EMF TRAINING I THE ZONE 2 PODCAST

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Podcast EMF TRAINING I THE ZONE 2 PODCAST

The Zone 2 Podcast - Podcast officiel de Excuse My French Training. Retrouvez nos programmations, services, contenu éducatif & articles sur notre site et instagram, @emf.training.

  1. 27. AUG.

    🎙️ LE COACHING EN LIGNE I EMF Education I Z2 Podcast #24

    Au menu : Comment devenir coach en ligne, EMF Education, et les retours après 6 ans de création en ligne. 📚 Tu es coach ? Rejoins la liste d'attente pour EMF Education : https://emfeducation.podia.com/ 📈 REJOINS LE NOUVEAU CYCLE AVANT LE 09 SEPTEMBRE 2024 https://strivee.app/marketplace/p/emf... 📸 Retrouve-nous sur Instagram : / emf.training 🌐 Visitez notre site Internet : www.excusemyfrenchtraining.com ⏯️ Disponible sur Youtube : -- 00:00 L'historique de la création de EMF 08:07 La persévérance nécessaire pour réussir en tant que coach en ligne 12:55 L'importance de se spécialiser 24:50 L'importance de l'organisation dans le travail de coach en ligne 25:18 Gérer les messages et les notifications 26:17 Trouver un équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle 35:06 La formation EMF Education : professionnaliser le métier de coach en ligne 49:29 Optimiser son travail grâce aux retours techniques et aux notes écrites 52:18 Le time blocking : réserver des plages horaires pour les tâches importantes 54:39 Les coûts et les bénéfices de l'entrepreneuriat 01:08:21 Laisser son esprit vagabonder pour favoriser la créativité

    1 Std. 12 Min.

  2. 18. AUG.

    🎙️ EMF Compete à la rentrée, les JO, et les Games I Z2 Podcast #23

    Nouvel épisode du Z2 Podcast, avec des sujets piquants, mais aussi la rentrée sur EMF Compete Competitor Package. 📈 Deviens un athlète EMF : https://strivee.app/marketplace/p/emf... 📸 Retrouve-nous sur Instagram : / emf.training 🌐 Visitez notre site Internet : www.excusemyfrenchtraining.com ⏯️ Disponible sur Youtube -- Chapitres 00:00 Changements à venir dans le programme EMF Competitor Package 01:24 Structure des cycles et tests d'entrée/sortie 04:10 Focus sur le développement de la force 08:23 Programmation de la zone 2 et préparation pour les compétitions 22:18 Conseils pour réussir dans l'exécution de la programmation EMF 34:31 Le drame lors des CrossFit Games et sa gestion controversée 41:05 Les Jeux Olympiques et les CrossFit Games : une coïncidence malheureuse 44:13 Le débat autour de l'événement de natation lors des Games 44:40 Les problèmes de sécurité dans les compétitions de CrossFit 59:19 Les Jeux Olympiques de Paris : une organisation réussie 01:04:24 La cérémonie d'ouverture des Jeux Olympiques critiquée 01:05:46 Les médias ont gâché l'excitation autour des Jeux Olympiques 01:06:41 Les prix des places lors des JO et l'accessibilité de l'événement 01:07:33 Le village olympique et les facilités pour les athlètes 01:08:02 Les commentaires négatifs des médias sur l'haltérophilie française 01:08:31 Les problèmes d'encadrement et de communication dans l'équipe d'haltérophilie 01:12:05 Les performances décevantes de certains athlètes français 01:13:01 L'importance d'une meilleure organisation et d'un meilleur soutien pour l'haltérophilie en France

    1 Std. 27 Min.

  3. 4. AUG.

    🎙️Le plus gros problème des Affiliées en 2024 I EMF Training I Z2 Podcast #22

    🎙️ Épisode spécial sur la Programmation EMF Affiliates et la Gestion des Boxs avec l'équipe EMF/ Dans cet épisode du Zone 2 Podcast, on explore les facettes de la programmation affiliates et son intégration dans la vie d'une salle de CrossFit. Ils discutent de : L'évolution de la programmation affiliate et des défis rencontrés au fil du temps. La séparation et l'intégration de la programmation affiliate et de la programmation générale de la salle, en conservant des séances communes pour une cohésion optimale. Adaptation aux niveaux de compétence des membres et l'importance des événements communautaires pour renforcer l'esprit d'équipe. Le rôle crucial des coaches : écoute des adhérents, éducation sur les objectifs de la programmation, et création d'un environnement inclusif. Gestion d'une salle de CrossFit : investissement dans du matériel de qualité, importance de la formation continue, et stratégies de marketing efficaces. Structuration des séances d'entraînement : focus sur des mouvements emblématiques comme les L pull-ups, et l'importance de la simplicité dans les WODs pour une efficacité accrue. Nos experts partagent des conseils pratiques pour optimiser vos entraînements et créer une atmosphère positive et motivante dans votre salle. 📈 Deviens un athlète EMF : https://strivee.app/marketplace/p/emftraining 📸 Retrouve-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/emf.training/ 🌐 Visitez notre site Internet : www.excusemyfrenchtraining.com ⏯️ Disponible sur Spotify : ----- 00:00 La programmation Affiliates et son évolution 01:15 Maintenir un lien avec les compétiteurs 03:06 Adapter la programmation aux différents niveaux de compétence 08:20 Renforcer la communauté à travers des événements 15:58 L'importance de l'écoute et de l'éducation des adhérents 22:38 Les clés d'une bonne programmation et d'un bon coaching 25:24 L'importance d'une ambiance inclusive 27:19 Être présent et attentif pendant les séances 31:07 La délégation pour une gestion efficace de la salle 46:01 L'importance de l'équipement de qualité 50:35 La formation et le marketing pour attirer les adhérents 54:46 Le concept de mouvement du mois 56:11 Les warm-up comme préparation au WOD 01:05:03 Comprendre l'impact métabolique de l'entraînement 01:09:21 Inclure les L pull-ups dans les séances de CrossFit 01:19:01 La construction d'un warm-up efficace 01:22:47 Structurer les séances de force 01:27:38 L'importance de la simplicité dans la programmation des WODs

    1 Std. 32 Min.

  4. 23. JULI

    🎙️Redéfinir la grossesse et l’entraînement I Virginie Pouzet I Z2 Podcast #21

    🎙️ Épisode spécial Grossesse et accompagnement Post-Partum avec LA spécialiste en France : Virginie Pouzet : "Dans cet épisode du Zone 2 Podcast, Virginie Pousset partage son expérience des Regionals en équipe en 2018 et discute de l'évolution du sport en France, la perception des femmes, et son parcours sportif. Elle aborde la gestion de la grossesse et de l'accouchement, les bénéfices de l'exercice pour la santé des femmes et du fœtus, et la réathlétisation postpartum. Virginie explique l'importance d'un accompagnement personnalisé pour les femmes et les hommes, axé sur la posture, la nutrition, et l'état d'esprit, pour une préparation physique et mentale optimale à l'accouchement." (description générée par IA) 🤰🏼Instagram de Virginie : https://www.instagram.com/virginie.pouzet/ 00:00 Les Regionals en équipe 04:45 Le choix entre équipe et individuel 10:37 L'évolution du CrossFit en France 18:24 Les femmes dans le milieu de l'entraînement 25:14 L'entraînement pendant et après la grossesse 27:13 La gestion individuelle de la grossesse et de l'accouchement 34:19 Les bénéfices de l'exercice pendant la grossesse 43:45 La préparation à l'accouchement et ses conséquences 48:01 L'importance de la posture et de la tonicité musculaire pendant la grossesse 51:17 La nécessité de sensibiliser sur les problématiques de la grossesse et de l'accouchement 56:04 Les adaptations physiques et posturales pendant la grossesse 57:58 La grossesse n'est pas une condition pathologique 01:05:41 Dédramatiser les problèmes de fuites urinaires 01:15:03 La grossesse et la carrière sportive 01:19:12 Revenir à un niveau de performance élevé après l'accouchement 01:24:24 L'équilibre entre variation et monotonie dans la programmation d'exercices 01:25:21 La reprise de l'entraînement après la grossesse : besoins et envies individuels 01:26:50 L'importance de prendre en compte l'aspect physique et mental de la reprise de l'entraînement 01:29:38 Soutenir les femmes dans leur désir de bouger et de retrouver leur corps après la grossesse 01:41:29 La communication et le respect mutuel dans la sexualité pendant et après la grossesse 01:52:59 L'accompagnement postpartum axé sur la performance 01:53:55 Durée et tarifs de l'accompagnement postpartum 01:55:21 L'importance de l'individualisation des tarifs 02:02:58 Un accompagnement sportif et humain 02:10:07 La préparation physique et mentale pour un accouchement plus facile 02:16:11 Reprendre le contrôle de son accouchement

    2 Std. 20 Min.

  5. 2. JULI

    🎙️Comment gagner en Force I Alexis & Mohamed OPT Coaching I Z2 Podcast #20

    🎙️ Épisode spécial FORCE dans notre sport avec les gars de OPT COACHING.

    1 Std. 51 Min.

  6. 16. JUNI

    🎙️La vérité sur la nutrition I Astrid Pierre I Z2 Podcast #19

    🎙️ Épisode spécial NUTRITION dans notre sport avec Astrid Pierre notre diététicienne et athlète en suivi individualisé ou l'on parle de toutes les problématiques liées à la nutrition et l'alimentation, démontons quelques clichés, et parlons de son parcours de coach à distance.

    1 Std. 37 Min.

  7. 18. MAI

    🎙️Gagner 2 Hyrox en 1 an I Alan Cao I Z2 Podcast #17

    🎙️ Épisode avec un invité spécial, Alan Cao, athlète hybride et vainqueur des Hyrox de Paris et Malaga. Il nous raconte dans cet épisode de 2h son passé, sa vision de l'entraînement, et pleins d'anecdotes sur la préparation de telles courses.

    1 Std. 54 Min.

  8. 29. APR.

    🎙️Organiser les Affiliates Battle I Mikael Bouteillon I Z2 Podcast #17

    🎙️ Épisode avec un invité spécial, Mikael Bouteillon, directeur des Affiliates Battle et de CF Nîmes, et membre de l'Affiliates Council. Il nous raconte dans cet épisode de 2h les détails de l'organisation des Affiliates, mais aussi la vision au long terme pour cette compétition, et pleins d'autres sujets.

    2 Std. 17 Min.
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