ALLÔ LES COUREURS

Etienne Adeline

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RUNNING

Pour toutes les personnes passionnées de course à pied qui, comme moi, pourraient en parler pendant des heures mais aussi pour celles et ceux qui souhaiteraient commencer à courir et se plonger dans ce vaste univers : bienvenue dans le podcast de ALLÔ LES COUREURS 🔥

4 DEC

On parle ALIMENTATION et COURSE À PIED avec le chef Simone Zanoni !

J'ai le plaisir de coacher Simone ZANONI, chef de cuisine étoilé avec un record de 1h27 au semi-marathon à 48 ans 🔥 Si toi aussi comme Simone tu veux profiter de mes prestations de coaching avec suivi personnalisé, clique sur ce lien : https://www.nolio.io/coach/etienne.adeline/ où tu trouveras également mes TOUS NOUVEAUX plans d'entraînement pour kiffer ton prochain 10KM 🚀 Chapitres du podcast ⬇️ 00:00 Dans ce podcast... 01:04 Casa Zanoni 05:04 Une histoire de balance 08:02 Le syndrome du débutant 11:06 Le défouloir 14:20 Manger & courir 17:03 Marathonien ! 23:37 33% ou plus 28:17 "Compléter", pas "remplacer" 30:23 Tout est poison 35:19 Nés pour bouger 37:57 Les routines 40:32 Anticiper, déléguer, s'écouter 45:59 Outro Merci Simone pour ton temps et pour ta confiance 🙏 Réalisateur : Matteo BOGNEL Assistant opérateur : Justin VIDAL BOMBA ATOMICA 💥

47 min

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