#48 Selbstfürsorge ist lernbar

Lass uns das gemeinsam sortieren

Selbstfürsorge ist lernbar

Angehörigen psychisch erkrankter Menschen wird meist geraten, eine "gute Selbstfürsorge" zu betreiben. Doch oft bleibt offen, wie das geschehen soll. Deshalb nehme ich in dieser Folge das Thema mal ein bisschen auseinander. Wir sortieren die unterschiedlichen Aspekte der Selbstfürsorge und ich zeige dir, welche Fragen du dir stellen kannst, um für dich den passenden Weg zu mehr Selbstfürsorge zu finden. Denn als Angehöriger eines psychisch erkrankten Menschen geht es nicht nur darum, Kraft zu haben für den oder die anderen, sondern wahrzunehmen, dass du auch ein Leben hast und ein Recht darauf, deine Bedürfnisse zu spüren und zu erfüllen.

Die Podcastfolgen, die ich in dieser Episode erwähne, findest du hier:

#20 Die absoluten Selbstfürsorge-Basics #19 Wie Entspannung gelingt

Vielleicht magst du auch hier einmal reinhören: #8 Strategien zur Stärkung deiner Resilienz

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