215 Folgen

Wie du ganz einfach, mit Leichtigkeit und Freude gesund leben kannst! Bei Janna erfährst du, dass gesund leben auf einfache Art möglich ist und natürlich auch, wie du dies einfach umsetzen kannst. Gesund zu leben und negativen Erscheinungen vorzubeugen ist sinnvoller und angenehmer als später die Ergebnisse behandeln zu müssen, die ein ungesunder Lifestyle mit sich bringt.

Einfach Gesund Leben - dein Podcast mit dem besten Mix aus ganzheitlicher Medizin, Ayurveda, Yoga und Ernährung.

Dr. med. Janna Scharfenberg ist prakt. Ärztin, Ayurveda Expertin, Ernährungs- und Gesundheitscoach, Yogalehrerin und Bestseller Autorin.

In diesem Podcast teilt sie ihr erprobtes und fundiertes Wissen mit dir rund um ganzheitliche Medizin, gibt dir einfach umsetzbare Gesundheitsempfehlungen an die Hand und lädt bekannte GesundheitsexpertInnen und ÄrztInnen zum Interview ein. Zudem beantwortet Janna regelmässig die Fragen ihrer HörerInnen live im Podcast.

EINFACH GESUND LEBEN - mit Genuss und Freude!

Einfach Gesund Leben Dr. med. Janna Scharfenberg

    • Alternative Therapien
    • 4.9 • 115 Bewertungen

Wie du ganz einfach, mit Leichtigkeit und Freude gesund leben kannst! Bei Janna erfährst du, dass gesund leben auf einfache Art möglich ist und natürlich auch, wie du dies einfach umsetzen kannst. Gesund zu leben und negativen Erscheinungen vorzubeugen ist sinnvoller und angenehmer als später die Ergebnisse behandeln zu müssen, die ein ungesunder Lifestyle mit sich bringt.

Einfach Gesund Leben - dein Podcast mit dem besten Mix aus ganzheitlicher Medizin, Ayurveda, Yoga und Ernährung.

Dr. med. Janna Scharfenberg ist prakt. Ärztin, Ayurveda Expertin, Ernährungs- und Gesundheitscoach, Yogalehrerin und Bestseller Autorin.

In diesem Podcast teilt sie ihr erprobtes und fundiertes Wissen mit dir rund um ganzheitliche Medizin, gibt dir einfach umsetzbare Gesundheitsempfehlungen an die Hand und lädt bekannte GesundheitsexpertInnen und ÄrztInnen zum Interview ein. Zudem beantwortet Janna regelmässig die Fragen ihrer HörerInnen live im Podcast.

EINFACH GESUND LEBEN - mit Genuss und Freude!

    #198 Warum tut Yoga auch unseren Kindern gut? Expertinneninterview mit Tina Panknin

    #198 Warum tut Yoga auch unseren Kindern gut? Expertinneninterview mit Tina Panknin

    In der heutigen Podcastepisode spreche ich mit der Yogalehrerin und Ayurveda Coach Tina Panknin. Tina hat sich unter anderem auf Kinderyoga spezialisiert und lebt das mit voller Passion on- und offline. 
    Wir sprechen in diesem Interview darüber 
    warum Kinderyoga wichtig für unsere Kinder ist wieso jedes Kind Yoga machen sollte warum jedes Kind grundsätzlich schon ein kleiner Yogi ist und wie wir Eltern dazu beitragen können, dass unsere Kinder in dem natürlichen Yogi Modus bleiben
    Wir tauschen uns darüber aus was der Unterschied zwischen einer Yogastunde für Kinder und Erwachsene ist. Tina nimmt uns mit, wie sie hier die unterschiedlichen Yoga Element spielerisch mit rein bringt und zeigt uns wie sie das alles seit der Pandemie in ein stimmiges Onlineformat gepackt hat, so dass auch Kinder von zuhause aus ganz viel für sich mitnehmen können. 
    Außerdem führen wir ein wunderbares Gespräch darüber, wie wir auch als Eltern im Alltag den Yoga leben können und unseren Kindern auf ganz natürliche Weise die yogischen Grundwerte von Selbstliebe und Achtsamkeit mit auf den Weg geben können und wie viel wir hier auch von unseren Kindern lernen können. 
    Aktuell bietet Tina ihre Yogaklassen für Kinder online an. So kannst du von überall mit deinem Kind daran teilnehmen. Alle Informationen und die aktuellen Termine findest du auf Tinas Website und ihrem Instagram Profil. 
    Website: www.tinapanknin.de
    Instagram: @tinapanknin
     
    Online Business University mit Kristin Woltmann
    Wenn du dir ein Online Business ganzheitlich und nachhaltig aufbauen möchtest, empfehle ich dir von Herzen die Online Business University mit Kristin Woltmann. 
    Es gibt sogar ein grosses Goodie: wenn du dich über mich anmeldest, bekommst du während des Jahres in der University zusätzlich noch persönliche Betreuung durch mich in einer Kleingruppe.
    Hier findest du alle Infos zur Online Business University 
     
    Balance your Flow mit Julia Glesti und Laura Krüger
    Dort wirst du deinen eigenen weiblichen Zyklus mit Hilfe von modernen Ayurveda und Feminine Yoga kennen und lieben lernen. Es ist ein wunderbar ganzheitliches Konzept von zwei absoluten Expertinnen. Alle Infos und die Anmeldung zur Balance your Flow findest du hier. 

    • 1 Std. 2 Min.
    #197 5 Tipps, wie wir den Ayurveda dauerhaft entspannt leben können

    #197 5 Tipps, wie wir den Ayurveda dauerhaft entspannt leben können

    Der Ayurveda ist für viele unglaublich wertvoll und kraftvoll, wenn wir wissen, wie wir ihn für uns angepasst leben können. 
    Die häufigste Frage, die mich in diesem Zusammenhang erreicht ist, wie kann ich den Ayurveda wirklich einfach und für mich passend umsetzen. 
    Deshalb möchte ich in dieser Episode gerne meine besten Tipps mit dir teilen, wie du für dich, den Ayurveda entspannt und dauerhaft in dein Leben integrierst. Du erfährst von mir, wie du sofort starten kannst und ihn ganz einfach für dich umsetzen kannst.
    Meine Tipps basieren auf folgenden fünf Punkten: 
    KNOW HOW  Zum einen das Wissen, aber eben auch wie wir es anwenden und was uns davon gut tut
    SUPPORT  Wir brauchen den Support, damit wir wissen, wie wir es für uns schaffen
    COMMUNITY  Wir brauchen eine Community, also Gleichgesinnte, die das mit uns machen
    SIMPLE  Wir brauchen eine Einfachheit, es muss simpel für uns umsetzbar sein
    FREUDE  Wir brauchen die Freude und Abwechslung daran
    Ich möchte dich in dieser Episode einladen, einmal für dich zu prüfen, welche Punkte du schon gut für dich umgesetzt hast und welche, dir vielleicht noch fehlen oder ausgebaut werden dürfen. 
    Ayurveda for Life - dein Jahresprogramm
    Du wünschst dir einen einfachen Leitfaden um den Ayurveda unkompliziert und für dich passgenau in deinen Alltag zu integrieren? Dir ist es wichtig eine dauerhafte, langfristige und nachhaltige Veränderung zu schaffen anstatt nach ein paar Wochen schon wieder den alten Mustern zu verfallen? 
    Dann ist das Ayurveda for Life Jahresprogramm genau das richtige für dich, denn wir begleiten dich ein ganzes Jahr, zeigen dir wie Ayurveda wirklich funktionieren kann und wie du es für dich passend in deinen Alltag integrieren kannst - kleine Schritte, große Veränderungen! 

    • 20 Min.
    #196 5 heimische Ayurvedakräuter für den Frühling

    #196 5 heimische Ayurvedakräuter für den Frühling

    Für den Ayurveda müssen wir gar nicht immer so weit fahren oder fliegen, denn wir können ihn auch hier authentisch und vor allem für uns passend leben, egal wo wir wohnen. Dafür können wir ganz einfach die Pflanzen und Kräuter nutzen, die uns die Natur gerade saisonal bietet. 
    Aus diesem Grund möchte ich dir gerne einmal heimische Kräuter vorstellen, die wir ganz einfach für uns verwenden können und dir zeigen, was sie in unserem Körper machen und wie du sie für dich anwenden kannst. Dabei gehe ich auf Löwenzahn, Rosmarin, Bärlauch, Brennnessel und Thymian ein. 
    In dieser Podcast Episode erfährst du
    welche Qualitäten gerade im Frühling wichtig sind in welchen gängigen Pflanzen diese Qualitäten enthalten sind meine fünf liebsten Frühlingspflanzen und wie man sie am besten verwenden kann warum es Sinn macht auf heimische Kräuter zurückzugreifen  wie sich diese auf unser Kapha Dosha auswirken  Gerne möchte ich dich zu meinem kostenlosen Ayurveda for Life Webinar am 29.03. um 20 Uhr einladen. Ich dir in diesem Webinar meine besten Tipps zeigen, was es braucht, um den Ayurveda langfristig in unser Leben zu integrieren. Wenn das spannend für dich klingt, dann melde dich gerne unter https://drjannascharfenberg.com/ayurveda-webinar/ an. 

    • 20 Min.
    # 195 Meine besten ayurvedischen Frühlingstipps für Körper, Herz und Seele

    # 195 Meine besten ayurvedischen Frühlingstipps für Körper, Herz und Seele

    Frühlingszeit ist aus ayurvedischer Sicht Kapha Zeit. In dieser Podcastepisode erfährst du, was das Kapha Dosha ist, wie es uns jetzt aktuell im Frühling beeinflusst und was wir aus ganzheitlicher ayurvedischer Sicht nun für uns tun können.
    Ich teile meine besten ayurvedischen Frühlingstipps für Körper, Herz und Seele mit dir.
    Du wirst erfahren:
    was du jetzt am besten in deine Ernährung integrieren kannst was deinem Stoffwechsel jetzt ganz besonders gut tut wieso auch dein direktes Umfeld und dein Terminkalender mit dem Kapha Dosha zusammenhängen Warum es jetzt ganz besonders wichtig ist die eigene Gesundheit zur Priorität zu machen Wie du deine jetzigen Routinen ganz einfach "entrümpeln" kannst und so neue Leichtigkeit für dein Leben und Gesundheit gewinnst  
    Einladung:
    Möchtest du den Ayurveda nachhaltig in dein Leben integrieren? ich zeige dir wie! In meinem kostenlosen Webinar am 29.03. um 20 Uhr.
    Anmeldung und alle Infos findest du unter:
    https://drjannascharfenberg.com/ayurveda-webinar/

    • 20 Min.
    #194 Ayurveda und Schulmedizin - so wird es zu einem kraftvollen Komplettprogramm

    #194 Ayurveda und Schulmedizin - so wird es zu einem kraftvollen Komplettprogramm

    Heute teile eine besondere Episode mit dir. Es ist eine Aufzeichnung von meinem Create your Balance within Event im September im Rahmen der Ayurveda Coaching Ausbildung. 
    Wir haben dort einen inspirierenden Talk mit spannenden Schulmedizinerinnen gehabt, die zusätzlich auch Ayurveda Medizinerinnen sind. Sie haben ihre Ansichten und Einsichten geteilt, wie der Ayurveda und Schulmedizin besser zueinander kommen und so als Gesamtpaket wirkungsvoll und individuell für Klientinnen und Klienten sein können. 
    Sie teilen dabei nicht nur ihren ganz persönlichen Weg zum Ayurveda, sondern auch wie sie den Ayurveda und die Schulmedizin für ihre Patienten und Patientinnen vereinen. 
    In diesem Gespräch hörst einen spannenden Austausch zwischen Dr. Alina Hübecker, Dr. Nadine Webering und Dr. Sarah Gabriel und Dr. Janna Scharfenberg. 
    Wir gehen zudem auf spannende Inputs aus dem Publikum ein, welches beim Create your Balance within Event virtuell dabei war. 
    Du erfährst in dieser Folge
    warum Schulmedizin und Ayurveda so gut zusammenpassen  wie wir den Ayurveda und die Schulmedizin besser miteinander kombinieren können an welche Limitierungen wir dabei stoßen können was aber auch das große Potenzial sein kann was du für dich selbst heute tun kannst, um hier in die Eigenverantwortung für die eigene Gesundheit zu gehen  Dieser Talk hat im Rahmen der Ayurveda Lifestyle Coaching Ausbildung stattgefunden. Falls du dich dich für die Ausbildung interessierst, kannst du dich hier in die Warteliste eintragen, denn bald öffnen sich hierfür die Türen wieder. 
    Alle Infos zu den Talk-Teilnehmerinnen findest du hier: 
    Dr. Alina Hübecker: 
    Kostenloses Online Seminar “Ganzheitlich gesund” 
    Website: https://www.dralinahuebecker.com
    Instagram: @Dr_Alina_Huebecker
     
    Dr. Nadine Webering:
    Website: https://www.drnadinewebering.com
    Migräne Retreat auf Teneriffa mit Ayurveda und Yoga
    Dein Abo für ein Leben ohne Migräne
     
    Dr. Sarah Gabriel:
    Website: www.sarahgabriel.online
    Ayurveda Klinik Bad Ems: https://www.ayurveda-badems.de

    Wenn du die Episode am Veröffentlichungstag anhörst, hast du noch die Möglichkeit, dich für den Ayurveda Spring Cleanse anzumelden.

    • 1 Std. 1 Min.
    #193 Care Arbeit besser meistern mit Ayurveda - Interview mit Natalie Schiffers-De Jong

    #193 Care Arbeit besser meistern mit Ayurveda - Interview mit Natalie Schiffers-De Jong

    In der aktuellen Zeit stehen wir nicht nur privat, sondern viele auch beruflich vor einer starken Herausforderung, besonders wenn wir in dem sogenannten Care-Bereich tätig sind.
    Gerade in der derzeitigen Situation, wo wir stark in Home-Office und Home-Schooling eingebunden sind und uns um andere kümmern, wird uns einiges abverlangt. Der Ayurveda kann uns gerade bei diesen Herausforderungen eine sehr große Unterstützung sein und uns dabei helfen, unsere Ressourcen wieder aufzufüllen und gut auf uns zu achten. 
    Natalie Schiffers-De Jong unterstützt vor allem Frauen, die sich privat und beruflich in sogenannten "Care-Situationen" befinden. Das sind besonders (berufstätige) Mütter, Pflegekräfte oder pflegende Angehörige. Mit ihrer Arbeit aus Yoga und ayurvedischen Lebensstil möchte sie Frauen stärken, möglichst frühzeitig Anzeichen für ein fehlendes Gleichgewicht zu entdecken und ihnen zeigen, wie sie rechtzeitig reagieren zu können. 
    In diesem Podcast-Interview erfährst du von Natalie
    ihre persönliche Erfahrung wie schnell man die Balance zwischen Geben und Nehmen verlieren kann warum es gerade für Frauen wichtig ist, hierbei eine gesunde Balance zu finden warum der Ayurveda uns auch lehrt, nicht nur zu Geben sondern auch Nehmen dürfen ganz einfache Tipps, wie du das in deinem Alltag gut umsetzen kannst Alle Informationen zu Natalie findest du hier: 
    Website: http://www.doshas-in-balance.de
    Instagram: @doshas_in_balance
    Facebook: doshas in balance
     
    Transform Medicine: 
    Podcast: Transform Medicine 
    Die Transform Medicine Association hat bis 05.03. die Türen geöffnet. Wir schaffen damit ein ganzheitliches Netzwerk, das dir als Arzt/Ärztin folgende wichtige Unterstützung bietet:
    ein digitales Zuhause, mit Platz um deinen Ideen zu diskutieren und umsetzen Raum für dein persönliches Wachstum und dabei wir darauf achten, deine eigene Gesundheit nicht zu vernachlässigen Neue Perspektiven für dein Leben und Arbeiten als Ärzt*in Alle Informationen zur Transform Medicine Association findest du unter: https://transform-medicine.com/transform-medicine-association/

    • 40 Min.

Kundenrezensionen

4.9 von 5
115 Bewertungen

115 Bewertungen

ilovestgallen ,

Bester Podcast

Danke, liebe Janna, für deinen tollen Podcast. Dank dir habe ich schon so viel über den wunderbaren Ayurveda gelernt. Du teilst viel wertvolles Wissen, um Körper und Geist in Balance zu bringen. Alles Liebe.

corinne_A ,

Super Podcast

Janna spricht Themen an die mich interessieren, es gibt immer wieder spannende Interviews mit Experten und die Themen regen zum Nachdenken an resp. haben mich zur weiteren Recherche motiviert (Podcast zur Hautpflege, Intermittent Fasting etc). Freue mich immer über neue Folgen. Weiter so Janna!!

srams22 ,

Einfach Gut

Liebe Janna,
Danke, dass du mit deinem Podcast Ayurveda verständlich und nachvollziehbar machst. Es ist unglaublich toll wie du dein Fachwissen ganzheitlich weitergibst. Ich freue mich auf weitere tolle Themen.

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