducatrice et accompagnante à la naissance, spécialisée dans la périnatalité et la petite enfance nous partage son expertise sur ce que signifie réellement être un parent sécurisant : comprendre le lien d'attachement sécurisant, les pleurs comme langage, la gestion des limites, et la parentalité réparatrice. Comment être un parent présent sans viser la perfection ? Pourquoi les pleurs d’un enfant ne sont-ils jamais des caprices ? Comment réparer nos erreurs parentales pour consolider le lien d’attachement ? Mélanie répond à ces questions avec bienveillance et en donnant des conseils concrets, pour vous aider à naviguer dans votre quotidien de parent. Nous parlons aussi d’un sujet passionnant : l’humanisation de la naissance. Mélanie nous invite à réfléchir sur les droits des femmes et l’importance d’un accouchement respectueux, aligné avec les besoins de chaque famille. Un épisode qui fait du bien au coeur. Regarde l'épisode sur Youtube ! 🎉 Cet épisode est sponsorisé par Gapianne, qui vous offre 10% de réduction avec le code BES10 sur tout leur site: https://gapianne.com/ Retrouve Mélanie Bilodeau: ＞ Sur Instagram ＞ Sur son site ＞ En découvrant ses livres "Etre un parent sécurisant - Le sommeil du tout-petit" "Soyez l'expert de votre tout-petit - Eduquer dans la parentalité sécurisante" "Soyez l'expert de votre bébé - Pour en finir avec le culte du "bon bébé"" "Être un parent sécurisant : L'alimentation du tout-petit" ＞ Sur "La maison des maternelles" *Informez-vous et consultez un professionnel de la santé avant de suivre tout conseil ou recommandation. Chronologie de l'épisode: 00:00 Intro 04:31 L'humanisation de la naissance 14:50 Le lien d'attachement 22:39 Réparation des erreurs parentales 42:24 La parentalité sécurisante 48:24 Transmission intergénérationnelle et parentalité sécurisante 57:46 Alimentation et autonomie de l’enfant 01:04:57 Mot de la fin Supporte-nous: Suis-nous : linktr.ee/Bienetresimple Aime cet épisode et/ou partage-le ; Active les notifications ; Retrouve-nous sur Youtube ; Retrouve d'autres conseils santé sur bienetresimple.com ; Abonne-toi à notre newsletter bien-être http://eepurl.com/iXy17A ; Écris-nous: podcast@bienetresimple.com. Autrice & Animatrice: Sharon Oiknine Communication: Sabine TordeuxOpérations: Laura-Eva RossilliMontage & Mixage: Aude Ménard Transformons notre vie, un épisode à la fois! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    1 h 8 min
  5. Santé mentale en ENTREPRISE avec Julia Néel Biz

    2024-12-13

    Santé mentale en ENTREPRISE avec Julia Néel Biz

    Cette semaine sur Simply well, Sharon reçoit Julia Néel Biz, cofondatrice de Teale, une plateforme qui place la santé mentale au cœur des entreprises. Ensemble, elles discutent avec authenticité de sujets essentiels : comment mieux comprendre la santé mentale, lever les tabous en milieu professionnel et prévenir les crises avant qu’elles n’arrivent. Julia partage des réflexions puissantes et des conseils concrets pour transformer nos environnements de travail. Pourquoi la santé mentale devrait-elle être une priorité collective ? Comment les leaders peuvent-ils, par leur exemple, encourager le dialogue ? Et surtout, comment prévenir les burnouts en détectant les signaux faibles ? Cet épisode est une invitation à repenser notre approche de la santé mentale, non pas comme une contrainte, mais comme une opportunité pour créer des entreprises plus humaines, où chacun peut s’épanouir pleinement. Que vous soyez dirigeant, manager ou collaborateur, vous repartirez avec des idées inspirantes et des outils pratiques pour avancer. Un échange sincère, enrichissant, et surtout essentiel pour toute organisation souhaitant allier bien-être et performance. Regarde l'épisode sur Youtube ! Retrouve Julia Néel Biz: ＞ Sur Teale ＞ Sur LinkedIn *Informez-vous et consultez un professionnel de la santé avant de suivre tout conseil ou recommandation. Chronologie de l'épisode: 00:00 Intro 01:50 Les enjeux de la santé mentale au travail 08:00 Les problématiques liés à la santé mentale 10:18 L'intrication entre vie perso et pro 16:51 Par où commencer ? 24:51 Comment aborder les sujet de la santé mentale avec ses pairs ? 30:06 Gérer sa santé mentale quand on devient parents 32:15 Le cas du télétravail 34:38 Les p'tits tips Supporte-nous: Suis-nous : linktr.ee/Bienetresimple Aime cet épisode et/ou partage-le ; Active les notifications ; Retrouve-nous sur Youtube ; Retrouve d'autres conseils santé sur bienetresimple.com ; Abonne-toi à notre newsletter bien-être http://eepurl.com/iXy17A ; Écris-nous: podcast@bienetresimple.com. Autrice & Animatrice: Sharon Oiknine Communication: Sabine TordeuxOpérations: Laura-Eva RossilliMontage & Mixage: Aude Ménard Transformons notre vie, un épisode à la fois! *Source: https://hbr.org/2019/10/research-people-want-their-employers-to-talk-about-mental-health Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    40 min
  6. DÉPRESSION féminine & HORMONES avec Dr Lucie Joly

    2024-12-06

    DÉPRESSION féminine & HORMONES avec Dr Lucie Joly

    Découvrez pourquoi les femmes sont deux fois plus touchées par la dépression que les hommes dans cet épisode fascinant avec le Dr Lucie Joly, psychiatre spécialisée en périnatalité et responsable de l'Unité de Psychiatrie Périnatale (UPP) de Sorbonne Université. Ensemble, on explore des sujets essentiels comme la dépression post-partum, les impacts des cycles hormonaux, et les défis liés à la ménopause, en particulier la période de péri-ménopause. Dr Joly met en lumière le rôle des hormones dans la santé mentale féminine, tout en déconstruisant les tabous et les idées reçues. Vous apprendrez aussi à repérer les signes d’alerte, à mieux comprendre les facteurs biologiques et sociaux qui influencent la dépression, et à envisager des solutions concrètes pour agir. Un épisode clé pour toutes les femmes (et les hommes) qui souhaitent mieux comprendre ces enjeux cruciaux de santé publique ! Regarde l'épisode sur Youtube ! Retrouve Dr Lucie Joly: ＞ Instagram ＞ Ses livres: - "Dépression au féminin" - "Dans le cerveau des mamans" *Informez-vous et consultez un professionnel de la santé avant de suivre tout conseil ou recommandation. Chronologie de l'épisode: 00:00 Intro 03:00 L’influence des hormones dans la vie d’une femme & la dépression féminine 20:06 La ménopause 24:09 Les facteurs sociaux de la dépression 26:38 Les solutions à la dépression 32:56 Ressources 34:37 Mot de la fin Supporte-nous: Suis-nous : linktr.ee/Bienetresimple Aime cet épisode et/ou partage-le ; Active les notifications ; Retrouve-nous sur Youtube ; Retrouve d'autres conseils santé sur bienetresimple.com ; Abonne-toi à notre newsletter bien-être http://eepurl.com/iXy17A ; Écris-nous: podcast@bienetresimple.com. Autrice & Animatrice: Sharon Oiknine Communication: Sabine TordeuxOpérations: Laura-Eva RossilliMontage & Mixage: Aude Ménard Transformons notre vie, un épisode à la fois! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    36 min
  7. Ce que tu MANGES détermine ta santé avec Marion Kaplan

    2024-11-29

    Ce que tu MANGES détermine ta santé avec Marion Kaplan

    Nutritionniste et naturopathe fonctionnelle, Marion nous dévoile les vérités souvent cachées sur l’alimentation moderne : les dangers des glucides, les impacts des pesticides sur notre microbiote, et en quoi ton alimentation est la clé de ta santé. On explore ensemble le régime cétogène, les bienfaits de manger local et de saison, et l'importance de comprendre ce dont ton corps a vraiment besoin. Un épisode riche en conseils pratiques, révélations surprenantes et astuces concrètes pour une vie plus saine. Regarde l'épisode sur Youtube ! Retrouve Marion Kaplan: ＞ Instagram ＞ YouTube ＞ Le vitaliseur de Marion *Informez-vous et consultez un professionnel de la santé avant de suivre tout conseil ou recommandation. Chronologie de l'épisode: 00:00 Intro 01:53 Comment être en bonne santé durablement ? 03:04 Les glucides et leur impact 09:20 L'alimentation cétogène 15:09 Comment définir l'alimentation qui nous correspond ? 22:03 Le vitaliseur 26:53 Soigner ses maladies par l'alimentation 27:57 Le livre Symbiotique 30:04 Jeûner c'est bon pour la santé ? 34:03 Le mot de la fin Supporte-nous: Suis-nous : linktr.ee/Bienetresimple Aime cet épisode et/ou partage-le ; Active les notifications ; Retrouve-nous sur Youtube ; Retrouve d'autres conseils santé sur bienetresimple.com ; Abonne-toi à notre newsletter bien-être http://eepurl.com/iXy17A ; Écris-nous: podcast@bienetresimple.com. Autrice & Animatrice: Sharon Oiknine Communication: Sabine TordeuxOpérations: Laura-Eva RossilliMontage & Mixage: Aude Ménard Transformons notre vie, un épisode à la fois! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    36 min
  8. Se faire des amis à l'âge ADULTE avec Karine Côté Andreetti

    2024-11-22

    Se faire des amis à l'âge ADULTE avec Karine Côté Andreetti

    Un épisode inspirant qui va changer votre regard sur l’amitié ! Sharon reçoit Karine Côté Andreetti, autrice et experte des relations humaines, pour explorer le rôle vital des amitiés dans notre bien-être mental, émotionnel et physique. Au programme : comprendre pourquoi les amitiés profondes agissent comme un véritable remède pour la santé, comment surmonter l’épidémie de solitude qui frappe notre société, et découvrir des conseils pratiques pour créer et entretenir des amitiés significatives, même à l’âge adulte. Karine partage aussi ses réflexions sur la vulnérabilité dans les relations, la difficulté d’entretenir des connexions authentiques dans un monde hyperconnecté, et pourquoi il est essentiel de prioriser nos relations amicales pour un équilibre de vie durable. Entre anecdotes, études fascinantes et astuces concrètes, cet épisode vous donnera toutes les clés pour renouer avec vos amis ou en créer de nouveaux. Parce que l’amitié, c’est bien plus qu’un simple lien social : c’est la clé d’une vie épanouie. Regarde l'épisode sur Youtube ! Retrouve Karine Côté Andreetti : ＞ Instagram ＞ Son livre : "Ports d'attache : Osons révolutionner nos amitiés!" *Informez-vous et consultez un professionnel de la santé avant de suivre tout conseil ou recommandation. Chronologie de l'épisode:  00:00 Intro 02:10 L'importance des amitiés 05:54 Les bienfaits de nos relations amicales 07:53 L'impact de l'épidémie de solitude 11:10 Où placer le curseur pour ne pas s'isoler? 14:59 Comment conserver ses amitiés longues distances ? 17:17 Que faire des relations qui ne fit plus avec notre nous actuel ? 20:37 Le capital social 21:34 Des amis à tout prix ? 23:45 Comment se faire de nouveaux amis à l'âge adulte ? 26:52 Comment aborder des nouvelles personnes ? 31:30 Faut-il être vulnérable pour devenir ami avec quelqu'un ? 33:49 Les amitiés entre parents 37:52 Comment vivent ceux qui choisissent de prioriser leurs amitiés au dessus de tout ? 39:48 Comment s'investir davantage dans ses relations amicales ? 43:37 Le jeu 44:56 Le mot de la fin Supporte-nous: Suis-nous : linktr.ee/Bienetresimple Aime cet épisode et/ou partage-le ; Active les notifications ; Retrouve-nous sur Youtube ; Retrouve d'autres conseils santé sur bienetresimple.com ; Abonne-toi à notre newsletter bien-être http://eepurl.com/iXy17A ; Écris-nous: podcast@bienetresimple.com. Autrice & Animatrice: Sharon Oiknine Communication: Sabine TordeuxOpérations: Laura-Eva RossilliMontage & Mixage: Aude Ménard Transformons notre vie, un épisode à la fois! *Références: https://www.ledroit.com/monde/2023/05/02/la-solitude-aussi-dangereuse-que-le-tabac-previent-le-medecin-en-chef-des-etats-unis-OUR45V5NKNH6FGFFEKJEI7N3J4/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    46 min
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Notes et avis

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sur 5
3 notes

À propos

Votre santé, votre bien-être, votre podcast : Simplywell. Vous vous demandez comment reprendre votre vie en main ? Par où commencer ? Comment bien manger? Comment booster votre estime de soi ? Le bien-être, c'est quoi? Pas de panique, Simplywell met en avant des experts de la santé et du bien-être afin de vous apporter les réponses dont vous avez besoin. Bienvenue sur Simply well, le podcast bien-être en toute simplicité. Transformez votre vie, un épisode à la fois! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Informations

  • Créateur
    Bien-être Simple
  • Années d’activité
    2021 - 2025
  • Épisodes
    90
  • Classement
    Tout public
  • Copyright
    © 2024 Simplywell - Le bien-être, simplement.
  • Site Web de l’émission
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