Salud Constante.

César Fernández
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  • HEALTH & FITNESS
Salud Constante. Podcast

Un podcast sobre salud, alimentación y estilo de vida para compartir y trasladar temas de interés con el objetivo de ayudarte a aprender y llevar a la práctica pequeñas acciones que te acerquen a tus objetivos de salud. Si necesitas más información escríbeme a: saludconstante.cesarfegon@gmail.com; o contacta a través de mis redes sociales por mensaje directo - Instagram: @saludconstante.cesarfegon - Facebook: https://www.facebook.com/salud.constante/ Puedes encontrarme en Ivoox, Spotify, Apple Podcast, Google Podcast y en el resto de plataformas de Podcast disponibles.

Episodes

  1. 19/04/2021

    03. "¿Por qué no mejoro si entreno mucho?". Consejos para entrenar y evitar estancamientos.

    En este episodio abordamos algunos aspectos que considero importantes para progresar en nuestro entrenamiento, sea del tipo que sea, para evitar estancarnos o, si nos ha ocurrido, encontrar las posibles causas de ello y ver cómo podríamos ponerles remedio y qué pasos dar. Muchas gracias por escuchar y como siempre digo, podéis contactar conmigo sk necesitáis ayuda a través de mis redes sociales: Instagram: @saludconstante.cesarfegon Facebook: Salud Constante E-mail: saludconstante.cesarfegon@gmail.com

    16 min
  2. Pequeñas Acciones Generan Grandes Cambios. 02. Llevar un diario en papel de tu balance 📝

    09/04/2021

    Pequeñas Acciones Generan Grandes Cambios. 02. Llevar un diario en papel de tu balance 📝

    El hecho de reflexionar y analizar acerca de las acciones, decisiones y aprendizajes de nuestro día a día nos predispone a ser más conscientes, responsables y honestos con nosotr@s mismos. Quiero traer este hábito, para resaltar la importancia de medir a nivel personal nuestras acciones, plantear si van en línea con nuestros objetivos y ser capaces de actuar para poder ir en el camino correcto. Cada un@ tiene su modo de registro, aquí no hay reglas, sólo ser sincer@s y autocriticos. Espero que os sirva. Un saludo y gracias. SALUD 🍀😉📘.

    17 min
  3. Pequeñas Acciones Generan Grandes Cambios. 01. Escaleras y Cuestas A Diario

    31/03/2021

    Pequeñas Acciones Generan Grandes Cambios. 01. Escaleras y Cuestas A Diario

    Muy buenas a tod@s, ante todo me disculpo por mi falta de constancia; que es uno de los principios que elegí para este proyecto y, últimamente por unas u otras cosas; no he respetado. En cualquier caso, retomamos la acción con una sección nueva que he titulado "Pequeñas Acciones Generan Grandes Cambios". El propósito de esta sección es traer gestos diarios y realizables por la gran mayoría de nosotr@s, que pueden tener efectos beneficiosos en un estilo y calidad de vida más saludable, así como explicar brevemente sus efectos en nuestro organismo a medio - largo plazo si los realizamos. En esta ocasión habló sobre la importancia de someternos a superficies como escaleras y cuestas, sus efectos sobre nuestro organismo y cómo introducirlo en nuestro día a día. Comenta y comparte si te ha servido, pues con tu feedback me ayudas a mejorar, aprender más y me animas a desarrollar más contenido. Un abrazo y mucha salud.

    11 min
  4. ¿Nos Conocemos

    10/03/2021

    ¿Nos Conocemos

    Muy buenas a tod@s y muchísimas gracias por leerme. No sabía muy bien cómo explicar este proyecto con el que llevo tiempo lidiando y tratando de enfocar y lanzar con mi mejor intención, trabajando ilusionado en él y dándole vueltas a "¿qué puedo hacer yo para intentar ayudar al resto si no tengo nada que me diferencie? Así que trataré de resumirlo. 👉¿QUIEN SOY? mi nombre es César Fernández y me definiría como un apasionado por el ser humano, por descubrir cómo funcionamos y porqué actuamos como lo hacemos. Lo único hasta ahora que encuentro como básico y común es LA CONSTANCIA DE SUPERARNOS SEA CUAL SEA EL CAMPO DE ACCIÓN. (DE AHÍ ESTE NOMBRE 😅) 👉MI PROPÓSITO CON ESTE PROYECTO. Aportar desde mi experiencia y mi estudio (sin verdades absolutas, pues el aprendizaje más importante que he tenido es reconocer que siempre seremos ignorantes y es lo bonito de vivir, poder aprender cada vez más cosas de las personas) a través de lo que a mi me apasiona y me ocupa que es el movimiento y el comportamiento humano, así que trataré de transmitirlo desde MI VERDAD, ni mejor ni peor que la de nadie. 👉EXPECTATIVAS. Sinceramente, lo único que espero es ayudar al que quiera invertir un momento en lo que yo pueda decirle con mi mejor intención, ser constante y que sea valioso para vosotros. Rectificaré si considero que me he equivocado y me reafirmaré también si así lo creo. Sin más, si alguien quiere colaborar conmigo, más información o simplemente compartir algo puede escribirme un mensaje directo o contactar conmigo a través del correo:saludconstante.cesarfegon@gmail.com. Un saludo y gracias. 👥🌄🏃💪🍏

    17 min
  • 4 Episodes

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Un podcast sobre salud, alimentación y estilo de vida para compartir y trasladar temas de interés con el objetivo de ayudarte a aprender y llevar a la práctica pequeñas acciones que te acerquen a tus objetivos de salud. Si necesitas más información escríbeme a: saludconstante.cesarfegon@gmail.com; o contacta a través de mis redes sociales por mensaje directo - Instagram: @saludconstante.cesarfegon - Facebook: https://www.facebook.com/salud.constante/ Puedes encontrarme en Ivoox, Spotify, Apple Podcast, Google Podcast y en el resto de plataformas de Podcast disponibles.

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    César Fernández
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    Explicit
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    © César Fernández
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    Salud Constante.

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