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Salut c'est Greg ! Bienvenue dans ALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t'aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde.
ALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.
ALIGNÉ, c'est un épisode tous les deux jours où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.
ALIGNÉ, c'est le fruit de mes 14 années d'expérience comme kiné. C'est le fruit de 8 ans de production de contenus sur les réseaux sociaux. Le monde va à 10 000 à l'heure, les gens aspirent à des réponses de plus en plus rapides qui ne sont plus nuancées.
Aujourd'hui, j'ai envie d'apporter des solutions que vous puissiez prendre le temps de vous approprier. Alors venez avec moi, on va parler des trucs vrais, on va parler de vous, un peu de moi, mais surtout on va parler de solutions.
Bienvenue dans ALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !
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ALIGNÉ par Major Mouvement Major Mouvement

    • Gesundheit und Fitness
    • 5.0 • 21 Bewertungen

Salut c'est Greg ! Bienvenue dans ALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t'aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde.
ALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.
ALIGNÉ, c'est un épisode tous les deux jours où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.
ALIGNÉ, c'est le fruit de mes 14 années d'expérience comme kiné. C'est le fruit de 8 ans de production de contenus sur les réseaux sociaux. Le monde va à 10 000 à l'heure, les gens aspirent à des réponses de plus en plus rapides qui ne sont plus nuancées.
Aujourd'hui, j'ai envie d'apporter des solutions que vous puissiez prendre le temps de vous approprier. Alors venez avec moi, on va parler des trucs vrais, on va parler de vous, un peu de moi, mais surtout on va parler de solutions.
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    #16. "La privation entraîne la perte, l'abondance entraîne le gain." Major Mouvement - [MOTIVATION POUR LE SPORT]

    #16. "La privation entraîne la perte, l'abondance entraîne le gain." Major Mouvement - [MOTIVATION POUR LE SPORT]

    Salut c'est Greg ! Bienvenue dans ALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t'aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde.
    Je te propose aujourd'hui un épisode MOTIVATION POUR LE SPORT dans lequel je te partage un conseil qui a changé ma vie. À travers cet épisode, je vous propose d’envisager la pratique du sport comme un équilibre.
    ALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.
    ALIGNÉ, c'est un épisode trois fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.
    Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ma newsletter).
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    • 6 Min.
    #15. "Respiration : mon astuce pour passer à un état émotionnel agréable" Major Mouvement - [ASTUCE]

    #15. "Respiration : mon astuce pour passer à un état émotionnel agréable" Major Mouvement - [ASTUCE]

    Salut c'est Greg ! Bienvenue dans ALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t'aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde.
    Je te propose aujourd'hui un épisode ASTUCE consacré à la respiration. La respiration, c'est un peu comme la madeleine de Proust de notre cerveau. En appliquant certaines techniques, la respiration a le pouvoir de nous faire passer extrêmement rapidement, à un état émotionnel agréable. Au cours de cet épisode, je vous invite à mettre cela en pratique.
    Retrouvez ma vidéo YouTube consacrée à la respiration :
    https://youtu.be/BI1ODkixwDM?si=5JU-Vu3HeefyWoTj
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    • 4 Min.
    #14. "Ma gratitude au quotidien : porter mes enfants dans leur lit" Major Mouvement - [GRATITUDE]

    #14. "Ma gratitude au quotidien : porter mes enfants dans leur lit" Major Mouvement - [GRATITUDE]

    Salut c'est Greg ! Bienvenue dans ALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t'aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde.
    Je te propose aujourd'hui un épisode GRATITUDE dans lequel je t'invite à une nouvelle pratique de gratitude avec moi.
    Dans cet épisode, je te partage un sujet de gratitude très intime. Il s'agit de mes enfants. Attention il secoue un peu !
    "Comment la gratitude a changé ma vie ?" Écoute le 1er épisode du podcast sur le thème de la gratitude.
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    • 6 Min.
    #13. "La méditation : un facteur de bien-être sous-coté ?" Major Mouvement - [ASTUCE]

    #13. "La méditation : un facteur de bien-être sous-coté ?" Major Mouvement - [ASTUCE]

    Salut c'est Greg ! Bienvenue dans ALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t'aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde.
    Je te propose aujourd'hui un épisode ASTUCE consacré à la méditation.
    Fabrice Midal dit : "Méditer, c'est apprendre à se foutre la paix". J'aime bien cette définition parce qu'elle prouve que méditer, c'est quelque chose qui s'applique à tout le monde. Il existe de multiples formes de méditation.
    Dans cet épisode, je vais vous parler des bienfaits de la méditation (diminution du stress, des douleurs, amélioration de la qualité du sommeil...), mais aussi des différentes techniques et outils de méditation.
    "Comment la gratitude a changé ma vie ?" Écoute le 1er épisode du podcast sur le thème de la gratitude.
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    • 10 Min.
    #12. "Un exercice pour étirer tes ischios" Major Mouvement - [ÉTIREMENT]

    #12. "Un exercice pour étirer tes ischios" Major Mouvement - [ÉTIREMENT]

    Salut c'est Greg ! Bienvenue dans ALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t'aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde.
    Je te propose aujourd'hui un épisode ÉTIREMENT consacré aux muscles ischio-jambiers.
    Voici un étirement que te conseille de réaliser 2 à 3 fois afin d'étirer toute la chaîne postérieure.
    Retrouvez mes conseils pour étirer les mollets dans l'épisode n°7 du podcast.
    ALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.
    ALIGNÉ, c'est un épisode trois fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.
    Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ma newsletter).
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    • 4 Min.
    #11. "Sexe : demande-lui ce qu'elle / il aime" Major Mouvement - [ASTUCE]

    #11. "Sexe : demande-lui ce qu'elle / il aime" Major Mouvement - [ASTUCE]

    Salut c'est Greg ! Bienvenue dans ALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t'aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde.
    Je te propose aujourd'hui un épisode ASTUCE consacré à l'un des mes sujets favoris : les relations sexuelles. Dans ce nouvel épisode, nous allons parler de l'organe génital féminin et en particulier du clitoris.
    Retrouvez ma vidéo YouTube consacrée à la littérature scientifique autour du plaisir féminin avec Charline Vermont : https://youtu.be/BD8QRZTWeZA?feature=shared
    Dans cet épisode, je fais référence :
    - Aux livres de Charline Vermont
    - À Charline Sage-Femme
    - À Sabrine de SAB SANTÉ
    - À Astrid, aka Exploratrice de l'intime
    - Ou encore Camille Aumont Carnel, autrice du livre "Je m'en bats le clito"
    ALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.
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    • 5 Min.

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21 Bewertungen

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heureux toujours ,

Positif

J’adore le type de contenu, j’espère qu’il y’aura d’autres épisodes encore !

petite_fee_ ,

Major mouvement, tout en bienveillance

J’aime ses contenus car ils apportent des solutions et/ou des autres manière de faire/voir les choses. Full support🙌🏽

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