Ser amáveis e gentis para connosco próprios é algo que muitos acham desafiante.
Neste episódio vou abordar algumas formas de praticar a auto-bondade e a auto-compaixão e mostrar mais empatia para consigo mesmo nos momentos em que mais precisa.
E por fim vou guiar-vos por um processo de 4 passos simples de praticar que produzem resultados eficazes e duradouros.
Não podemos mudar o passado nem muitas das circunstâncias exteriores, mas temos total poder sobre as nossas respostas a essas situações.
Information
- Show
- Published1 November 2022 at 22:16 UTC
- Length23 min
- Season1
- Episode23
- RatingClean