48 Folgen

Dieser Podcast ist für alle Frauen, die selbst auf natürlichem Weg ihre Hormone wieder in`s Gleichgewicht bringen wollen. Störungen im Hormonsystem sorgen fast immer für Gewichtszunahme. Wir fühlen uns erschöpft, leiden unter Zyklusbeschwerden, Schilddrüsenunterfunktion, Wassereinlagerungen, Hautproblemen oder Haarausfall. Keine Frau muss sich damit abfinden. Es ist möglich, durch einen hormonfreundlichen Lebensstil wieder Ruhe ins Hormonsystem zu bringen. Hier im Podcast dreht sich alles um die Hormone und wie wir sie durch Ernährung, Umgang mit Stress, Bewegung, natürlichen Heilmethoden, Entgiftung und Achtsamkeit wieder in ihre natürliche Balance bringen. Auf glückliche Hormone, Deine Rabea

Hormon Reset Podcast Rabea Kieß

    • Alternative Therapien
    • 5.0 • 25 Bewertungen

Dieser Podcast ist für alle Frauen, die selbst auf natürlichem Weg ihre Hormone wieder in`s Gleichgewicht bringen wollen. Störungen im Hormonsystem sorgen fast immer für Gewichtszunahme. Wir fühlen uns erschöpft, leiden unter Zyklusbeschwerden, Schilddrüsenunterfunktion, Wassereinlagerungen, Hautproblemen oder Haarausfall. Keine Frau muss sich damit abfinden. Es ist möglich, durch einen hormonfreundlichen Lebensstil wieder Ruhe ins Hormonsystem zu bringen. Hier im Podcast dreht sich alles um die Hormone und wie wir sie durch Ernährung, Umgang mit Stress, Bewegung, natürlichen Heilmethoden, Entgiftung und Achtsamkeit wieder in ihre natürliche Balance bringen. Auf glückliche Hormone, Deine Rabea

    Ist mein Darm eigentlich gesund? Mit Dr. Barbara Sladek

    Ist mein Darm eigentlich gesund? Mit Dr. Barbara Sladek

    Heute spreche ich mit der Mikrobiologin Dr. Barbara Sladeck über diese Themen:
    Woran erkenne ich, ob etwas mit meinem Darm nicht stimmt?
    Wodurch entstehen Darm- oder Verdauungsbeschwerden?
    Welche Untersuchungsmethoden gibt es?
    Was kann ich tun, damit es meinem Darm (wieder) gut geht?

    Wie gesund ist dein Darm? Deine Darm Analyse für zu Hause ganz einfach bestellen: https://www.mybioma.com/de/?sPartner=hormonreset und 5% sparen mit dem Gutscheincode: HORMONRESET


    Ein gesunder Darm auch ein wichtiger Baustein in meinem Hormon Reset Programm. Das startet schon in wenigen Wochen wieder und ich lade dich herzlich ein, dich ganz unverbindlich auf die Warteliste einzutragen, damit ich dir Bescheid geben kann, wann genau es losgeht und was dich in den 7 Wochen erwartet. Hier geht es zur Warteliste:https://rabea-kiess.de/hormonreset/


    Du willst noch mehr Tipps und Wissen rund ums Thema Hormone? Dann besuch mich bei Instagram: https://www.instagram.com/rabea.kiess.hormoncoach/ oder Facebook: https://www.facebook.com/rabeakiesspersonaltrainerin/

    • 1 Std.
    Warum der Darm so wichtig ist für deine Hormone

    Warum der Darm so wichtig ist für deine Hormone

    Die Darmgesundheit spielt bei der Hormonregulation eine wichtige Rolle. Wenn du unter PMS, Östrogendominanz, Gewichtszunahme, Schilddrüsenerkrankungen, Depressionen, Erschöpfung oder Schlafstörungen leidest, musst du immer auch an deinem Darm arbeiten.

    Und selbstverständlich ist der Darm auch ein wichtiger Baustein in meinem Hormon Reset Programm. Das startet schon in wenigen Wochen wieder und ich lade dich herzlich ein, dich ganz unverbindlich auf die Warteliste einzutragen, damit ich dir Bescheid geben kann, wann genau es losgeht und was dich in den 7 Wochen erwartet. Hier geht es zur Warteliste: https://rabea-kiess.de/hormonreset/

    Deine Darmbakterien beeinflussen vor allem folgende Hormone:

    Cortisol, das Stresshormon
    Östrogen, das weibliche Hormon
    Schilddrüsenhormone
    Leptin, das Sättigungshormon
    Ghrelin, das Hungerhormon
    Melatonin, das Schlafhormon
    Serotonin, das Glückshormon

    In dieser Podcast Folge erfährst du, was die Ursache vieler Darmbeschwerden sind und wie genau sie unser hormonelles Gleichgewicht stören.

    • 25 Min.
    Essstörung, Unfruchtbarkeit, Hashimoto - Yavi`s Weg in ein gesundes Leben

    Essstörung, Unfruchtbarkeit, Hashimoto - Yavi`s Weg in ein gesundes Leben

    In diesem sehr persönlichen Interview spricht die Autorin, Bloggerin und Influencerin Yavi Hameister darüber wie sie es geschafft hat, Binge Eating, Fitnesswahn, Depression und Hormon Chaos hinter sich zu lassen, um heute ein glückliches gesundes Leben in Balance zu führen. Yavi berichtet auf ihrem Blog, in ihrem Podcast oder bei Instagram über  Sport, Ernährung, Mindset und Kinder und zeigt, dass all diese Elemente harmonisch und gesund im Alltag kombiniert werden können. Ihre Message: Treibe Sport, weil du deinen Körper liebst, nicht, weil du ihn hasst. Alle Shownotes zu dieser Folge findest du hier: https://rabea-kiess.de/yavi-hameister/

    • 1 Std. 9 Min.
    Intermittierendes Fasten. Ist es für Frauen wirklich gesund?

    Intermittierendes Fasten. Ist es für Frauen wirklich gesund?

    Wir müssen uns klar machen, dass wir mit dem Fasten dem Körper Nahrungsknappheit vorgaukeln. Als wir noch in Jäger und Sammler Gesellschaften lebten, war Hungersnot nicht selten an der Tagesordnung und der menschliche Körper hat gelernt, sich daran anzupassen.

    Die Stoffwechsel Reaktion und körperliche Anpassung auf Nahrungsentzug oder auf Nahrungsüberfluss ist uns bis in die heutige Zeit geblieben. Spannend ist aber, dass der Stoffwechsel von Männern und Frauen sehr unterschiedlich reagiert, wenn wir nichts essen. Und das ist eigentlich die Krux an der Geschichte. Denn all die positiven Effekte, die das Fasten haben soll, gelten vor allem für Männer, aber nicht für Frauen.
    Warum ich das intermittierende Fasten nicht uneingeschränkt für Frauen empfehlen kann und wie Frauen auf gesunde Weise fasten können, erfährst du in dieser Podcastfolge!
    __________
    SHOWNOTES
    __________
    Besuch mich auf Instagram❤️
    https://www.instagram.com/rabea.kiess.hormoncoach/
    _________
    Leckere ausgewogene Frühstücksrezepte gibt es auf meinem Blog🍓: https://rabea-kiess.de/blog-hormoncoach-personal-trainerin-rabea-kiess/
    __________
    PMS TAGEBUCH KOSTENLOS FÜR DICH ZUM DOWNLOAD😀:
    https://rabea-kiess.de/lp-pms-tagebuch/
    _________
    WARTELISTE FÜR DAS HORMON RESET PROGRAMM🙋‍♀️:
    https://rabea-kiess.de/hormonreset/

    • 30 Min.
    Sommerpause + 4 Gründe, warum Abnehmen im Urlaub leichter ist

    Sommerpause + 4 Gründe, warum Abnehmen im Urlaub leichter ist

    Der Hormon Reset Podcast geht in die Sommerpause für 6 Wochen!
    Und es gibt noch ein paar Tipps von mir, wie du deinen Sommerurlaub richtig gut nutzen kannst, um neue gesunde Gewohnheiten zu entwickeln.

    Ich freue mich, wenn du nach der Pause wieder regelmäßig rein hörst. Denn es wird wieder viele spannende Themen geben. Versprochen!

    Bis dahin, höre gern nochmal deine Lieblingsfolgen oder mal in Themen rein, die dich vielleicht im ersten Moment gar nicht so interessieren - denn die sind meist spannender als gedacht :-). Deine Rabea

    ____
    Kostenloser Hormon Selbsttest:
    https://rabea-kiess.de/hormonfragebogen/
    ___
    Rabea bei Instagram: https://www.instagram.com/rabea.kiess.hormoncoach/
    ___
    oder bei Facebook: https://rabea-kiess.de/hypothalamische-amenorrhoe/
    ___
    Warteliste Hormon Reset Programm:
    https://rabea-kiess.de/hormonreset/

    • 25 Min.
    Zyklusbeschwerden aus Sicht der TCM. Mit Regina Rebele

    Zyklusbeschwerden aus Sicht der TCM. Mit Regina Rebele

    Heute ist die TCM Therapeutin Regina Rebele zu Gast. Wir sprechen über den weiblichen Zyklus aus Sicht der TCM (traditionelle chinesische Medizin). Spannend ist, dass die TCM eigentlich gar keine Hormone kennt. Sondern sie sieht den Menschen eher als energetisches Wesen. Und so wird auch der weibliche Zyklus in der TCM als Wechselspiel zwischen zwei verschiedenen Energien betrachtet: Yin und Yang. Sind diese Energien gestört, kann es zu Zyklusbeschwerden kommen.
    __
    Ich spreche mit Regina über Zyklusphasen, Ursachen von Zyklusbeschwerden und Möglichkeiten, diese zu behandeln.
    ___
    Alle genannten Links und Buchempfehlungen zu dieser Folge:
    https://rabea-kiess.de/zyklusbeschwerden-tcm/

    • 53 Min.

Kundenrezensionen

5.0 von 5
25 Bewertungen

25 Bewertungen

.-' Laura '-. ,

Wissen ist Macht

Danke für diesen tollen, informativen und angenehm gesprochenen Podcast.

anuschka92 ,

einfach toll! ♥️

Ich habe den Podcast von Rabea vor zwei Wochen entdeckt und suchte die Folgen nur so durch! 😃 Mit ihrer sympathischen Stimme vermittelt Rabea so viel wertvolles Wissen und motiviert zu einer Veränderung, ohne einen belehrenden Unterton! ☺️ Endlich fühle ich mich verstanden, weil ich weiss, dass ich nicht simuliere und es nicht einfach nur psychisch ist... Durch Rabeas Podcast wird mir langsam klar, was mein Körper mir sagen will. Vielen Dank!!! 😘

Myri68 ,

Gut verständlich und informativ

Toller Podcast ! Nur kurz: Rabea Kiess hat mich davon überzeugt, für ein paar Wochen den Kaffee wegzulassen, um meinem Körper zu helfen, den Stress in den Griff zu bekommen. Die angenehme und sympathische Stimme der Sprecherin macht dem Podcast zu einem Vergnügen. Danke, Rabea!

Top‑Podcasts in Alternative Therapien

Zuhörer haben auch Folgendes abonniert: