69 épisodes

Quand une physiothérapeute en rééducation périnéale et une kinésiologue en périnatalité décident de briser les tabous, ça donne Ton périnée en santé, un podcast pour les mamans et les futures mamans.
On démystifie tout ce qui touche la santé de la femme. Ici, pas de tabous: on veut informer et enseigner.
So, let’s go :)

Ton périnée en sant‪é‬ Kathryne Gervais et Joëlle Fortier-Soucy

    • Health & Fitness
    • 5,0 • 20 notes

Quand une physiothérapeute en rééducation périnéale et une kinésiologue en périnatalité décident de briser les tabous, ça donne Ton périnée en santé, un podcast pour les mamans et les futures mamans.
On démystifie tout ce qui touche la santé de la femme. Ici, pas de tabous: on veut informer et enseigner.
So, let’s go :)

    Épisode 65 : La diastase pendant la grossesse est normale ; arrêtez d’avoir peur de bouger !

    Épisode 65 : La diastase pendant la grossesse est normale ; arrêtez d’avoir peur de bouger !

    Bon bon bon ! Mesdames enceintes, ceci est pour vous !

    Nous avons déjà abordé de long en large la diastase de l'abdomen (dans l'épisode 10 du podcast), qui peut se présenter chez tout le monde.

    Cette semaine, on veut plutôt rassurer les femmes enceintes sur le sujet. Parce que oui, la diastase de l'abdomen est normale pendant la grossesse !

    Bonne écoute :)

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    Mentionné dans l'épisode :

    Télécharger le programme d'entraînement adapté à la grossesse.

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    • 13 min
    Épisode 64 : Ton bassin est trop petit pour un accouchement vaginal ?

    Épisode 64 : Ton bassin est trop petit pour un accouchement vaginal ?

    Dans l'épisode de cette semaine, on parle d'un sujet parfois sensible chez certaines personnes. Mais on ne pouvait pas ne pas l'aborder. Si vous êtes en processus de deuil d'un accouchement par césarienne, vous pouvez attendre quelques semaines avant d'écouter l'épisode.

    Peut-être qu'on vous a dit (ou que vous connaissez quelqu'un qui s'est fait dire) que vous avez eu une césarienne d'urgence car votre bassin est trop petit pour un accouchement vaginal. Que pensons-nous de ça ? Est-ce que cette raison est évoquée trop souvent ? Quels sont les facteurs qui influencent qu'un bébé passera ou non à travers le bassin de la mère. 

    Bonne écoute !



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    • 16 min
    Épisode 63 : Doit-on éviter le trampoline et la corde à danser à tout jamais après avoir eu des enfants ?

    Épisode 63 : Doit-on éviter le trampoline et la corde à danser à tout jamais après avoir eu des enfants ?

    Cette semaine, nous voulons vous parler de trampoline et de corde à danser. Doit-on éviter ces activités à tout jamais après avoir eu des enfants ? Quoi faire pour réussir un jour à refaire ces activités ? Si les symptômes arrivent, doit-on arrêter sur le champ ? Doit-on consulter ?

    On réponds à tout ça ;)

    N'oubliez pas de partager notre épisode de la semaine ! 

    Bonne écoute :)

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    • 13 min
    Épisode 62 : Nos must pour les nouvelles mamans

    Épisode 62 : Nos must pour les nouvelles mamans

    Pour cet épisode, nous voulions vous partager nos must pour les nouvelles mamans, et celles qui viennent d'accoucher.
    Bien-sûr, on aurait pu vanter nos propres services. Comme quoi on est indispensable comme équipe de soutien pendant la grossesse et en période postnatale ! Mais on voulait surtout vous présenter des produits, qui doivent être connues de toutes, et c'est aussi de bonnes idées cadeaux de shower ;)
    À partager à toutes vos amies enceintes ou nouvellement mamans  !!! GO !
    Bonne écoute :)
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    • 31 min
    Épisode 61 : Q&A sur le jet d'urine

    Épisode 61 : Q&A sur le jet d'urine

    Cette semaine, nous allons répondre à des questions tabous, mais assez fréquentes concernant le jet d'urine !

    J’urine avec un jet intermittent, est-ce normal ?

    J’urine parfois avec un faible jet, est-ce normal ?

    En fait, c'est quoi un jet d'urine normal, et quand devrais-je consulter ? C'est ce que vous découvrirez dans cet épisode !

    Bonne écoute !

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    • 20 min
    Épisode 60 : J'ai mal aux poignets !

    Épisode 60 : J'ai mal aux poignets !

    Nous parlerons dans cet épisode de troubles de la main, plus particulièrement de la ténosynovite De Quervain (très fréquente quand on a un bébé, chez la mère mais aussi chez le co-parent) et du syndrome du tunnel carpien (apparaît souvent pendant la grossesse).  Quelle est la différence entre ces 2 problématiques ? Quand consulter ? Quels sont les traitements ? Quelles sont nos astuces pour diminuer la douleur ?  

    Bonne écoute ! 

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    • 29 min

Avis des utilisateurs

5,0 sur 5
20 notes

20 notes

Agarwaen666 ,

À écouter et partager

Une vraie mine d’or! Tellement de sujets importants dont on parle peu. À écouter qu’on soit maman, future maman, maman depuis longtemps, si on côtoie des mamans, si on est conjoint d’une maman ou tout simplement si on est une femme car il y a des sujets qui concernent la santé féminine, maternité ou pas. (J’irais même jusqu’à dire que c’est pertinent pour tous! Les hémorroïdes, ce n’est malheureusement pas réservé qu’aux femmes!)

BREF! 5 étoiles ce n’est pas assez!

Momki Bouge ,

Partagez à volonté les épisodes de ce podcast !

Un must pour toutes les mamans et femmes enceintes !

Sarahmarie62 ,

Tellement pertinent!

J’ai eu la chance de suivre des cours avec Kathryne et de rencontrer Joëlle à plusieurs reprises. Elles sont tellement professionnelles et expertes dans leur domaine, une véritable mine d’or pour toutes les mamans et futures mamans! 💖

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