Une fleur sur un volcan Jenna D.B

Le TDAH, ce n'est pas seulement un cerveau plus immature avec hyperactivité, impulsivité, oublis fréquents et irritabilité, il peut aussi être directement lié à la dépression, au manque de motivation et à l'anxiété. Il peut donc prendre beaucoup de place dans le quotidien d'une personne. 
La raison de ce titre est qu'il s'agit d'un déficit qui entraîne de nombreux défis, et malgré le fait que nous ayons tous nos "own struggles", j'ai constaté que ce trouble était souvent mal compris, en particulier dans ma jeunesse. Un peu comme si nous étions complètement dans le "champs" ou perdu au coeur de la jungle lorsqu'il s'agit de savoir ce que c'est vraiment. 
***
Un merci tout spécial à Erik Lavoie pour le mixage et Résiste capture l'obsession pour la musique. 
Liens musicaux de l'épisode: 
Résiste capture l'obsession - Recover my Soul
Résiste capture l'obsession - Poésie
***
Références: 
Fondation Philippe Laprise
Le Manuel Merck - Le Trouble du Déficit de l'Attention avec Hyperactivité
DSM - 5
Daniel Amen
***
Clause de non-responsabilité
Notez que l'information que je partage est pour des fins éducatives, ce n'est pas un substitut à une consultation avec un professionnel de la santé. J'encourage l'aide clinique pour des conseils spécifiques et adaptés à votre situation. 

Dans mon coeur de petite fille, j'ai toujours aimé chanter, cachée dans le sous-sol de mes parents. C'était la boucle musicale quotidienne au sous-sol et je me souviens que ma mère descendait l'escalier seulement pour y fermer la porte et avoir un peu la paix.
Quand je regarde en arrière, la musique a toujours été là, mais je n'ai jamais su par où commencer.
Le regret prend parfois beaucoup d'ampleur à un certain moment de la vie. Le coeur en soi représente l'ambivalence entre la peur et l'audace. Dans nos coins sombres, c'est la découverte du syndrome de l'imposteur et de nos fausses croyances qui nous permettront doucement de mieux guérir. 
***Disponible dès le 7 mai sur Spotify et Itunes.
Pourquoi le 7 mai, parce que c'est important de s'aider et de s'écouter pour mieux s'aimer! 
Un merci tout spécial à Erik Lavoie pour le mixage et Résiste capture l'obsession pour la musique. 
Paroles de la chanson: 
Plonger dans le brouillard
Renaître dans la pluie
Blâmer le hasard
Ou croquer dans la vie

Ça ne vaut pas la peine
Ça ne vaut pas le coup
Son sang est couleur ébène
Et le coeur en soi est sourd

Emprisonnée par l’ennuie
Aveuglée par l’envie
Sombrer les yeux fermés
Aimer à coeur ouvert

Crier dans la poussière
Sourire aux étrangers
Sombrer les yeux fermés
Aimer à coeur ouvert

Ça ne vaut pas la peine
Ça ne vaut pas le coup
Son sang est couleur ébène
Et le coeur en soi est sourd

Derrière les épines d’un rosier
Se cachent nos pensées
Emprisonnées par l’ennuie
Aveuglées par l’envie
À bout de souffle
Au bord du gouffre
Chuchoter est trop fort
Comme un inconnu dans son corps
 

Les 10 troubles de la personnalité suivants figurent dans l'épisode.
Cluster A:
TP paranoïaque TP schizoïde TP schizotypique  Cluster B:
TP antisociale TP borderline (limite) TP histrionique TP narcissique Cluster C:
TP évitante TP dépendante TP obsessionnelle-compulsive  *Il est possible d'être atteint d'un ou plusieurs troubles de la personnalité.
Un merci tout spécial à Erik Lavoie pour le mixage et Résiste capture l'obsession pour la musique. 
Lien musical de l'épisode: 
Poésie - Résiste capture l'obsession
***
Références: 
DSM-5 Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux
Le Manuel Merck - Les troubles de la personnalité
***
Clause de non-responsabilité
Notez que l'information que je partage est pour des fins éducatives, ce n'est pas un substitut à une consultation avec un professionnel de la santé. J'encourage l'aide clinique pour des conseils spécifiques et adaptés à votre situation. 

Les addictions sont similaires, que ce soit au chocolat ou à l'alcool, c'est la recherche du bien-être pour s'évader de nos souffrances physiques ou psychologiques.
Quand la dopamine domine, c'est le risque d'une chute vertigineuse vers l'abus de cette substance.  
Libérer de la dopamine naturellement est plus exigeant, car demande de la motivation. Cependant, elle perdure plus longtemps dans le corps que la dopamine artificielle libérée par les sucres (carbs) ou les autres substances plus nocives, comme les drogues.
1. Bouger (dopamine libérée pendant et après).
2. Aller dehors (luminothérapie, photons). 
3. Sommeil (essayer de dormir 7hrs avec une routine).
4. Alimentation riche en tyrosine.
5. Alternatives par la création, socialiser avec les autres, aider son prochain, la musicothérapie, les douches froides, etc. 
Bonne écoute!
***
Un merci tout spécial à Erik Lavoie pour le mixage et Résiste capture l'obsession pour la musique.
Liens musicaux de l'épisode: 
Coming to life - Résiste capture l'obsession
Recover my soul - Résiste capture l'obsession
***
Références: 
National Institute on Drug Abuse - Drugs, Brains, and Behavior : The Science of Addiction
***
Clause de non-responsabilité
Notez que l'information que je partage est pour des fins éducatives, ce n'est pas un substitut à une consultation avec un professionnel de la santé. J'encourage l'aide clinique pour des conseils spécifiques et adaptés à votre situation. 

Un merci tout spécial à Erik Lavoie pour le mixage et Résiste capture l'obsession pour la musique.
Lien de la chanson du prélude: 
Poésie - Résiste capture l'obsession